8 วิธีป้องกันอาการปวดฟันที่ได้ผลที่สุดสำหรับคุณ

ความเจ็บปวดหรือความอ่อนโยนในฟันของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกอึดอัด นอกจากนี้คุณยังสามารถเคี้ยวและกัดอาหารได้ยาก ดังนั้นเมื่อคุณปวดฟันสิ่งที่ง่ายที่สุดที่ควรทำคือกินยาบรรเทาปวด อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถรับประทานยาต่อไปได้ ดังนั้นจึงไม่มีอะไรผิดปกติในการรักษาสุขภาพฟันและปากของคุณด้วยความไม่ประมาท ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณต้องทำเพื่อป้องกันอาการปวดฟัน

ทำไมฟันถึงเจ็บ?

ฟันมีเนื้อซึ่งมีเครือข่ายของเส้นประสาทและเส้นเลือด เส้นประสาทเยื่อเป็นเส้นประสาทที่บอบบางที่สุดในทุกส่วนของร่างกาย หากเส้นประสาทติดเชื้อแบคทีเรียหรือสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมภายนอกอาจเกิดอาการปวดฟันได้

ภาวะที่ทำให้เกิดอาการปวดฟัน ได้แก่ ฟันผุการอักเสบของเนื้อฟันฝีในฟันโรคเหงือกและปัญหาฟันแตก

วิธีป้องกันอาการปวดฟัน

คุณเคยปวดฟันหรือไม่คุณยังคงต้องดูแลและรักษาความสะอาดฟันและช่องปาก นี่เป็นความพยายามรูปแบบหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ปวดฟันและปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับปากเหงือกและลิ้น

การป้องกันอาการปวดฟันจะดีกว่าการรักษา แต่วิธีที่ถูกต้องคืออะไร?

1. แปรงฟันเป็นประจำ

การแปรงฟันเป็นประจำทุกวันเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการป้องกันอาการปวดฟัน แต่มักถูกมองข้ามไป

อ้างจาก Mayo Clinic สมาคมทันตกรรมอเมริกันแนะนำให้แปรงฟันเป็นประจำวันละสองครั้ง เนื่องจากการแปรงฟันมีประโยชน์ในการทำความสะอาดเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ที่มีแบคทีเรียอยู่

หากไม่ขจัดคราบจุลินทรีย์จะสร้างกรดที่สามารถทำลายเคลือบฟันและทำให้เกิดฟันผุได้ คราบจุลินทรีย์ที่ไม่ได้รับการทำความสะอาดจะสร้างขึ้นแข็งตัวและกลายเป็นปูนขาว (tartar)

2. ใช้ยาสีฟันที่เหมาะสม

เมื่อแปรงฟันพยายามใช้ยาสีฟันที่เหมาะสม การเลือกยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์อาจเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันอาการปวดฟัน

ทำไม? เนื่องจากเนื้อหาในนั้นอ้างว่ามีความเข้มข้นของแร่ธาตุสูงกว่า นอกจากนี้ฟลูออไรด์ยังมีประโยชน์อีกหลายประการสำหรับฟันเช่น:

• ปรับสภาพเคลือบฟันใหม่โดยการจับกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบและดึงดูดแร่ธาตุอื่น ๆ เช่นแคลเซียม
• ป้องกันการเน่าเสียเพิ่มเติมโดยกระตุ้นการผลิตฟลูออราปาไทต์ กล่าวคือเคลือบฟันที่สามารถทนต่อกรดและแบคทีเรีย
• มีสารต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในขณะที่ป้องกันไม่ให้จุลินทรีย์อื่นเกาะติดฟัน

3. ใช้แปรงสีฟันที่เหมาะสม

ไม่เพียง แต่ยาสีฟันเท่านั้นคุณควรใช้แปรงสีฟันที่เหมาะสมเพื่อป้องกันอาการปวดฟันด้วย ยิ่งไปกว่านั้นทุกคนมีขนาดกรามที่แตกต่างกัน

ดังนั้นคุณต้องเลือกขนาดแปรงที่เหมาะสมเพื่อให้สามารถเข้าถึงบริเวณที่ยากต่อการเข้าถึงของฟันเพื่อรักษาความสะอาดอยู่เสมอ นอกจากนี้ควรเลือกแปรงสีฟันที่มีด้ามจับที่จับถนัดมือ

อีกอย่างที่ไม่ควรลืมคือการใช้แปรงสีฟันที่สะอาด เราขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือนเพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย

4. ใช้ไหมขัดฟัน

หากคุณไม่มีเวลาแปรงฟันหลังรับประทานอาหารคุณสามารถป้องกันอาการปวดฟันได้โดยใช้ไหมขัดฟัน

การใช้ด้ายหรือ ไหมขัดฟัน เป็นประโยชน์ต่อการปรับปรุงสุขอนามัยในช่องปากของคุณ วิธีการทำงานคือการทำความสะอาดอนุภาคและคราบจุลินทรีย์ที่ตกค้างและยังคงสะสมอยู่เนื่องจากเข้าถึงได้ยาก

วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งคือใช้ระหว่างฟันและขอบเหงือก เราขอแนะนำให้คุณใช้ไหมขัดฟันหลังแปรงฟัน

5. เลือกน้ำยาบ้วนปากที่มีเนื้อหาปลอดภัย

นอกจากการกำจัดกลิ่นปากแล้วน้ำยาบ้วนปากยังเป็นวิธีหลักในการป้องกันอาการปวดฟัน เนื้อหาในน้ำยาบ้วนปากอ้างว่าสามารถควบคุมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียในขณะที่ลดคราบจุลินทรีย์ที่ยังติดอยู่

น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์สามารถป้องกันปัญหาทางทันตกรรมเช่นโรคฟันผุและฟันที่มีรูพรุน จากนั้นคุณสามารถใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% เพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

หากคุณมีอาการเสียวฟันให้หลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์

6. จำกัด อาหารหรือเครื่องดื่มที่สามารถทำลายฟัน

สำหรับบางคนการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดก็ไม่เป็นไร ในความเป็นจริงมีอาหารหรือเครื่องดื่มหลายประเภทที่สามารถทำให้เกิดอาการปวดฟันได้ ตัวอย่างเช่นอาหารหรือเครื่องดื่มที่ร้อนเย็นเปรี้ยวเหนียวและหวานมากเกินไป

วิธีการป้องกันอาการปวดฟันนี้มักจะลืมไป หากคุณมีอาการเสียวฟันปริมาณน้ำตาลหรือกรดสามารถทำลายชั้นเคลือบฟันที่ปกป้องเส้นประสาทได้

เราขอแนะนำว่าหลังจากบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มเหล่านี้แล้วอย่าลืมแปรงฟัน

7. กลั้วคอด้วยเกลือ

นอกเหนือจากการบ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากหรือ น้ำยาบ้วนปาก, คุณยังสามารถใช้วิธีธรรมชาติเพื่อป้องกันอาการปวดฟัน. คือล้างด้วยน้ำเกลือเป็นประจำ

แม้ว่าจะมีเพียงส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นน้ำอุ่นและเกลือ แต่เนื้อหานี้อ้างว่ามีประโยชน์ในการทำความสะอาดช่องปากจากสิ่งสกปรกที่ยังติดอยู่

ไม่เพียง แต่สามารถป้องกันได้ แต่ยังช่วยรักษาปัญหาทางทันตกรรมน้ำยาฆ่าเชื้อจากธรรมชาตินี้ยังสามารถรักษาบาดแผลและบรรเทาอาการเจ็บคอได้อีกด้วย

8. ไปตรวจฟันกับแพทย์เป็นประจำ

คุณไปหาหมอฟันทุก 6 เดือนหรือไม่? แม้ว่าบางคนจะยอมรับ แต่การตรวจฟันโดยแพทย์สามารถตรวจพบและรักษาปัญหาทางทันตกรรมต่างๆที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน

บางครั้งคุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณมีฟันผุและหินปูนเพราะในตอนแรกมันไม่ได้ทำให้เกิดความเจ็บปวด ระวังเพราะหลุมที่ไม่ได้รับการรักษาจะทำให้เกิดการติดเชื้อที่ลุกลามไปที่รากของฟัน

ดังนั้นคุณควรทำวิธีนี้วิธีหนึ่งเพื่อป้องกันอาการปวดฟัน แม้ว่าทุกคนจะมีสภาพช่องปากและฟันที่แตกต่างกัน แต่ขอแนะนำให้ตรวจฟันเป็นประจำทุก 6 เดือน

โปรดทราบว่าหากมีข้อร้องเรียนคุณควรรีบมาพบแพทย์ก่อนที่ฟันของคุณจะป่วย