8 การเตรียมตัวสู่ภาวะปกติใหม่ที่ต้องรู้ & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

หลายคนออกมาเคลื่อนไหวนอกห้องในช่วงสิ้นสุดระยะเวลาข้อ จำกัด ทางสังคมขนาดใหญ่ (PSBB) นอกเหนือจากกิจกรรมในสำนักงานแล้วบางแห่งยังเริ่มส่งเสริมกีฬาที่พวกเขาชื่นชอบเช่นวิ่งจ็อกกิ้งหรือขี่จักรยาน แน่นอนควรสังเกตว่าต้องเตรียมตนเองเมื่อทำกิจกรรมกลางแจ้งในบางครั้ง ใหม่ปกติ

สิ่งนี้จำเป็นเพื่อสนับสนุนการป้องกันตนเองจากไวรัส COVID-19

ก่อนหน้านี้รัฐบาล จำกัด กิจกรรมชุมชนนอกบ้าน จนกระทั่งในที่สุด PSBB ก็ผ่อนคลายและกฎต่างๆอนุญาตให้ทำกิจกรรมกลางแจ้งได้โดยให้ความสำคัญกับโปรโตคอลด้านสุขภาพที่กำหนดไว้

หลายคนที่รอคอยที่จะทำกิจกรรมกลางแจ้งของพวกเขากลับไปวิ่งแบบประหยัดซึ่งหยุดไปแล้วหรือเพียงแค่ดูแลสุขภาพของตัวเองด้วยการออกกำลังกาย

ถึงกระนั้นเราก็ยังต้องเฝ้าระวังเพราะไวรัสโควิด -19 ยังคงอยู่รอบตัวเรา เพื่อให้ร่างกายได้รับการปกป้องเตรียมการเตรียมการ ใหม่ปกติ ที่ต้องนำมาเมื่อต้องย้ายออกไปนอกบ้านด้านล่าง

1. หน้ากากหรือ

เมื่อเร็ว ๆ นี้องค์การอนามัยโลกหรือ WHO ได้ถ่ายทอดศักยภาพในการแพร่เชื้อ COVID-19 ทางอากาศ (อากาศ). ละอองลอยที่มีไวรัสสามารถอยู่ในอากาศได้นานขึ้นและทุกคนสามารถสูดดมได้ ดังนั้นเราต้องเพิ่มความระมัดระวังในการเดินทางนอกบ้าน

ดังนั้นเตรียมการให้เสร็จสมบูรณ์ ใหม่ปกติ โดยใช้หน้ากากและ โล่หน้า เมื่ออยู่นอกบ้าน ใช้หน้ากากอนามัยปิดจมูกและบริเวณปากอย่างถูกต้อง

อย่าถอดหรือคลายหน้ากากเมื่ออยู่กลางแจ้ง เมื่อคุณจับมาส์กเพื่อผ่อนคลายมือของคุณจะสัมผัสกับเชื้อโรคที่ปกป้องระบบทางเดินหายใจอยู่แล้ว ดังนั้นเมื่ออยู่กลางแจ้งและก่อนล้างมืออย่ายุ่งกับหน้ากากที่กำลังเปิดอยู่

ใช้ โล่หน้า ยังเป็นทางเลือกที่ดีในการป้องกันดวงตาจากการติดเชื้อ ละอองฝอย. อย่างไรก็ตามเมื่อสวมใส่ โล่หน้าควรใช้หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันปากและจมูกของคุณจากความเสี่ยงของการแพร่เชื้อไวรัส

2. สบู่ล้างมือในขวดเล็ก

ขอแนะนำให้ประชาชนล้างมืออย่างขยันขันแข็งเป็นเวลา 20 วินาทีโดยใช้สบู่และน้ำไหล เป็นไปได้ว่าในบางสถานที่ไม่มีเครื่องซักผ้าด้วยมือ จะดีกว่าให้เตรียมสบู่ล้างมือไว้ในขวดเล็ก ๆ เพื่อเตรียม "ทำความสะอาด" เมื่อไหร่ ใหม่ปกติ

หากคุณจำเป็นต้องล้างมือในบางสถานการณ์คุณสามารถใช้สบู่และน้ำไหลจากขวดน้ำดื่ม อย่าลืมล้างมือทุกครั้งก่อนรับประทานอาหารหลังเข้าห้องน้ำจัดการ โล่หน้า หรือหน้ากากหรือสัมผัสสิ่งของในสถานที่สาธารณะ

อย่างไรก็ตามคุณสามารถใช้แทนได้เช่นกัน เจลล้างมือ มีปริมาณแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60%

3. ผ้าเช็ดทำความสะอาดแห้งหรือเปียก

บางทีบางคนอาจมีนิสัยชอบเช็ดเหงื่อโดยใช้เสื้อผ้า อย่างไรก็ตามควรเก็บผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบแห้งหรือแบบเปียกไว้ในกระเป๋าเสมอเพื่อทำความสะอาดบางสิ่งบางอย่างเพื่อที่จะได้ลดเชื้อโรคที่เกาะอยู่บนผิวหนังให้เหลือน้อยที่สุด ชินกับการนำอุปกรณ์นี้ไปดูแลรักษาความสะอาด

4. กระเป๋าพิเศษหรือกระเป๋า

พกถุงพลาสติกหรือกระเป๋าพิเศษติดตัวไปทุกที่ การเตรียมการนี้จำเป็นต้องทำเพื่อจัดเก็บสิ่งของที่เปื้อนระหว่างทำกิจกรรมกลางแจ้ง ใหม่ปกติ

ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนหน้ากากผ้าหรือเสื้อผ้าที่สกปรกหรือมีเหงื่อออก คุณสามารถจัดเก็บแยกต่างหากในกระเป๋าสินค้าสกปรกพิเศษ เราขอแนะนำว่าอย่ารวมสิ่งของสกปรกกับสิ่งของที่สะอาดไว้ในกระเป๋า

5. หมวกนิรภัยส่วนบุคคล

สำหรับผู้ที่ใช้บริการมอเตอร์ไซค์รับจ้างบ่อยๆ ออนไลน์อย่าลืมนำหมวกกันน็อคส่วนตัวมาด้วย หลีกเลี่ยงการใช้หมวกนิรภัยที่ไม่ใช่ของคุณเองเพราะคุณไม่รู้ว่าคนที่สวมหมวกกันน็อคก่อนหน้านี้มีสุขภาพที่ดีหรือเจ็บป่วยหรือไม่

ดังนั้นควรเตรียมหมวกกันน็อคของตัวเองให้พร้อมสำหรับการเดินทางไปนอกบ้านด้วยมอเตอร์ไซค์รับจ้างจะดีกว่า ออนไลน์ ช่วงเวลา ใหม่ปกติ อย่าลืมทำความสะอาดหมวกกันน็อคเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาของเชื้อโรค

6. เครื่องมือส่วนตัว

การเตรียมการ ใหม่ปกติ นอกจากนี้ควรพกอุปกรณ์ส่วนตัวเสมอเมื่อคุณทำกิจกรรมกลางแจ้ง ใช้อุปกรณ์ส่วนตัวตั้งแต่ขวดน้ำดื่มช้อนส้อม (ช้อนส้อมกล่องอาหารกลางวัน) และเสื่อละหมาด นอกเหนือจากความสะดวกสบายในการใช้เครื่องมือส่วนตัวแล้ววิธีนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการติดโควิด -19

7. เงินอิเล็กทรอนิกส์

อย่าลืมนำบัตรเงินอิเล็กทรอนิกส์และ สมาร์ทโฟน ซึ่งมีแอปพลิเคชันการชำระเงินทางอิเล็กทรอนิกส์ นอกจากนี้รัฐบาลยังเรียกร้องให้ใช้เงินอิเล็กทรอนิกส์แทนเงินสดเมื่อทำธุรกรรมนอกสถานที่อีกด้วย

ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่ากระเป๋าเงินของคุณมีเงินอิเล็กทรอนิกส์ซ่อนอยู่เสมอเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับกิจกรรมและการทำธุรกรรมของคุณนอกห้อง ใหม่ปกติ

8. แจ็คเก็ตพับได้

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการพกแจ็คเก็ตที่พับใส่กระเป๋าได้ง่าย เสื้อแจ็คเก็ตอาจเป็นวิธีการป้องกันได้แม้ว่าจะไม่ใช่เสื้อตัวหลักก็ตาม เสื้อแจ็คเก็ตสามารถให้ความอบอุ่นและลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยที่มักเกิดจากสภาพอากาศหนาวเย็นเช่นโรคหวัด นอกจากนี้เสื้อแจ็คเก็ตยังสามารถปกป้องผิวจากการเผชิญกับแสงแดดที่แผดจ้าในระหว่างวันเมื่อขี่รถมอเตอร์ไซด์

อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรผิดปกติกับการมีเสื้อแจ็คเก็ตในขณะที่คุณเดินทางออกไปนอกบ้าน อย่าลืมเมื่อคุณกลับถึงบ้านให้ซักเสื้อแจ็คเก็ตและเสื้อผ้าที่สัมผัสกับอากาศกลางแจ้งทันที

ตอนนี้คุณสามารถสร้างได้แล้ว รายการตรวจสอบ การเตรียมการต่างๆสำหรับการออกไปนอกบ้านเมื่อใด ใหม่ปกติ แชร์ข้อมูลนี้กับครอบครัวและเพื่อน ๆ เพื่อเป็นการป้องกันตนเองในอนาคต ใหม่ปกติ.

ท่ามกลางความไม่แน่นอนการป้องกันตนเองด้วยการประกันภัยสามารถป้องกันความเสี่ยงที่ไม่ต้องการได้ มองหาประกันที่สามารถให้ผลประโยชน์พิเศษเพิ่มเติมสำหรับ COVID-19 เช่นกองทุนเงินทดแทนรายวันที่สามารถช่วยเหลือค่าใช้จ่ายรายวันเนื่องจากในเงื่อนไขการรักษาโรคนี้ผู้ป่วยไม่สามารถหาเลี้ยงชีพได้เนื่องจากต้องแยกจากกันและยังให้ผลประโยชน์อีกด้วย ในระหว่างการกักกันสำหรับครอบครัวและผลประโยชน์เสียชีวิต