เคล็ดลับในการเป็นพันธมิตรกับความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบชายแดน

ไม่ใช่เรื่องใหม่หากมีคนอยู่ด้วย บุคลิกภาพผิดปกติ (BPD) หรือความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนเป็นเรื่องยากที่จะรักษาความสัมพันธ์ ยังไงก็มีความท้าทายหลายอย่างที่ต้องเอาชนะเมื่อมีคู่หูด้วย บุคลิกภาพผิดปกติ.

ดังนั้นความท้าทายเหล่านี้คืออะไรและต้องทำอะไรเพื่อรักษาความสัมพันธ์กับ BPD

ท้าคู่กับ บุคลิกภาพผิดปกติ

บุคลิกภาพผิดปกติ (BPD) เป็นภาวะที่มีผลต่อการจัดการอารมณ์และปฏิกิริยาของบุคคล

ผู้ที่มี BPD มักมีอารมณ์ไม่มั่นคงและอาจมีอาการโกรธวิตกกังวลและซึมเศร้า ตอนเหล่านี้อาจใช้เวลาหลายชั่วโมงจนกว่าจะคงที่

ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ทำให้ผู้ที่มี BPD ไม่ค่อยมีความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน พวกเขาสามารถสร้างปัญหาในความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าคนที่มี BPD มักจะใจดีและห่วงใยคู่ของตน

ดังนั้นหลายคนอาจสนใจผู้ที่มีความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดน พวกเขาต้องการดูว่าอารมณ์และความปรารถนาที่รุนแรงถูกนำมาใช้ในความรักเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่สนุกสนานและเร่าร้อนเพียงใด

นี่คือความท้าทายบางประการที่คู่รักในความสัมพันธ์กับผู้ประสบภัยจะต้องเผชิญ บุคลิกภาพเส้นเขตแดน รายงานจาก เส้นเขตแดนในพระราชบัญญัติ.

1. รู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจ

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้หลาย ๆ คนทนไม่ได้กับคู่ชีวิตที่มี บุคลิกภาพผิดปกติ มักจะรู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจ

คุณจะเห็นว่าคนที่เป็นโรค BPD มักจะกลัวความเหงา อย่างไรก็ตามความรู้สึกเหล่านี้อาจกลายเป็นความรักใคร่มากเกินไปหรือกลัวที่จะมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ด้วยเหตุนี้จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คุณจะรู้สึกว่าถูกละเลยหรือคู่ของคุณมีความเป็นเจ้าของมากเกินไปและมากเกินไป ยึดติด ในเวลาใดก็ได้

ความกลัวที่เป็นผลมาจากอาการ BPD นี้ทำให้พวกเขาเฝ้าดูสัญญาณเมื่อคู่ของพวกเขาจะจากไป ความรู้สึกวิตกกังวลนี้มักทำให้ผู้ที่เป็นโรค BPD เข้าใจผิดและทำให้พวกเขาแสดงปฏิกิริยามากเกินไปเพราะกลัวว่าจะถูกทอดทิ้ง

2. วงจรของความสัมพันธ์ที่ผิดปกติ

นอกจากจะรู้สึกถูกทอดทิ้งแล้วให้ร่วมเป็นพันธมิตรกับ บุคลิกภาพผิดปกติ มักจะมีวงจรความสัมพันธ์ที่ไม่แน่นอน ซึ่งหมายความว่าในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ใครบางคนกับ BPD จะเสียสละทุกอย่างเพื่อคู่ของพวกเขาเพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปอย่างราบรื่น ในความเป็นจริงพวกเขายังคิดว่าความสัมพันธ์นี้สมบูรณ์แบบ

ในช่วงเวลาเช่นนี้มันดูโรแมนติกกับคู่ค้าทุกคน อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ไม่ได้หวานเสมอไป เมื่อคนที่เป็นโรค BPD ตระหนักว่าคู่ครองและความสัมพันธ์ของพวกเขาไม่สมบูรณ์พวกเขามักจะมองว่าสิ่งต่างๆไม่ดี

สิ่งนี้ทำให้ผู้ที่มีความสัมพันธ์กับผู้ที่เป็นโรค BPD สับสนอย่างแน่นอน ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขายังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตระหนักถึงความจริงที่ว่าผู้คนทำผิดพลาดและไม่มีใครสมบูรณ์แบบ

กระบวนการนี้เรียกว่าการลดค่าเงินทำให้ผู้ที่เป็นโรค BPD โกรธและตัดความสัมพันธ์ในที่สุด เงื่อนไขนี้ทำให้การมีความสัมพันธ์กับ BPD ยากและไม่เสถียร

หันหน้าไปทางพันธมิตรกับ บุคลิกภาพผิดปกติ

หากคุณหรือคู่ของคุณมี บุคลิกภาพผิดปกติมีวิธีจัดการกับอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ ที่เกิดจาก BPD อยู่เสมอ ด้วยวิธีนี้คุณและคู่ของคุณจะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและยั่งยืนมากขึ้นได้

1. ไม่กดดันคู่ของคุณมากเกินไป

โดยทั่วไปผู้ที่มี BPD จะสามารถจัดการกับอารมณ์ของตนเองได้ดีกว่าในสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายและสงบ สมาชิกในครอบครัวทุกคนที่เกี่ยวข้องรวมถึงบุตรหลานของคุณจำเป็นต้องรู้ว่าไม่จำเป็นต้องพูดคุยประเด็นสำคัญเมื่อคู่รักมีตอน

เมื่อจับคู่กับ บุคลิกภาพผิดปกติ เป็นคนอารมณ์ดีอย่าให้ความสำคัญกับคู่ของคุณทั้งหมด แทนที่จะปฏิบัติด้วยวิธีนี้พยายามอย่ากดดันคู่ของคุณมากเกินไป

พาร์ทเนอร์กับ BPD ต้องมีโอกาสพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เขาชอบและเรื่องธรรมดาอื่น ๆ เช่นข่าวสารและกิจกรรมในครอบครัว อย่าลืมใช้เวลาร่วมกับคู่ของคุณเช่นไปเดทหรือดินเนอร์

ยิ่งคู่ของคุณรู้สึกถึงความวุ่นวายที่เขาประสบน้อยเท่าไหร่เขาก็ยิ่งมีโอกาสสำรวจตัวเองมากขึ้นเท่านั้น

2. พยายาม "รับฟัง" อารมณ์ของคู่ของคุณ

เมื่อจับคู่กับ บุคลิกภาพผิดปกติ กำลังอยู่ในช่วงอารมณ์ของพวกเขาพวกเขาอาจดูถูกหรือกล่าวโทษคุณ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นแน่นอนว่าการตอบสนองตามธรรมชาติคือการปกป้องตัวเองและเข้าร่วมอารมณ์ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ใช้ไม่ได้เมื่อต้องรับมือกับผู้ที่มีบุคลิกภาพผิดปกติ

คุณต้องเตือนตัวเองว่าคู่ของคุณกำลังดิ้นรนเพื่อให้เขาอยู่ในแง่ที่แตกต่างจากคนอื่น ๆ คู่ของคุณอาจมองว่าปัญหาเล็ก ๆ เป็นหายนะดังนั้นเมื่อคุณปกป้องตัวเองคู่ของคุณจะไม่รู้สึกชื่นชม

พยายามใช้เวลาในการฟังพวกเขาโดยไม่แสดงจุดอ่อนของการโต้แย้ง โดยพื้นฐานแล้วคุณต้องอดทนและพยายามอย่าโกรธเคืองได้ง่าย

หากความขัดแย้งทำให้คู่ของคุณที่มี BPD คุกคามคุณคุณอาจต้องการสนทนาต่อเมื่อพวกเขาสงบลง

3. ให้พาร์ทเนอร์แสดงความรู้สึก

ขัดแย้งกับหุ้นส่วนที่มี ความผิดปกติของบุคลิกภาพ บางครั้งทำให้พวกเขากล้าที่จะขู่ว่าจะทำร้ายตัวเอง น่าเสียดายที่บางครั้งสัญญาณของการบาดเจ็บตัวเองเหล่านี้จะมองเห็นได้น้อยเช่นการเกาผิวหนังกินอาหารน้อยลงหรืออยู่ห่างจากคุณ

พฤติกรรมนี้แสดงให้เห็นว่าคู่นอนไม่สามารถแสดงอารมณ์ในรูปแบบของคำพูดได้ ดังนั้นคุณต้องรับรู้สัญญาณเหล่านี้ตั้งแต่เริ่มต้นเพื่อช่วยให้คู่ของคุณป้องกันไม่ให้วิกฤตทางอารมณ์รุนแรงขึ้น

คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการขอให้คู่ของคุณแบ่งปันความรู้สึกของพวกเขา นอกจากนี้คุณยังสามารถให้พวกเขาวัดผลได้ด้วยว่าคู่ของคุณต้องปรึกษานักบำบัดหรือจิตแพทย์หรือไม่

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการคุกคามทั้งหมดของการบาดเจ็บต่อการฆ่าตัวตายจะต้องได้รับการดำเนินการอย่างจริงจัง แม้ว่าพฤติกรรมของพวกเขาจะดูเหมือนเป็นการแสวงหาความสนใจ แต่ก็ยังเสี่ยงต่อการก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรง

คุณไม่จำเป็นต้องร้องขอความช่วยเหลือทุกครั้งที่คู่ของคุณขู่ว่าจะทำร้ายตัวเอง

4. ใช้เวลาให้ตัวเอง

สิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้คือคุณต้องมีเวลาให้กับตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องติดต่อกับคนรัก บุคลิกภาพผิดปกติ.

เนื่องจากในบางสถานการณ์พันธมิตร BPD อาจไม่สามารถให้ความเห็นอกเห็นใจและรับรู้ในความสัมพันธ์ได้ ในความเป็นจริงคุณต้องการการสนับสนุนในความสัมพันธ์นี้

ดังนั้นคุณต้องเผื่อเวลาให้กับตัวเอง เริ่มต้นจากการใช้เวลาร่วมกับเพื่อนเพื่อทำกิจกรรมที่คุณชอบ หากคุณต้องการใครสักคนเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางจิตแพทย์นักจิตวิทยาหรือกลุ่มอาจเป็นทางเลือกที่ดี

อย่าลืมมีส่วนร่วมกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ เมื่อสนับสนุนคนที่มีบุคลิกภาพผิดปกติ ยิ่งมีผู้ที่สามารถจัดหากลยุทธ์ในการจัดการกับผู้ป่วย BPD ได้มากเท่าไหร่ก็จะมีโอกาสน้อยที่อารมณ์ของคู่ของคุณจะล้น