การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง 7 ประการในร่างกายของคุณแม่

การตั้งครรภ์จะสร้างความเปลี่ยนแปลงมากมายให้กับร่างกายของคุณ เช่นเดียวกันเมื่อให้นมบุตร ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่เพิ่งให้นมลูกเป็นครั้งแรกอาจจะประหลาดใจกับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับร่างกาย ถึงกระนั้นก็ไม่ได้หมายความว่าการเปลี่ยนแปลงจะไม่ดีหรือเป็นอันตราย - ตราบใดที่คุณรู้วิธีจัดการกับสิ่งเหล่านี้

การเปลี่ยนแปลงต่างๆในร่างกายของมารดาในระหว่างการให้นมบุตร

1. หัวนมแตกหรือเจ็บ

หัวนมมีแนวโน้มที่จะเสียดสีและระคายเคืองโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณให้นมลูกเป็นครั้งแรก ผิวหนังของหัวนมจะบางและเต็มไปด้วยปลายประสาทมากกว่าบริเวณอื่น ๆ ของผิวหนัง สิ่งกระตุ้นใหม่ ๆ ที่ไม่คุ้นเคยเช่นการให้นมลูกอาจทำให้หัวนมไวขึ้นและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้

หัวนม Chafed อาจเป็นผลมาจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ไม่ถูกต้อง นอกจากนี้การดูแลเต้านมที่ไม่เหมาะสมยังทำให้บริเวณหัวนมเสียหายได้อีกด้วย

ถึงกระนั้นก็ไม่ต้องกังวล หลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองสัปดาห์ความรู้สึกไม่สบายที่หน้าอกควรจะหายไปอย่างช้าๆ คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูอุ่น ๆ ประคบเต้านมเพื่อบรรเทาอาการปวดได้ นอกจากนี้ควรเลือกชุดชั้นในที่มีการรองรับที่ดี

2. หน้าอกบวม

เพื่อรองรับช่วงเวลาให้นมของคุณร่างกายจะผลิตฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งผลิตน้ำนมแม่มากขึ้น นอกจากนี้ยังจะทำให้หน้าอกของคุณดูขยายใหญ่ขึ้นหรือบวมและรู้สึกแข็งและเต่งตึง คุณแม่บางคนก็รู้สึกเจ็บปวดเช่นกัน บางครั้งหัวนมยังแบนหรือไม่ยื่นออกมามากเกินไปทำให้การให้นมบุตรทำได้ยาก

หากในระหว่างการให้นมเต้านมยังคงบวมอยู่คุณสามารถลองแสดงนมด้วยมือหรือใช้เครื่องปั๊มเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายตัว อาการบวมที่เหลือเพียงอย่างเดียวสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเต้านมอักเสบ (การอักเสบของเต้านม)

3. น้ำนมแม่มักจะออกมาอย่างกะทันหัน

ตามที่อธิบายไว้ข้างต้นหน้าอกของคุณจะผลิตน้ำนมจำนวนมากในขณะที่ให้นมลูก ไม่ใช่เรื่องแปลกที่การดื่มนมแม่ในปริมาณมากจะทำให้ผู้หญิงหลายคนบ่นเรื่องหน้าอก "รั่ว" นี่เป็นเรื่องปกติ แต่น้ำนมแม่ที่รั่วออกมาสามารถรั่วซึมเข้าไปในเสื้อผ้าได้ซึ่งอาจรบกวนรูปร่างหน้าตาของคุณเล็กน้อย

วิธีที่ง่ายที่สุดในการจัดการกับมันคือการให้นมบุตร อย่างไรก็ตามหากซิคอนไม่อนุญาตให้คุณเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คุณสามารถแสดงนมและเทลงในขวดเพื่อเป็นข้อมูลสำรองได้

4. ปวดท้อง

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนออกซิโทซินในร่างกาย ฮอร์โมนนี้จะช่วยให้มดลูกหดตัวกลับมามีขนาดปกติเหมือนก่อนตั้งครรภ์ ทำให้รู้สึกปวดท้องเหมือนเป็นตะคริว อาจรู้สึกอึดอัดเล็กน้อย แต่นี่เป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณกำลังรักษาตัว

5. เพิ่ม / ลดน้ำหนักตัว

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะเผาผลาญแคลอรี่ได้ประมาณ 300 ถึง 500 แคลอรี่ต่อวันและจากการศึกษาพบว่าช่วยในการลดน้ำหนักซึ่งโดยทั่วไปจะเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ถึงกระนั้นสิ่งนี้ก็จะแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน เหตุผลก็คือมีคุณแม่บางคนที่ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นมากกว่าตอนที่ตั้งครรภ์จนน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

6. ผมร่วง

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีผมที่หนาขึ้นและเปล่งปลั่งอันเป็นผลมาจากการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น น่าเสียดายที่หลังคลอดผมของคุณจะกลับคืนสู่สภาพปกติ ร่างกายของคุณจะหลั่งเส้นใยส่วนเกินที่ได้มาในระหว่างตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ

นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณแม่หลายคนมักประสบปัญหาผมร่วงระหว่างให้นมบุตร ถึงกระนั้นคุณก็ไม่ต้องกังวล เพราะปัญหาผมร่วงจะกลับมาเป็นปกติภายใน 6-12 เดือน.

7. ปวดหลัง

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยให้คุณอยู่ในท่าเดียวเป็นเวลานาน ไม่บ่อยนักสิ่งนี้จะทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกอึดอัด โดยเฉพาะบริเวณคอหลังและแขนที่อยู่บนร่างกายทารกบ่อยเกินไปเป็นเวลานานขณะให้นมบุตร การเปลี่ยนท่าให้นมบ่อยๆสามารถช่วยเอาชนะภาวะนี้ได้