สารบัญ:
ในท้องตลาดมีผลิตภัณฑ์ดูแลมากมายที่อ้างว่ามีประสิทธิภาพในการจัดการกับปัญหาผิวต่างๆ ไม่เพียง แต่ผลิตภัณฑ์ที่ขายในตลาดเท่านั้น แต่ยังมีสิ่งต่างๆและส่วนผสมที่ผิดปกติที่สามารถทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่งและดูอ่อนเยาว์ อะไรก็ได้เหรอ?
1. เหงื่อ
การขับเหงื่อไม่ใช่สิ่งสกปรกเสมอไปนะรู้ยัง! เหงื่อสามารถช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิวหนังและปกป้องจากแบคทีเรียเช่นอีโคไล และ เชื้อ Staphylococcus aureus โดยการหลั่งยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติที่เรียกว่า Dermcidin อ้างจาก HealthCentral เหงื่อยังสามารถชะล้างสิ่งสกปรกที่สะสมในรูขุมขนซึ่งอาจอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้
เหงื่อที่ออกหลังจากเล่นกีฬาสามารถช่วยขจัดสารพิษในร่างกายซึ่งจะทำให้ผิวสะอาดสุขภาพดีและดูเปล่งปลั่ง
อย่างไรก็ตามพยายามอย่าปล่อยให้เหงื่ออยู่บนใบหน้านานเกินไปเพราะจะทำให้รูขุมขนอุดตันได้ ดังนั้นควรทำความสะอาดใบหน้าหลังออกกำลังกาย 30-60 นาทีเพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อไปอุดตันรูขุมขน
2. พิษผึ้ง
Diane Elizabeth ช่างเสริมสวยในสหรัฐอเมริกา (US) ระบุว่าพิษผึ้งมีประโยชน์ต่อผิวหน้ามาก เนื่องจากพิษผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียต้านการอักเสบต้านจุลชีพและต่อต้านริ้วรอย
พิษผึ้งหรือที่เรียกว่าโบทอกซ์ธรรมชาติทำงานโดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อใบหน้าในขณะที่เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ผิว
ด้วยวิธีนี้จะช่วยกระตุ้นให้ผิวผลิตอีลาสตินและคอลลาเจนซึ่งจะทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่งดูเรียบเนียนและอ่อนนุ่มมากขึ้น คุณสามารถมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีพิษผึ้งบริสุทธิ์โดยไม่ต้องรับจากพิษผึ้งโดยตรง
3. สควอชสีเหลือง
สควอชสีเหลืองอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพของร่างกายและผิวพรรณ นอกจากนั้นฟักทองยังมีไนอาซินและโฟเลตเพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและช่วยสร้างเซลล์ใหม่
ฟักทองยังอุดมไปด้วยกรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHA) ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มการหมุนเวียนของเซลล์ ดังนั้นเซลล์ผิวที่ตายแล้วและเสียหายรวมทั้งบนใบหน้าสามารถถูกแทนที่และทำให้ผิวหน้ากระจ่างใสและเรียบเนียน
สารต้านอนุมูลอิสระวิตามินเอและวิตามินซีในฟักทองช่วยให้ผิวนุ่มและเพิ่มการผลิตคอลลาเจนเพื่อต่อสู้กับสัญญาณของริ้วรอยบนใบหน้า ไม่เพียงเท่านั้นปริมาณสังกะสีในเมล็ดฟักทองยังสามารถควบคุมการผลิตน้ำมันบนใบหน้าเพื่อลดความเป็นไปได้ในการเกิดสิวบนใบหน้า
ส่วนประกอบอื่น ๆ ในฟักทอง ได้แก่ กรดไขมันจำเป็นและวิตามินอีซึ่งมีความสำคัญต่อการปกป้องผิวควบคุมต่อมน้ำมัน (ซีบัม) และทำให้ผิวชุ่มชื้น คุณสามารถบริโภคฟักทองได้ทั้งแบบรับประทานโดยตรงหรือใช้เป็นมาส์ก
4. นมแพะ
ดร. Bassam Zeina แพทย์ผิวหนังและสมาชิกของ British Association of Dermatologists ระบุว่านมแพะสดมีประโยชน์มากมายสำหรับผิว นมแพะอุดมไปด้วยกรดคาพริลิกและกรดอัลฟาไฮดรอกซีซึ่งสามารถช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วตามธรรมชาติ ผิวที่ตายแล้วเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวดูหมองคล้ำ การผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนใบหน้าสามารถทำให้ผิวหน้าเปล่งปลั่ง
นอกจากนี้เนื้อหาของกรดไขมันและไตรกลีเซอไรด์ที่พบในนมแพะสามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและคงความนุ่ม นมแพะยังมีวิตามินเอในปริมาณสูงซึ่งสามารถช่วยให้ผิวต่อสู้กับแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวและทำให้สุขภาพผิวโดยรวมดีขึ้น
5. โปรไบโอติก
โปรไบโอติกหรือแบคทีเรียชนิดดีไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อการย่อยอาหารเท่านั้น การมีแบคทีเรียที่ดีสามารถลดแบคทีเรียที่ไม่ดีในร่างกายเพื่อช่วยลดการอักเสบในร่างกาย ยิ่งระดับการอักเสบในร่างกายต่ำลงเท่าใดปัญหาร่างกายและผิวหนังที่อาจเกิดขึ้นก็จะน้อยลงเท่านั้น ดังนั้นปัญหาผิวที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบเช่นสิวอาการระคายเคืองผิวหนังและรอยแดงบนผิวหน้าจึงสามารถลดลงได้
นอกจากนี้การเพิ่มจำนวนของแบคทีเรียที่ดีในร่างกายสามารถรักษาสมดุลของของเหลวในผิวหนังลดความเสียหายของผิวหนังเนื่องจากแสงแดดและลดริ้วรอยบนใบหน้า คุณสามารถรับประทานอาหารที่มีโปรไบโอติกจากธรรมชาติเช่นโยเกิร์ตและผักหมักเช่นผักดองหรือกิมจิ
6. พืชเล็บ
ที่มา: Reader's Digest
ปรากฎว่าต้นหางม้าไม่เพียง แต่ใช้เป็นยาสำหรับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะนิ่วในไตกระเพาะปัสสาวะและโรคอื่น ๆ อีกมากมาย ประโยชน์อีกอย่างของพืชชนิดนี้คือสามารถบรรเทาอาการอักเสบของผิวหน้าได้
นอกจากนี้สารสกัดจากพืชชนิดนี้ยังสามารถปรับสีผิวให้กลับมาสดใสเปล่งปลั่ง อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของเฟิร์นสำหรับผิวหน้า เหตุผลก็คือปฏิกิริยาทางผิวหนังของแต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้นก่อนที่จะใช้สารสกัดจากพืชชนิดนี้กับใบหน้าควรปรึกษาแพทย์ก่อน
7. เพศ
อ้างอิงจากดร. Debra Jaliman แพทย์ผิวหนังในนิวยอร์กสหรัฐอเมริกาเซ็กซ์สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ผิวหนังได้ การไหลเวียนของเลือดที่ราบรื่นสามารถช่วยให้ผิวดูสดชื่นและมีสุขภาพดี
นอกจากนี้เมื่อคุณมีเซ็กส์ร่างกายของคุณจะปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งเรียกว่าฮอร์โมนแห่งความรัก ออกซิโทซินยังช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดหรือคอร์ติซอลในร่างกายซึ่งสามารถช่วยลดระดับการอักเสบในร่างกายรวมทั้งผิวหนัง
ด้วยเหตุนี้การมีเซ็กส์กับคู่ของคุณเป็นประจำไม่เพียง แต่เพิ่มความใกล้ชิด แต่ยังทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและกระจ่างใสขึ้นอีกด้วย
