7 นิสัยแย่ ๆ ที่ทำให้อาการเสียวฟันแย่ลง & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

หากคุณปวดฟันเวลาแปรงฟันกินอาหารหวาน ๆ หรือดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ คุณอาจมีอาการเสียวฟันได้ ภาวะนี้อาจรุนแรงขึ้นหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา ฟันของคุณจะมีอาการปวดเป็นเวลานานและมีระดับความเสียวที่สูงขึ้น

การมีอาการเสียวฟันเป็นเรื่องที่ไม่สบายใจและอาจรบกวนกิจกรรมประจำวันได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอาการปวดฟันกำเริบเมื่อคุณควรเพลิดเพลินกับช่วงเวลาพิเศษ ลองนึกดูว่าคุณแสดงหน้าตาบูดบึ้งในรูปถ่ายต่างๆในงานเลี้ยงวันเกิดของคุณหรือไม่เพราะถูกวุฒิสภากัดฟัน เค้ก.

นอกจากนี้บางทีคุณอาจไม่รู้ตัวก็มีนิสัยที่ไม่ดีบางอย่างที่กลายเป็นสาเหตุที่ทำให้อาการเสียวฟันของคุณแย่ลง

1. แปรงฟันแรงเกินไป

การแปรงฟันแรงเกินไปอาจทำให้อาการเสียวฟันแย่ลง นิสัยที่ไม่ดีนี้สามารถลดชั้นนอกของฟัน (เคลือบฟัน) และทำให้เกิดการเปิดของเนื้อฟัน (ชั้นกลางของฟัน) นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ภาวะเหงือกร่น (เนื้อเยื่อเหงือกดึงออกจากฟัน)

เมื่อสภาวะเหล่านี้เกิดขึ้นในฟันฟันจะมีความไวต่ออุณหภูมิที่สูงมากหรืออาหารที่เป็นกรด ดังนั้นควรเปลี่ยนนิสัยนี้ให้ช้าลงเมื่อแปรงฟัน

2. ใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงหยาบ

บางคนคิดว่าแปรงสีฟันยิ่งแข็งแรงหรือหยาบเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น อย่างไรก็ตามนั่นไม่เป็นความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ เมื่อคนเราอายุมากขึ้นเหงือกจะดันไปข้างหลังและรากของฟันจะเปิดออกซึ่งมักจะเพิ่มความไวของฟัน

การแปรงฟันด้วยขนแปรงที่แข็งเกินไปอาจทำให้เหงือกระคายเคืองและทำให้เกิดอาการเสียวฟันได้ การแปรงฟันด้วยขนแปรงที่แข็งเกินไปอาจกัดกร่อนเคลือบฟันทำให้เกิดอาการเสียวฟันได้ ขอแนะนำให้ใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงละเอียดกว่า

3. กินอาหารที่เป็นกรด

การรับประทานอาหารที่มีกรดสูงบ่อยๆเช่นผลไม้รสเปรี้ยวมะเขือเทศกีวีหรือผักดองอาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนและทำให้เกิดอาการปวดฟันได้

การหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นกรดจะช่วยลดอาการปวดเนื่องจากอาการเสียวฟันได้

4. กินอาหารเย็นหรือร้อน

การรับประทานอาหารที่เย็นหรือร้อนเกินไปอาจทำให้อาการเสียวฟันแย่ลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีนิสัยชอบเคี้ยวน้ำแข็งสิ่งนี้จะทำให้สภาพฟันของคุณแย่ลง

เมื่อเวลาผ่านไปนิสัยนี้อาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนซึ่งอาจทำให้ฟันของคุณปวดหรือปวดได้

นอกจากนี้นิสัยชอบกินของร้อนแล้วดื่มน้ำเย็นทันทีหรือในทางกลับกันก็เป็นนิสัยไม่ดีอย่างหนึ่งที่ทำให้ฟันสึกกร่อนและเสียวฟันได้เช่นกัน

5. การใช้ยาสีฟันที่ไม่เหมาะสม

ผู้ที่มีอาการเสียวฟันจำเป็นต้องใช้ยาสีฟันสำหรับอาการเสียวฟันโดยเฉพาะไม่ใช่ยาสีฟันปกติ เนื่องจากยาสีฟันเฉพาะสำหรับอาการเสียวฟันมีส่วนผสมเพื่อลดอาการเสียวฟันเช่นโพแทสเซียมไนเตรต

ใช้ยาสีฟันพิเศษสำหรับอาการเสียวฟันทุกครั้งที่แปรงฟัน แปรงฟันวันละ 2 ครั้งเป็นประจำเพื่อลดอาการเสียวฟัน

6. การใช้น้ำยาบ้วนปาก

น้ำยาบ้วนปากที่ขายตามเคาน์เตอร์บางชนิดมีแอลกอฮอล์กรดและสารเคมีอื่น ๆ ที่อาจทำให้อาการเสียวฟันแย่ลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณสัมผัสกับเนื้อฟัน

ให้พยายามใช้ไหมขัดฟันเพื่อทำความสะอาดเศษอาหารที่หลุดเข้าไประหว่างฟันและแปรงสีฟันไม่สามารถเข้าถึงได้

7. นิสัยขี้ฟัน

บ่อยครั้งที่การบดฟันเป็นนิสัยทางประสาทที่สะท้อนถึงความวิตกกังวล นิสัยนี้เรียกว่าการนอนกัดฟัน นิสัยนี้อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้อาการเสียวฟันของคุณแย่ลงเพราะอาจทำลายเคลือบฟันและทำให้เนื้อฟันเปิดได้