สารบัญ:
- วิธีง่ายๆในการรักษาแผลพุพองที่ขาหนีบ
- ผง
- ปิโตรเลียมเจลลี่
- ลิปบาล์ม
- กางเกงขาสั้นรัดรูป
- น้ำมันมะพร้าว
- โลชั่นบำรุงผิว
- เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม
- จะรักษาแผลพุพองได้อย่างไรถ้าสายเกินไป?
เป้าหรือเป้า ต้นขา chafing เกิดขึ้นเมื่อต้นขาด้านในสัมผัส (หรือสัมผัสกับเนื้อผ้า) เมื่อคุณเดินหรือวิ่งสร้างแรงเสียดทานที่ทำลายชั้นนอกของผิวหนังทำให้ผิวหนังบริเวณต้นขาบอบบางและอักเสบ
ผื่นแดงนี้จะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อสวมชุดกระโปรงหรือกางเกงโดยเฉพาะเมื่ออากาศร้อนและชื้น เมื่อคุณเหงื่อออกอากาศชื้นเนื่องจากเหงื่อจะเกาะอยู่ที่ผิวหนังและทำให้ชั้นของผิวหนังแตกตัวมากยิ่งขึ้น
รายงานจากสุขภาพอ้างอิงจากดร. Melissa Piliang, MD, แพทย์ผิวหนังที่ Cleveland Clinic, อะไรก็ตามที่สามารถดูดซับความชื้นสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดแผลพุพองที่ขาหนีบได้ อย่างไรก็ตามอย่าเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายอันดับต้น ๆ ของคุณ - แม้ว่ามันจะใช้ได้ดีในกรณีฉุกเฉินก็ตาม จากข้อมูลของ Piliang ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายจะทำให้ผิวหนังแห้ง ดังนั้นหากคุณยังคงใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายต่อไปผิวหนังของคุณอาจอักเสบมากยิ่งขึ้น แล้ววิธีแก้ไขคืออะไร?
วิธีง่ายๆในการรักษาแผลพุพองที่ขาหนีบ
ผง
ผิวที่เปียกชื้นอาจทำให้แผลพุพองแย่ลง แป้งสามารถดูดซับน้ำมันและความชื้นจากชั้นผิว ก่อนออกจากบ้านให้ทาแป้งหรือแป้งเด็กที่ต้นขาด้านในและขาหนีบบริเวณที่เหงื่อออกมาก
ปิโตรเลียมเจลลี่
ปิโตรเลียมเจลลี่ทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นเพื่อป้องกันการถลอกที่เกิดจากการถูต้นขา ทาเจลลี่ที่ต้นขาด้านในและรอยพับขาหนีบ คุณสามารถสมัครซ้ำได้หลายครั้งตลอดทั้งวัน ปิโตรเลียมเจลลี่สามารถใช้ในการรักษาผิวหนังที่อักเสบแล้วได้เช่นกัน
ลิปบาล์ม
เช่นเดียวกับปิโตรเลียมเจลลี่ลิปบาล์มสามารถป้องกันบาดแผลที่ต้นขาเนื่องจากรอยถลอกที่ขาหนีบได้เนื่องจากเนื้อสัมผัสที่ลื่นเป็นเกราะโปร่งใสเพื่อป้องกันการเสียดสี เพื่อการปกป้องเป็นพิเศษคุณสามารถใช้โรลออนระงับกลิ่นกายในบริเวณที่บอบบางที่สุด
กางเกงขาสั้นรัดรูป
กางเกงขาสั้นรัดรูป (สแปนซ์) เป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อคุณต้องการสวมชุดเดรส กางเกงขาสั้นรัดรูปสามารถช่วยป้องกันรอยถลอกที่ต้นขาจากการเสียดสีอย่างต่อเนื่อง ผ้าจะทำหน้าที่กั้นระหว่างผิวหนังเพื่อลดการเสียดสีและซับเหงื่อให้น้อยที่สุด
น้ำมันมะพร้าว
นอกจากจะมีประสิทธิภาพในการดูแลเส้นผมแล้ว น้ำมันมะพร้าวยังมีประสิทธิภาพในการป้องกันรอยถลอกที่เกิดจากการเสียดสีที่ต้นขา เพียงผสมน้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อนโต๊ะเบกกิ้งโซดาและน้ำมันหอมระเหยที่คุณเลือกจากนั้นทาลงบนต้นขาด้านในและขาหนีบ
โลชั่นบำรุงผิว
โลชั่นบำรุงผิวเป็นวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดแผลพุพอง ใช้โลชั่นพิเศษสำหรับผิวบอบบางหรือประเภทที่ช่วยให้ผิวแห้งดีขึ้น นอกจากนี้โลชั่นบำรุงผิวที่มีเชียร์บัตเตอร์ดิบยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันแผลพุพองที่ต้นขา
เลือกเสื้อผ้าที่เหมาะสม
เมื่อออกกำลังกายควรสวมเสื้อผ้าที่กระชับด้วยวัสดุที่ไม่กักเก็บเหงื่อเช่นใยสังเคราะห์ อย่าออกกำลังกายด้วยเสื้อยืดหรือกางเกงผ้าฝ้าย ผ้าฝ้ายจะดักจับความชื้นและทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้คุณยังสามารถพิจารณาออกกำลังกายแบบแยกส่วนสำหรับร่างกายส่วนบนและส่วนล่างสลับกันเป็นวัน ๆ เพื่อให้ต้นขาของคุณได้พักจากแรงเสียดทานส่วนเกินในขณะที่ออกกำลังกายที่ยิม
จะรักษาแผลพุพองได้อย่างไรถ้าสายเกินไป?
อาการเจ็บที่ต้นขาควรได้รับการรักษาทันทีดังนั้นอย่าเพิกเฉย ทำความสะอาดบริเวณที่ระคายเคืองด้วยน้ำอย่าถูและเช็ดให้แห้ง คุณยังสามารถใช้สบู่ที่ให้ความชุ่มชื้นอ่อน ๆ
หลังจากทำความสะอาดแล้วให้ทาปิโตรเลียมเจลลี่ หากแผลพุพองเจ็บปวดมากบวมมีเลือดออกหรือมีเปลือกหนาขึ้นให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาสำหรับการอักเสบของผิวหนังของคุณ
ให้ผิวของคุณได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์ก่อนที่คุณจะเริ่มกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง สวมเสื้อผ้าที่นุ่มและหลวมในระหว่างวันและชุดนอนผ้าฝ้ายเพื่อนอนหลับตอนกลางคืน การเสียดสีอย่างต่อเนื่องมี แต่จะทำให้อาการอักเสบแย่ลง หากการอักเสบของผิวหนังไม่ดีขึ้นคุณอาจต้องใช้ครีมยาปฏิชีวนะของแพทย์เพื่อรักษาบริเวณที่ติดเชื้อ
