วิธีการรักษากลากที่เท้าและมือมีอะไรบ้าง?

กลากที่ปรากฏที่เท้าเนื่องจากการไหลเวียนโลหิตบกพร่องเรียกว่าโรคผิวหนังหยุดนิ่งหรือโรคเรื้อนกวางในหลอดเลือดดำ ความรู้สึกคันที่ทำให้เกิดการกำเริบของโรคอาจรุนแรงมากจนรบกวนกิจกรรมประจำวัน ข่าวดีก็คือมีหลายวิธีที่คุณสามารถรักษาอาการกลากที่เท้าได้

วิธีต่างๆในการรักษากลากที่เท้า

โรคผิวหนังแต่ละชนิดโดยทั่วไปจะมีอาการคล้าย ๆ กันคือมีผื่นแดงขึ้นที่ผิวหนังจนรู้สึกคัน อย่างไรก็ตามโรคผิวหนังที่หยุดนิ่งจะทำร้ายผิวหนังบริเวณเท้าโดยเฉพาะซึ่งมีลักษณะที่แตกต่างจากผิวหนังอักเสบโดยทั่วไปอยู่บ้าง

ผิวหนังอักเสบจากภาวะหยุดนิ่งจะมีผื่นแดงเป็นจุดเล็ก ๆ สีแดงหรือน้ำตาล โหนดมักจะปรากฏที่น่องจนถึงปลายนิ้วและฝ่าเท้า แผลพุพองเหล่านี้สามารถรู้สึกคันมากหรือเจ็บปวดได้

หากคุณมีปัญหากลากที่เท้าวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการคือปรึกษาแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง ในระหว่างการรักษานี่คือหลายสิ่งที่คุณต้องทำ

1. สวมถุงเท้าพิเศษ / ถุงน่องแบบบีบอัด

โรคผิวหนังชนิดนี้เกิดจากการอุดตันของหลอดเลือดดำที่ขา เลือดที่ควรไหลขึ้นไปติดอยู่ที่ขาและกดดันมากเกินไป ความดันนี้ทำให้เกิดความเสียหายต่อหลอดเลือดและการรั่วไหลของเลือดใต้ผิวหนัง

ถุงน่องบีบอัดเป็นร้านขายชุดชั้นในแบบยืดที่ทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับการไหลเวียนของเลือดที่ขา เมื่อสวมใส่ถุงน่องแบบบีบอัดจะรู้สึกตึงที่ด้านล่างของขาจากนั้นจะค่อยๆคลายลงไปที่น่อง

ความดันที่สร้างขึ้นที่ด้านล่างของขาช่วยให้เลือดไหลกลับสู่หัวใจ ด้วยวิธีนี้เลือดจะไม่สะสมที่ขาอีกต่อไปและผิวหนังสามารถกลับมารับออกซิเจนตามที่ต้องการได้

2. การใช้ยา

การใช้ยารักษากลากจะไม่สามารถรักษาโรคผิวหนังนี้ได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามวิธีนี้มีประสิทธิภาพในการลดอาการบวมและบรรเทาอาการต่างๆเช่นผื่นคันรุนแรงและปวดขา

การรักษากลากในหลอดเลือดดำมักเกี่ยวข้องกับยาแก้แพ้คอร์ติโคสเตียรอยด์และยา สารยับยั้ง calcineurin. สามารถซื้อยาได้หลายประเภทตามร้านขายยาตามเคาน์เตอร์ แต่ยังมียาที่มีฤทธิ์แรงซึ่งต้องมีใบสั่งแพทย์ด้วย

ยารับประทาน Antihistamine สามารถใช้ในการรักษาอาการคันและผื่นเนื่องจากกลากที่ผิวหนังของเท้า ในขณะเดียวกันคอร์ติโคสเตียรอยด์ในรูปแบบของขี้ผึ้งหรือครีมทำงานโดยการลดอาการบวมและการอักเสบของผิวหนัง

แม้ว่าจะมีประสิทธิภาพในการเอาชนะอาการกลาก แต่คอร์ติโคสเตียรอยด์ก็มีผลข้างเคียงที่รุนแรงดังนั้นจึงไม่ควรใช้ในระยะยาว ดังนั้นแพทย์มักให้ทางเลือกอื่นเช่น สารยับยั้ง calcineurin.

ขนาดของยาจะปรับตามความรุนแรงของอาการ หากอาการไม่ดีขึ้นแพทย์สามารถสั่งยาในปริมาณที่เข้มข้นขึ้นได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาเสมอเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

3. ยกขา

อีกวิธีหนึ่งในการช่วยรักษาโรคเรื้อนกวางที่เท้าคือการปรับตำแหน่งของขาเพื่อให้การไหลเวียนของเลือดรอบ ๆ เป็นไปอย่างราบรื่น นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการบวมที่เท้าซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของโรคผิวหนังหยุดนิ่ง

ลองนอนราบขณะยกขาให้สูงกว่าหัวใจ ทำซ้ำวิธีนี้ทุกสองชั่วโมงเป็นเวลา 15 นาที ทำเช่นเดียวกันกับเวลานอนโดยใช้หมอนหนุนขา

4. มีความกระตือรือร้นมากขึ้น

นิสัยการนั่งเป็นเวลาหลายชั่วโมงทุกวันสามารถทำให้อาการผิวหนังอักเสบหยุดชะงักลงได้เนื่องจากเลือดและของเหลวสะสมที่ขา เพื่อป้องกันปัญหานี้ให้เปลี่ยนนิสัยนี้ด้วยการเดิน 10 นาทีทุกชั่วโมง

คุณยังสามารถเพิ่มการออกกำลังกายได้โดยการเดินเป็นเวลา 30 นาทีอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์ หากคุณต้องการเล่นกีฬาอื่น ๆ ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่ากิจกรรมประเภทใดที่ปลอดภัยสำหรับคุณ

5. หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นให้เกิดโรคเรื้อนกวาง

แม้ว่าสาเหตุจะเกิดจากการสะสมของเลือดที่ขา แต่อาการของโรคผิวหนังที่หยุดนิ่งก็อาจแย่ลงได้เช่นกันหากคุณมีสาเหตุของโรคเรื้อนกวาง เนื่องจากผิวหนังของผู้ที่เป็นโรคผิวหนังหยุดนิ่งมีความอ่อนไหวและมีแนวโน้มที่จะเกิดการระคายเคือง

ตามที่ American Academy of Dermatology Association สาเหตุของโรคเรื้อนกวางที่ต้องหลีกเลี่ยง ได้แก่ :

• ขนสัตว์เลี้ยง,
• หญ้าและพืช
• เรณู,
• เห็ด,
• น้ำหอมและ
• ผลิตภัณฑ์ดูแลมีน้ำหอม

6. ใช้ครีมบำรุงผิว

การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาผิวหนังที่เป็นสะเก็ดที่เกิดจากกลากที่เท้า มอยส์เจอไรเซอร์ยังเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันการระคายเคืองและความเสียหายเพิ่มเติมเนื่องจากช่วยซ่อมแซมเกราะป้องกันผิวที่ถูกกัดเซาะ

เลือกครีมให้ความชุ่มชื้นสำหรับกลากที่มีเนื้อหนาเพราะสามารถให้ความชุ่มชื้นกับผิวหนังของเท้าได้มากขึ้น นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากผิวหนังที่เท้ามีแนวโน้มที่จะแห้งได้ง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีแผลเปื่อย

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคกลากที่เท้าคือ ปิโตรเลียมเจลลี่ และมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ใช่เครื่องสำอางเช่นทำให้ผิวนวล หากคุณต้องการลองใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ชนิดอื่นให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์กลิ่นสีย้อมน้ำหอมและสารเคมีอื่น ๆ

ขอแนะนำให้คุณทาครีมบำรุงผิวในปริมาณที่พอเหมาะอย่างน้อยวันละ 2-3 ครั้ง เวลาที่ดีที่สุดในการใช้คือหลังอาบน้ำเมื่อผิวที่เท้าของคุณยังชื้นอยู่ครึ่งหนึ่ง ใช้หลังจากล้างเท้าก่อนเข้านอน

7. หลีกเลี่ยงน้ำสำหรับอาบน้ำที่ร้อนเกินไป

น้ำที่ร้อนเกินไปอาจทำให้ผิวของคุณแห้งมากขึ้น เนื่องจากน้ำร้อนจะขจัดซีบัมซึ่งเป็นน้ำมันธรรมชาติที่ช่วยปกป้องผิว ผิวแห้งยิ่งกระตุ้นให้เกิดโรคเรื้อนกวางที่เท้ากำเริบและทำให้ผิวระคายเคืองได้ง่ายขึ้น

ตราบใดที่อาการของโรคเรื้อนกวางยังคงอยู่ให้ใช้น้ำอุ่น เพียงแค่ทำความสะอาดเท้าเป็นเวลา 20 วินาที แต่ต้องแน่ใจว่าสะอาดจริงๆและไม่มีสบู่ตกค้างอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้

เมื่ออาบน้ำควรใช้น้ำที่มีอุณหภูมิเท่ากัน เวลาอาบน้ำที่เหมาะที่สุดตามผู้เชี่ยวชาญคือ 5-10 นาทีรวมทั้งทำความสะอาดศีรษะด้วย ยิ่งไปกว่านั้นผิวหนังอาจสูญเสียความชุ่มชื้นเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื้อนกวางในหลอดเลือดดำซ้ำ

โรคผิวหนังหยุดนิ่งเป็นกลากที่เกิดจากความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตที่ขา ในการรักษากลากที่เท้าสิ่งสำคัญคือการใช้ยาการดูแลผิวเท้าและวิธีต่างๆในการฟื้นฟูการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่มีปัญหา

ทำทั้งสามอย่างเป็นประจำเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด หากคุณมีข้อกังวลบางอย่างในระหว่างการรักษาให้ลองปรึกษาแพทย์เพื่อหาแนวทางแก้ไขที่เหมาะสม