การละเว้นจากโรคแผลจากอาหารไปจนถึงนิสัย

แผลเป็นเรื่องปกติมากและสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา แม้ว่าจะสามารถรักษาให้หายได้ด้วยยารักษาแผลที่ร้านขายยา แต่อาการบางครั้งก็รบกวนการทำกิจกรรม ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงข้อ จำกัด ต่างๆให้มากที่สุด จริงๆแล้วข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นโรคแผลในกระเพาะมีอะไรบ้าง? มาดูรายการข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารด้านล่างนี้

รู้จักการงดเว้นแผลเพื่อไม่ให้โรคกำเริบ

แผลในกระเพาะอาหารไม่ได้เป็นโรค แต่เป็นอาการรวมทั้งคลื่นไส้ท้องท้องอืดเสียดท้องและบางครั้งก็มีอาการแสบร้อนที่หน้าอกจนถึงลำคอ แท้จริงแล้วแผลสามารถเอาชนะได้อย่างง่ายดาย แต่ก็เกิดขึ้นอีกได้ง่ายเนื่องจากทริกเกอร์มีความหลากหลายมาก

กุญแจสำคัญในการป้องกันการกลับเป็นซ้ำของแผลคือการหลีกเลี่ยงข้อ จำกัด ต่างๆ ต่อไปนี้เป็นข้อ จำกัด เกี่ยวกับแผลที่ผู้ที่มีอาการเสียดท้องควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ :

1. กินอาหารรสจัด

อาหารรสเผ็ดสามารถเพิ่มรสชาติที่น่ารับประทานได้ น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ที่ทานอาหารเหล่านี้มักมีอาการเสียดท้องตามเว็บไซต์ที่ดำเนินการโดยศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยชิคาโก

พริกที่ทำอาหารรสเผ็ดมีแคปไซซินซึ่งเป็นส่วนประกอบทางเคมีที่ช่วยกระตุ้นปัญหาการย่อยอาหาร นั่นคือเหตุผลว่าทำไมอาหารรสเผ็ดจึงเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร

ไม่เพียง แต่โรคกระเพาะอาหารรสเผ็ดยังเป็นข้อ จำกัด ในการรับประทานอาหารสำหรับผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) และโรค Crohn

2. การสูบบุหรี่

นอกจากอาหารแล้วการสูบบุหรี่ยังเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่เป็นแผล เหตุผลก็คือควันบุหรี่มีสารอักเสบต่างๆที่อาจทำให้กระเพาะอาหารระคายเคือง เป็นผลให้อาการของแผลในกระเพาะอาหารปรากฏขึ้นโดยส่วนใหญ่มักจะมีอาการเสียดท้อง (รู้สึกแสบร้อนหรือเจ็บที่หน้าอกจนถึงลำคอ

แม้ว่าคุณจะไม่สูบบุหรี่ แต่อาการต่างๆก็อาจปรากฏขึ้นได้หากคุณอยู่ใกล้ผู้สูบบุหรี่ นี่เป็นเพราะคุณกำลังสูดดมควันจากการเผาบุหรี่ นอกจากการเลิกบุหรี่แล้วคุณยังต้องหลีกเลี่ยงควันบุหรี่ในบริเวณใกล้เคียงด้วย

ตามที่สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและระบบทางเดินอาหารและโรคไตการสูบบุหรี่สามารถทำให้สุขภาพของระบบย่อยอาหารแย่ลงได้หลายวิธี ได้แก่ :

ยับยั้งการไหลเวียนของเลือดเพื่อขัดขวางกระบวนการรักษาของเยื่อบุกระเพาะอาหารที่ได้รับบาดเจ็บ
ขูดเมือกที่ปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารจากกรด
ชะลอการผลิตโซเดียมไบคาร์บอเนตในตับอ่อนซึ่งเป็นสารที่ทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลาง

3. กินอาหารที่มีไขมันสูง

การบริโภคเนื้อสัตว์ที่มีไขมันหรืออาหารทอดอาจทำให้เกิดอาการแผลในกระเพาะได้ดังนั้นอาหารเหล่านี้จึงเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือโรคอื่น ๆ ที่ทำร้ายระบบทางเดินอาหาร

เหตุผลก็คืออาหารที่มีไขมันใช้เวลาย่อยนานขึ้นทำให้สามารถผลิตกรดได้มากขึ้น กรดในกระเพาะอาหารส่วนเกินนี้จะระคายเคืองกระเพาะอาหารและทำให้เกิดอาการเป็นแผล

นอกจากนี้อาหารที่มีไขมันยังสามารถทำให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างคลายตัวได้ซึ่งจะทำให้มีที่ว่างให้กรดในกระเพาะอาหารไหลเข้าสู่หลอดอาหารและทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้

4. ดื่มแอลกอฮอล์

ไม่แตกต่างจากอาหารที่มีไขมันมากและมีรสเผ็ดและเปรี้ยว การดื่มแอลกอฮอล์ยังเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหารหรือเป็นโรคของระบบทางเดินอาหาร

ตามรายงานของ วารสารมหาวิทยาลัยเจ้อเจียงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นการผลิตกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น นอกจากนี้เครื่องดื่มนี้ยังทำให้เกิดอาการเสียดท้องเนื่องจากจะทำให้กล้ามเนื้อในหลอดอาหารคลายตัวทำให้กรดในกระเพาะอาหารขึ้นไปด้านบนได้ง่ายขึ้น

กระบวนการสลายแอลกอฮอล์ในร่างกายยังสามารถเพิ่มสารบางอย่างที่ทำให้หลอดอาหารระคายเคืองได้ อาการนี้จะทำให้อาการเสียดท้องแย่ลงและทำให้เกิดปัญหากับหลอดอาหารได้อย่างแน่นอน

5. กินอาหารที่เป็นกรด

การกินอาหารที่เป็นกรดสามารถทำให้คุณสดชื่นขึ้นได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามอาหารนี้เป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหารหรือมีโรคของระบบทางเดินอาหาร

กรดอาหารสามารถทำให้สภาพแวดล้อมในกระเพาะอาหารเป็นกรดมากขึ้น เป็นผลให้เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบหรือได้รับบาดเจ็บและอาจทำให้เกิดการตอบสนองในรูปแบบของอาการปวดท้อง

อาหารที่เป็นกรดชนิดหนึ่งที่ผู้ที่มีอาการเสียดท้องไม่ต้องการ ได้แก่ ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวผลไม้ดิบหรืออาหารที่มีน้ำส้มสายชูมาก

6. ดื่มกาแฟเยอะ ๆ

การดื่มกาแฟดูเหมือนจะเป็นกิจวัตรประจำวันสำหรับบางคนโดยเฉพาะในช่วงกลางวัน เครื่องดื่มนี้สามารถเพิ่มความตื่นตัวเพื่อรักษาความเข้มข้น

โชคไม่ดีที่ในผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนที่ทำให้เกิดอาการแผลในกระเพาะกาแฟสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการจนเลิกบุหรี่ได้ หากคุณพบแผลหลังจากดื่มกาแฟคุณควร จำกัด หรือหลีกเลี่ยงนิสัยนี้

7. กินดึกและกินมากเกินไป

ข้อห้ามของโรคแผลในกระเพาะอาหารไม่ได้อยู่ที่การเลือกรับประทานอาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพฤติกรรมการกินที่คุณนำไปใช้ด้วย โดยปกติแล้วอาการของแผลในกระเพาะอาหารจะเริ่มโจมตีหากคุณทานอาหารดึกหรือทานในปริมาณมากในคราวเดียว พฤติกรรมการกินนี้เป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหาร

หากต้องการชิงไหวชิงพริบให้กินส่วนเล็ก ๆ แต่บ่อยครั้ง วิธีนี้จะทำให้กระเพาะของคุณไม่ว่างอีกต่อไปและกรดในกระเพาะอาหารยังคงถูกใช้อย่างเหมาะสมในการย่อยอาหารไม่ระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหาร

รู้จักเว้นจากโรคแผลในกระเพาะเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน

แผลที่เกิดจากกรดไหลย้อนมักไม่ได้บ่งบอกถึงภาวะที่รุนแรง อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะยอมรับมันได้

สาเหตุก็คือกรดในกระเพาะอาหารที่มากเกินไปจะทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองและนำไปสู่โรคกระเพาะโรคกรดไหลย้อนและแผลในกระเพาะอาหารได้ หากคุณรู้สึกว่ามีอาการของแผลในกระเพาะอาหารเกิดขึ้นหลายครั้งขั้นตอนที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงข้อ จำกัด ต่างๆที่ได้อธิบายไว้ข้างต้น

ทุกคนตอบสนองต่อสารต่างๆในรูปแบบที่แตกต่างกัน อาการของโรคแผลในกระเพาะกำเริบเนื่องจากการดื่มกาแฟบางรายไม่เป็นเช่นนั้น หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสิ่งกระตุ้นและการเลิกบุหรี่อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์

โรคแผลที่รุนแรงไม่เพียงพอที่จะอยู่ห่างจากการเลิกบุหรี่

อาการของแผลที่ไม่รุนแรงมักจะบรรเทาลงได้โดยหลีกเลี่ยงการงดเว้น แต่ในบางกรณีที่รุนแรงจำเป็นต้องใช้ยารักษาแผล มิฉะนั้นร่างกายของคุณอาจใช้เวลานานขึ้นในการบรรเทาอาการโดยไม่ต้องใช้ยา การอักเสบหรือการบาดเจ็บที่กระเพาะอาหารจะแย่ลงกว่าเดิม

ยารักษาแผลสามารถต่อต้านกรดในกระเพาะอาหารส่วนเกินได้โดยตรงหรือยับยั้งการผลิตไม่ให้มากเกินไป ยาบางชนิดที่มักใช้เพื่อบรรเทาอาการแผลในกระเพาะอาหาร ได้แก่ ยาลดกรดตัวรับ H-2 ยาปฏิชีวนะหรือยา PPI (สารยับยั้งโปรตอนปั๊ม)