เหล้ากลายเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหากมีเหตุผล

ไม่ใช่ไม่กี่คนที่ชอบดื่มสุราหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อผ่อนคลายในวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณรู้หรือไม่ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังสามารถให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพร่างกาย การศึกษาบางชิ้นรายงานว่าการดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้อายุยืนยาวได้

ประโยชน์ของเหล้าเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มเหล้ามีตั้งแต่การเสริมสร้างสมองไปจนถึงการรักษาหวัดและหวัด แน่นอนคุณจะได้รับสิทธิประโยชน์ทั้งหมดนี้หากคุณเก็บไว้ในส่วนที่สมเหตุสมผลและไม่ทำให้คุณเสพติด

1. ไวน์และเบียร์ดีต่อหัวใจ

เหล้าที่เหมาะสมโดยเฉพาะเบียร์และไวน์แดง (ไวน์แดง) สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ถึง 40 เปอร์เซ็นต์ การค้นพบนี้รายงานโดยการศึกษาทบทวนซึ่งดูการศึกษามากกว่า 100 ชิ้นที่เป็นของ Harvard School of Public Health

ประโยชน์ของแอลกอฮอล์ต่อสุขภาพหัวใจเกี่ยวข้องกับความสามารถในการเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL) ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) และลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดที่อาจทำให้หลอดเลือดอุดตัน การอุดตันของหลอดเลือดแดงเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง

นักวิจัยจาก Mediterranean Neurological พบว่าการบริโภคเบียร์ในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ 25 เปอร์เซ็นต์ เหมือนกับการบริโภคไวน์แดง (ไวน์แดง).

นอกจากจะดีต่อสุขภาพหัวใจแล้วการดื่มไวน์แดงยังช่วยลดน้ำหนักลดภาวะสมองเสื่อมเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก

2. เบียร์ช่วยลดความเสี่ยงของอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน

เบียร์ไม่ได้มีแคลอรี่เปล่าเสมอไป จากการศึกษาพบว่าเบียร์มีไธอามินและไรโบฟลาวิน (วิตามินบีสองชนิด) มากกว่าเช่นเดียวกับแคลเซียมแมกนีเซียมและซีลีเนียม ไวน์. นักวิจัยสงสัยว่านี่เป็นเพราะส่วนผสมพื้นฐานที่ใช้ในการทำเบียร์ ได้แก่ ข้าวบาร์เลย์หรือฮ็อพ (ยอดสปรูซ)

การเปิดตัว Shape การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารเกษตรและเคมีอาหารรายงานว่าสารประกอบที่ใช้งานอยู่ในฮ็อพสามารถป้องกันคุณจากความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์คินสัน การศึกษาอื่นจากประเทศจีน (PRC) ยังพบว่าฮ็อพมีสารแซนโธฮูมอลซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านมะเร็งสูงซึ่งทำหน้าที่ชะลอการลุกลามของโรคเกี่ยวกับระบบประสาท

3. เบียร์ ชงเข้ม อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก

เหล้าประเภทเบียร์ชงเข้ม เป็นที่ทราบกันดีว่าเบียร์ดำมีคุณค่าทางโภชนาการที่เหนือกว่าเบียร์ทั่วไป เบียร์มาตรฐานหนึ่งแก้ว (12 ออนซ์) ชงเข้ม มีปริมาณเหล็ก 121 ppb (ส่วนต่อพันล้าน) เมื่อเทียบกับเบียร์ทั่วไปที่มีการหมักบีทรูท 92 ppb และ 63 ppb

เหล็กนำพาออกซิเจนผ่านกระแสเลือดจากปอดไปยังกล้ามเนื้อของร่างกายและระบบอวัยวะอื่น ๆ เมื่อคุณขาดธาตุเหล็กออกซิเจนจะไหลเวียนในร่างกายช้าลงซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยง่ายเซื่องซึมเหนื่อยล้าและซีดได้ง่าย

4. เบียร์และ ไวน์ ดีต่อสุขภาพไต

นอกจากจะดีต่อใจแล้วเบียร์และ ไวน์ ซึ่งการบริโภคอย่างเหมาะสมยังดีต่อการรักษาสุขภาพของไต

การดื่มเบียร์และ ไวน์ ในความเป็นจริงพบว่าลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไตได้ประมาณ 41 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้การบริโภคสุราทั้งสองประเภทนี้เป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคนิ่วในแหล่งกำเนิดที่เหมาะสม

เนื่องจากสารประกอบที่ใช้งานอยู่ในเบียร์และไวน์ทำงานเพื่อเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีในขณะที่ลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีที่มีอยู่ในน้ำดี

5. วอดก้าดีต่อการรักษาสุขภาพช่องปากและฟัน

วอดก้าเป็นเหล้าชนิดหนึ่งที่มีแอลกอฮอล์สูงและยังมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียได้อย่างดีเยี่ยม

คุณสมบัติทั้งสองนี้สามารถทำให้วอดก้าเป็นน้ำยาบ้วนปากทางเลือกที่แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปากและฟันผุ หากคุณต้องการเพิ่มปัจจัยด้านสุขภาพคุณสามารถเพิ่มกานพลูแท่งใบสะระแหน่หรืออบเชยสองสามแท่งลงในขวด "วอดก้าวอดก้า" ของคุณ

6. ปรับปรุงการทำงานของสมอง

การดื่มมากเกินไปในระยะยาวอาจทำลายสมองได้ อย่างไรก็ตามหากคุณควบคุมสัดส่วนและความถี่ในการดื่มได้ดีการดื่มแอลกอฮอล์สามารถช่วยป้องกันการลดลงของการทำงานของความรู้ความเข้าใจในสมองได้

การวิจัยจากมหาวิทยาลัย Loyola พบว่าผู้ดื่มที่สามารถ จำกัด ส่วนของตนเองได้มีความเสี่ยงต่อการถูกทำลายของสมองส่วนความรู้ความเข้าใจลดลง 23 เปอร์เซ็นต์รวมทั้งโรคอัลไซเมอร์และโรคสมองเสื่อมเมื่อเทียบกับกลุ่มผู้ไม่ดื่ม

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน Consciousness and Cognition แสดงให้เห็นว่าการดื่มในระดับปานกลางแสดงให้เห็นว่าเกี่ยวข้องกับการเกิดขึ้นของความคิดสร้างสรรค์เพื่อแก้ปัญหาในเวลาอันสั้นกว่าการไม่ดื่มแอลกอฮอล์

7. ไวน์ป้องกันหวัดและหวัด

การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระยะยาวมากเกินไปสามารถทำลายระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้จึงทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคต่างๆ อย่างไรก็ตามหากคุณสามารถรักษานิสัยการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะและไม่บ่อยเกินไประบบภูมิคุ้มกันของคุณก็มีศักยภาพที่จะเสริมสร้าง

ทฤษฎีนี้ได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาของ Oregon Health & Science University ที่ศึกษาผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อลิงแสม Makaka ลิงแสม Makaka เป็นสัตว์ไพรเมทที่มีการออกแบบระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายที่คล้ายคลึงกับมนุษย์มากที่สุด

ทีมวิจัยพบว่าลิงแสมมีการบริโภค ไวน์ ในส่วนที่สมเหตุสมผลบ่งบอกถึงการเพิ่มคุณภาพของระบบภูมิคุ้มกัน ตรงกันข้ามลิงที่ดื่มมากเกินไปแสดงว่าภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

8. ไวน์ยังรักษาสุขภาพตา

แก้ว ไวน์แดงมีธาตุเหล็กแมกนีเซียมโพแทสเซียมและลูทีนสูงกว่าเช่นเดียวกับซีแซนทีน ไวน์ขาว.

สารประกอบเหล่านี้ทั้งหมดคือแคโรทีนอยด์ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นต้อกระจกและความเสื่อมของจอประสาทตา (การสูญเสียการมองเห็นส่วนกลางเนื่องจากความเสียหายที่ศูนย์กลางของจอประสาทตารวมถึงสาเหตุหลักของการตาบอดเมื่ออายุ 50 ปีขึ้นไป)

จำไว้ว่ามากเกินไปเป็นอันตราย

ก่อนที่จะเปิดขวดเหล้าที่คุณชื่นชอบเพื่อเฉลิมฉลองข่าวดีนี้อย่าลืมว่าความรับผิดชอบเป็นกุญแจสำคัญในการได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่

การดื่มอย่างมีความรับผิดชอบหมายถึงค่าเฉลี่ยของสุราที่คุณเลือกวันละหนึ่งแก้วสำหรับผู้หญิงและวันละสองแก้วสำหรับผู้ชาย นอกเหนือจากแนวทางที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้คุณจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ