7 วลีให้กำลังใจตัวเองที่คุณต้องพูดทุกวัน

ดูเหมือนว่าเกือบทุกคนจะมีหรือจะรู้สึกเครียดซึ่งในที่สุดก็สร้างอารมณ์ไม่ดีไปทั้งวัน ไม่ว่าจะเป็นเพราะปัญหาในที่ทำงานปัญหาในบ้านหรือการทะเลาะกับเพื่อน ในวันที่ยากลำบากเช่นนั้นคุณมี "งานอดิเรก" สักกี่คนที่เอาชนะตัวเองและฝังอารมณ์ด้วยการขังตัวเองไว้ในห้องนอนของคุณ? ระวังการเก็บงำอารมณ์ไว้เป็นอันตรายนะรู้ยัง! แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับความเศร้าเรามาเริ่มต้นใหม่อีกครั้งด้วยการพูดคำให้กำลังใจกับตัวเอง คุณสามารถอ่านซ้ำไปซ้ำมาในใจเหมือนต้องมนต์ขณะยืนอยู่หน้ากระจกหรือตะโกนให้ดังที่สุดเท่าที่จะทำได้

ทำไมนรกเราต้องให้กำลังใจตัวเอง?

คำพูดทุกคำที่ออกมาหรือเป็นเพียงความคิดก็สามารถกำหนดกรอบความคิดของเราได้โดยไม่ต้องตระหนักถึงมัน เมื่อคุณคุ้นเคยกับการพูดในแง่ลบกับตัวเองเช่น "ฉันผิดฉันโง่มาก" หรือ "ไม่มีใครชอบฉัน" - คุณจะดูถูกตัวเองโดยไม่รู้ตัวคิดว่าคุณไม่เหมาะสมไม่คู่ควรหรือ ไม่สามารถที่จะ.

เมื่อเวลาผ่านไปความคิดเชิงลบที่สะสมต่อไปจะนำไปสู่การมองภาพตัวเองในแง่ลบ เมื่อเชื่อสิ่งเหล่านี้คุณจะค่อยๆสะท้อนความคิดนั้นในพฤติกรรมในชีวิตประจำวันทั้งหมดของคุณเพื่อที่ว่าคุณจะดูไม่ฉลาดตัวอย่างเช่นในความเป็นจริงคุณอาจไม่ได้เป็น พูดง่ายๆก็คือความคิดเชิงลบเหล่านี้จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนที่เราสร้างขึ้นเอง

ท้ายที่สุดแล้วสิ่งนี้สามารถลดความนับถือตนเองและไม่น่าจะกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้า

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมถ้าอารมณ์ไม่ดีคุณต้องต่อสู้กับออร่าเชิงลบที่เกิดจากความเครียดด้วยการพูดคำพูดที่ให้กำลังใจในเชิงบวก ด้วยวิธีนี้คุณจะเสริมสร้างความเข้มแข็งให้ตัวเองได้อย่างรวดเร็วจากสถานการณ์เลวร้ายเหล่านี้มีความสุขมากขึ้นมีประสิทธิผลมากขึ้นมองโลกในแง่ดีและรักตัวเองมากขึ้น

คำพูดให้กำลังใจที่คุณต้องพูดในวันที่เลวร้าย

1. ฉันทำได้และทำได้

ความล้มเหลวเป็นเรื่องธรรมชาติ จำไว้ว่ามนุษย์อาศัยอยู่ในโลกเพื่อเรียนรู้ปรับตัวเข้ากับสถานการณ์และเงื่อนไขทั้งหมดและเติบโตเป็นบุคคลที่ดีขึ้น คุณไม่เคยแก่เกินไปที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ

อย่าปล่อยให้จิตใจของคุณเต็มไปด้วยสถานการณ์เชิงลบที่จะทำให้ความมั่นใจในตัวเองลดลงไปอีก เชื่อมั่นว่าการทำบางสิ่งที่ท้าทายซึ่งอยู่นอกเขตความสะดวกสบายของคุณจะทำให้คุณเติบโตและพัฒนาได้

ดังนั้นวันหนึ่งคุณต้องสงสัยในตัวเองหรือความยากลำบากที่ทำให้คุณอยากยอมแพ้ให้ตอบโต้ด้วยมนต์ต่อไปนี้: "ฉันทำได้และทำได้!"

2. ความท้าทายคือโอกาส

เมื่อคุณพบกับความท้าทายและความยากลำบากที่คุณไม่เคยเผชิญมาก่อนคุณอาจจะพูดว่า "ทำไมฉันต้องผ่านมันไป"

โปรดทราบว่าความท้าทายคือโอกาส ชีวิตไม่เคยราบรื่นอย่างที่คุณต้องการ จะมีความท้าทายและความยากลำบากที่ต้องเผชิญอยู่เสมอ อย่างไรก็ตามอย่าวิ่งหนีและซ่อนตัวจากเขา คุณอาจไม่เคยอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากเช่นนี้มาก่อน แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณทำไม่ได้และไม่สามารถผ่านมันไปได้ด้วยดี

อย่าปล่อยให้ความกลัวเข้ามาในตัวคุณและจิตใจของคุณและทำให้คุณยอมแพ้และบ่น ตระหนักว่าบางครั้งโอกาสก็เกิดขึ้นเบื้องหลังความท้าทาย ดังนั้นจงเปิดมือรับความท้าทายทั้งหมดเสมอเพื่อเปิดโอกาสใหม่ ๆ ที่เข้ามาหาคุณ

3. ฉันเป็นที่รัก

อย่าปล่อยให้ตัวเองจมอยู่กับความรู้สึกทุกข์ยากเพียงเพราะมีคนไม่กี่คนที่คิดร้ายกับคุณ ไม่ใช่ทุกคนในชุมชนของคุณที่ใจดีและให้ความสำคัญกับคุณ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สมควรได้รับความรัก ยินดีกับทุกคนที่คุณพบและบอกตัวเองว่าคุณเป็นที่รักและสมควรได้รับความรักต่อไป

4. ทุกคนยังเป็นที่รักและมีความสามารถในทุกสิ่ง

เมื่อคุณเจ็บปวดและรำคาญจากคนรอบข้างคุณควรบอกตัวเองว่าคนเหล่านี้เป็นที่รักและสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยเนื้อแท้เช่นกัน แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถเลือกประเภทของคนที่คุณต้องการจะอยู่ในชีวิตของคุณและตลอดไป

5. มนุษย์ไม่เป็นอิสระจากความผิดพลาด

มนุษย์ไม่ได้เป็นอิสระจากความผิดพลาดและความผิดพลาดไม่ใช่เหตุผลที่จะยอมแพ้ ความผิดพลาดและความล้มเหลวเป็นสถานที่เรียนรู้และฝึกฝนความพากเพียรของคุณ อย่าอายที่จะยอมรับข้อผิดพลาดและแก้ไข

ความผิดพลาดไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ แต่จะกลายเป็นจุดแข็งเมื่อคุณพยายามลุกขึ้นและปรับปรุงต่อไป ดังนั้นควรพูดคำพูดที่ให้กำลังใจกับตัวเองเสมอว่ามนุษย์ไม่เคยเป็นอิสระจากความผิดพลาดและความผิดพลาดไม่ใช่จุดจบของการต่อสู้

6. ฉันมีสิ่งที่จะรับมือและสร้างความแตกต่างได้

เวลามีวิวัฒนาการอย่างต่อเนื่องและการเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่แน่นอนในชีวิต คุณมีความพร้อมที่จะเชื่อต่อไปว่าคุณสามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้โดยการปรับตัวและรับมือกับสิ่งเหล่านี้

อย่าส่งข้อความเชิงลบถึงตัวเองโดยบอกว่าคุณไม่มีความสามารถในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลง จงเชื่อมั่นในหัวใจของคุณว่าคุณสามารถหาทางออกสำหรับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นได้

7. ฉันสามารถประสบความสำเร็จและต้องได้รับความสำเร็จ

ความสำเร็จเกิดจากความพยายามอย่างต่อเนื่องโดยไม่ยอมแพ้ ประโยคให้กำลังใจตนเองในเชิงบวกต้องพูดกับตัวเองอย่างต่อเนื่องไม่ยอมแพ้ง่ายๆในการบรรลุความสำเร็จที่คาดหวัง สมมติว่าคุณหวังว่าจะประสบความสำเร็จในการทดสอบจากนั้นเรียนรู้คีย์ต่างๆ ประโยคเชิงบวกที่พูดซ้ำ ๆ จะเพิ่มความรู้สึกมั่นใจในตัวเองและมองโลกในแง่ดีในตัวเอง

คำพูดให้กำลังใจเชิงบวกที่พูดซ้ำแล้วซ้ำเล่าทุกวันจะทำให้สมองของคุณเชื่อในสิ่งที่คุณกำลังพูด เมื่อเวลาผ่านไปสมองจะสร้างความจริงนี้ให้กับคุณ ใช้เวลาในแต่ละวันพูดคุยกับตัวเองในเชิงบวกซ้ำ ๆ ทั้งหมดเพื่อเปลี่ยนความคิดแย่ ๆ ที่คุณมักสร้างให้เป็นความคิดเชิงบวกเพื่อช่วยให้ความปรารถนาของคุณเป็นจริง