ริ้วรอยบนใบหน้าอาจรบกวนการปรากฏตัว ป้องกันด้วย 8 วิธีนี้

ริ้วรอยและริ้วรอยบนใบหน้าอาจปรากฏขึ้นตามอายุ แม้ว่านี่จะเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราตามธรรมชาติ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าริ้วรอยสามารถกวนใจได้มาก แต่ถึงกระนั้นก็ยังดีกว่าเสมอที่จะป้องกันมากกว่าการรักษา ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถทำได้นับจากนี้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้า

วิธีง่ายๆในการป้องกันริ้วรอยบนใบหน้า

1. ลงสกินแคร์ขั้นพื้นฐานที่สุด

หากคุณต้องการมีผิวที่แข็งแรงและดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอให้เริ่มด้วยการใช้คีย์การดูแลผิวที่สำคัญ 4 ประการต่อไปนี้

• หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรง หากคุณจำเป็นต้องออกไปข้างนอกให้สวมเสื้อผ้าที่สามารถป้องกันตัวเองจากแสงแดดได้เช่นเสื้อเชิ้ตและกางเกงขายาว
• ใส่ครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไป
• ใช้ครีมบำรุงผิวเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงผิวแห้ง
• ห้ามสูบบุหรี่

2. นอนหงาย

ในความเป็นจริงการนอนท่ามีส่วนสำคัญในการกำจัดริ้วรอยบนใบหน้า การนอนคว่ำหรือตะแคงจะทำให้ผิวหน้าของคุณถูกับปลอกหมอนหรือที่นอนได้ง่ายดังนั้นการนอนหงายจะทำให้เกิด "เส้นนอน" ที่ฝังอยู่ในผิวหนังชั้นบนสุดอย่างชัดเจน เส้นการนอนหลับนี้ไม่ได้หายไปอย่างรวดเร็วเมื่อคุณตื่นนอน

ดังนั้นท่านอนที่ดีที่สุดเพื่อความงามของผิวหน้าคือการนอนหงาย ท่านี้จะทำให้ผิวชั้นบนสุดของคุณผ่อนคลายเพราะไม่ได้รับความเครียดเป็นเวลานาน

3. กินปลาแซลมอน

ปลาแซลมอน (และปลาน้ำเย็นประเภทอื่น ๆ ) เป็นแหล่งโปรตีนและกรดโอเมก้า 3 ที่ดีที่สุดซึ่งทำหน้าที่ในการสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อที่เสียหาย ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเนื้อหาของกรดไขมันที่จำเป็นในปลาแซลมอนเป็นสารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาสุขภาพผิวซึ่งสามารถช่วยลดริ้วรอยที่ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าได้ ไม่น่าแปลกใจเลยที่การรับประทานปลาแซลมอนเป็นประจำจะช่วยให้ผิวของคุณเต่งตึงและอ่อนเยาว์ได้

4. ใช้ถั่วเหลืองในการบำรุงผิว

ถั่วเหลืองสามารถปรับปรุงลักษณะผิวของคุณและปกป้องผิวได้ด้วย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าถั่วเหลืองที่ใช้กับผิวหนังหรือนำมาเป็นอาหารเสริมสามารถช่วยป้องกันหรือรักษาความเสียหายจากแสงแดดได้

5. ดื่มช็อคโกแลตอุ่น ๆ

ลองเครื่องดื่มต่อต้านริ้วรอยแสนอร่อยนี้ การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าโกโก้มีสารต้านอนุมูลอิสระ 2 ชนิด (epicatechin และ catechin) ซึ่งมีประโยชน์ในการปกป้องผิวจากการทำลายของแสงแดดเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเซลล์ผิวรักษาความชุ่มชื้นและทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น สนใจอยากลองมั้ย?

6. หลีกเลี่ยงการเหล่โดยสวมแว่นตา

การแสดงออกทางสีหน้าใด ๆ ที่คุณทำซ้ำ ๆ เช่นการเหล่ตามแสงจ้าหรือพยายามอ่านข้อความทางไกลหรือเล็กเกินไปอาจทำให้เกิดรอยพับและริ้วรอยบนผิวหนังรอบดวงตาโดยไม่เจตนา

ในการแก้ไขปัญหานี้คุณสามารถสวมแว่นอ่านหนังสือได้หากต้องการหรือสวมแว่นกันแดดทุกครั้งที่ออกไปข้างนอก แว่นตาจะช่วยปกป้องผิวรอบดวงตาของคุณทางอ้อมจากการทำร้ายของแสงแดดดังนั้นจึงไม่ทำให้คุณเหล่บ่อยเกินไป

7. อย่าล้างหน้าบ่อย

คนส่วนใหญ่มักคิดว่าการล้างหน้าบ่อยขึ้นจะทำให้ใบหน้าสะอาดขึ้น ในความเป็นจริงผิด ยิ่งคุณล้างหน้าบ่อยเท่าไหร่ก็จะทำให้ผิวระคายเคืองและกระตุ้นการผลิตน้ำมันส่วนเกิน จำกัด พิธีกรรมการล้างหน้าของคุณ

เพียงแค่ล้างหน้าวันละ 2 ครั้งเช้าและเย็น หากคุณทำกิจกรรมในร่มเท่านั้นอย่าแต่งหน้าและอย่าให้เหงื่อออกมากเกินไปให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นในตอนกลางคืน

8. ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีวิตามินซี

วิตามินซีทำหน้าที่ป้องกันการทำลายของรังสี UVA และ UVB และช่วยลดรอยแดงจุดด่างดำและสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ ในความเป็นจริงการศึกษาหลายชิ้นพบว่าครีมที่มีวิตามินซีสามารถเพิ่มปริมาณคอลลาเจนที่ผิวสร้างขึ้นตามธรรมชาติได้

คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีวิตามินซีให้ถูกประเภท L-ascorbic acid เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในการขจัดริ้วรอย นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้วิตามินซีซึ่งมี ascorbyl palmitate