8 นิสัยที่ทำให้ช่องคลอดของคุณมีกลิ่น

ผู้หญิงทุกคนมีกลิ่นในช่องคลอดที่แตกต่างจากคนอื่น ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติและไม่จำเป็นต้องทำให้ยุ่งยาก อย่างไรก็ตามหากจู่ๆคุณสังเกตเห็นว่ากลิ่นในช่องคลอดของคุณน่ารังเกียจมากขึ้นหรือแม้กระทั่งมีกลิ่นไม่ดีนี่อาจเป็นสัญญาณของปัญหา

กลิ่นในช่องคลอดที่ไม่ดีส่วนหนึ่งอาจเป็นสาเหตุของการขาดสุขอนามัยส่วนบุคคลตั้งแต่การเลือกชุดชั้นในไปจนถึงพฤติกรรมทางเพศซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงที่นั่นได้

อ่านต่อเพื่อค้นหาข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุด 8 ข้อที่ผู้หญิงทำเมื่อพูดถึงการดูแลช่องคลอดและวิธีเปลี่ยนนิสัยเหล่านี้เพื่อสุขภาพช่องคลอดที่ดีขึ้น

นิสัยที่ทำให้ช่องคลอดมีกลิ่น

1. ใช้ยาสวนทวารหนัก

การสวนช่องคลอดหมายถึงวิธีการล้างหรือล้างด้านในของสเปรย์ฉีดช่องคลอดที่เต็มไปด้วยน้ำผสมกับของเหลวอื่น ๆ เช่นเบกกิ้งโซดาน้ำส้มสายชูไอโอดีนและน้ำหอมหรือน้ำหอม นิสัยการสวนล้างสามารถล้างแบคทีเรียที่ดีทั้งหมดที่เกาะอยู่ในช่องคลอดออกเพื่อต่อสู้กับการติดเชื้อซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเติบโตของแบคทีเรียและการติดเชื้อในช่องคลอดอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดกลิ่นเหม็น

อ่านอีกครั้ง: ทำไมเราไม่ควรใช้สบู่ล้างช่องคลอด?

2. ใส่กางเกงในผิด

ชุดชั้นในที่รัดแน่นเป็นพิเศษทำให้เกิดการเสียดสีบ่อยขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหามากมายตั้งแต่การระคายเคืองผิวหนังไปจนถึงขนคุด นอกจากนี้ชุดชั้นในที่แน่นและชื้นจากเหงื่อยังเป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดการติดเชื้อยีสต์ การรวมกันของความร้อนและความชื้นในบริเวณช่องคลอดของคุณเป็นระบบนิเวศที่เหมาะสำหรับเชื้อราและแบคทีเรีย

ไม่เพียง แต่ชุดชั้นในที่รัดรูปเท่านั้น หากคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อยีสต์การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและการระคายเคืองในช่องคลอดให้สวมชุดชั้นใน ทอง จะทำให้ปัญหาของคุณแย่ลงเท่านั้น กางเกงชั้นในที่ไม่กระชับกำลังยุ่งอยู่กับการเลื่อนไปมาในขณะที่คุณเคลื่อนไหวทำให้มันเป็นพาหนะในการขนส่งที่ไม่เหมือนใครสำหรับการแพร่กระจายเชื้ออีโคไลจากทวารหนักไปยังบริเวณช่องคลอด การมีแบคทีเรียแปลกปลอมในช่องคลอดไม่เพียง แต่จะทำให้กลิ่นแย่ลงเท่านั้น แต่ยังสามารถคุกคามสุขภาพช่องคลอดของคุณได้อีกด้วย

วัสดุที่ดีที่สุดสำหรับชุดชั้นในคือผ้าที่ช่วยให้ผิวหนังหายใจได้เช่นผ้าฝ้ายแท้ ผ้าใยสังเคราะห์เช่นไนลอนโพลีเอสเตอร์ผ้าไหมไลคร่าและลูกไม้มีแนวโน้มที่จะระคายเคืองบริเวณช่องคลอดในขณะที่ทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อยีสต์และแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นในช่องคลอด

3. ล้างจากด้านหลังไปด้านหน้า

หลักการก็เหมือนกับการใส่กางเกงขาม้า การเช็ดจากก้นไปด้านหน้าจะทำให้แบคทีเรียแปลกปลอมหลายชนิดเข้าไปในช่องคลอดของคุณ

4. ไม่ค่อยสวนล้างช่องคลอด

ช่องคลอดมีโหมดทำความสะอาดอัตโนมัติ ปากมดลูกและผนังช่องคลอดสร้างความหย่อนคล้อยจำนวนเล็กน้อยซึ่งจะละลายออกนำเลือดประจำเดือนที่เหลือเซลล์เก่าและสิ่งแปลกปลอมอื่น ๆ ออกจากช่องคลอด แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรพลาดการทำความสะอาดช่องคลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่มีเหงื่อออกจากการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือนหรือตกขาวที่หนักกว่าปกติหรือแม้กระทั่งหลังมีเซ็กส์ การรักษาสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดีเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหากลิ่นช่องคลอด

ยังอ่าน: 7 การรักษาบังคับเพื่อรักษาสุขภาพช่องคลอด

ใช้สบู่อ่อน ๆ ปราศจากน้ำหอม - ส่วนผสมอื่น ๆ อาจทำให้สมดุล pH ในช่องคลอดแย่ลงและทำให้ปัญหาที่มีอยู่แย่ลง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลังในขณะที่คุณล้างและเช็ดบริเวณช่องคลอดให้แห้งโดยการแตะอย่าถูเพื่อไม่ให้ความชื้นค้างอยู่ในนั้นและทำให้เกิดการติดเชื้อยีสต์ สวมชุดชั้นในที่แห้งและสะอาดทุกวัน

5. ไม่ค่อยเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรด

นิสัยการไม่ค่อยเปลี่ยนคนส่งของอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ช่องคลอดของคุณมีกลิ่นเหม็น เลือดประจำเดือนหลังจากออกจากร่างกายจะไปปนเปื้อนสิ่งมีชีวิตโดยกำเนิดของร่างกาย ในช่วงที่คุณมีประจำเดือนผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้คุณเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 4-6 ชั่วโมง (บ่อยขึ้นหากคุณมีเลือดออกมาก) เป็นการปฏิบัติตามสุขอนามัยส่วนบุคคลที่ดีเพื่อป้องกันไม่ให้ช่องคลอดของคุณมีกลิ่นเหม็น

กฎนี้ใช้แม้ในวันที่คุณไม่มีเลือดออกมากเนื่องจากแผ่นอิเล็กโทรดของคุณยังคงชื้นและมีสิ่งมีชีวิตแปลกปลอมรวมถึงเหงื่อจากอวัยวะเพศของคุณ เมื่อสิ่งมีชีวิตเหล่านี้อยู่ในสถานที่ที่อบอุ่นและชื้นเป็นเวลานานพวกมันมักจะแพร่พันธุ์ได้เร็วขึ้นและอาจทำให้เกิดภาวะต่างๆเช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะการติดเชื้อในช่องคลอดและผื่นที่ผิวหนัง

6. สวมชุดว่ายน้ำเปียก

สระว่ายน้ำส่วนใหญ่มีคลอรีนซึ่งทำหน้าที่ฆ่าแบคทีเรียในน้ำ โดยทั่วไปนี่เป็นสิ่งที่ดีเพราะมิฉะนั้นน้ำในสระอาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียทุกชนิดที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงอย่างแน่นอน

อ่านอีกครั้ง: สิ่งที่ต้องทำก่อนและหลังว่ายน้ำ

เมื่อคุณใส่ชุดว่ายน้ำที่เปียกชื้นคลอรีนตกค้างที่เกาะติดผ้าจะเข้าไปในช่องคลอดลึกเกินไปและฆ่าเชื้อแบคทีเรียชนิดดีที่จะช่วยให้ช่องคลอดแข็งแรง จึงไม่แปลกใจเลยที่คุณจะเริ่มรู้สึกแปลก ๆ ตั้งแต่อาการคันที่ไม่สามารถควบคุมได้ไปจนถึงการระคายเคืองผิวหนังและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพช่องคลอดทุกประเภทเช่นการติดเชื้อยีสต์ภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียไปจนถึงช่องคลอดอักเสบ วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดคือถอดชุดว่ายน้ำที่เปียกทันทีที่ว่ายน้ำเสร็จ (หรือชุดชั้นในที่ชื้นจากการออกกำลังกาย)

7. รีบเปลี่ยนเสื้อผ้าหลังอาบน้ำ

คุณออกจากห้องน้ำโอบไหล่รีบใส่เสื้อผ้าแล้วไปทำงาน นี่คือกิจวัตรของคุณสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ ในความเป็นจริงแล้วการแต่งกายให้มิดชิดก่อนที่ร่างกายจะแห้งสนิทนั้นไม่ดีต่อสภาพช่องคลอดของคุณ การสวมชุดชั้นในในขณะที่คุณแห้งเพียงครึ่งเดียวนั้นเท่ากับการปล่อยให้บริเวณช่องคลอดกลายเป็นแหล่งเพาะเชื้อยีสต์ ยีสต์ชอบสถานที่ที่อบอุ่นและชื้น ผู้หญิงทุกคนมียีสต์และแบคทีเรียในช่องคลอด แต่ความไม่สมดุลนี้เองที่ทำให้เกิดการติดเชื้ออักเสบและอาจทำให้เกิดกลิ่นเหม็นได้

ไม่ว่าร่างกายของคุณจะแห้งแค่ไหน - ตากไว้ (สวมเสื้อชั้นในและแต่งตัวในขณะที่รอให้บริเวณส่วนล่างแห้ง) หรือซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาดสิ่งสำคัญคือใช้เวลาในการทำให้ช่องคลอดแห้งมากขึ้นอีกเล็กน้อย เพื่อป้องกันการติดเชื้อยีสต์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะนี้

8. กินอาหารที่ทำให้ช่องคลอดมีกลิ่น

นิสัยการกินอาหารที่มีกลิ่นแรงและเผ็ดมีโอกาสทำให้เกิดกลิ่นในช่องคลอดเช่นกาแฟหัวหอมแกงและเครื่องเทศอื่น ๆ การบริโภคเนื้อแดงนมและผลิตภัณฑ์จากนมมากเกินไปและแอลกอฮอล์อาจทำให้กลิ่นในช่องคลอดของคุณเปลี่ยนไป อาหารที่มีโปรไบโอติกสูงเช่นเมล็ดธัญพืชผักและผลไม้สามารถช่วยรักษาสมดุล pH ตามธรรมชาติของช่องคลอดและอาจทำให้กลิ่นจางลง

อ่านอีกครั้ง: การกินสับปะรดสามารถทำให้ช่องคลอดมีรสหวานได้จริงหรือ?