ฟันหักอาจเกิดจากนิสัยไม่สำคัญ 9 ประการเหล่านี้

การดูแลสุขภาพฟันและปากเป็นสิ่งที่ต้องทำ น่าเสียดายที่บางคนอาจคิดว่านิสัยแย่ ๆ เช่นการสูบบุหรี่และการดื่มกาแฟเท่านั้นที่ทำให้ฟันผุได้ ในความเป็นจริงมีนิสัยประจำวันมากมายที่สามารถทำลายฟันได้โดยไม่เจตนา คุณอยากรู้ไหมว่านิสัยที่ไม่ดีสามารถทำลายฟันของคุณได้หรือไม่? อ่านต่อไปเพื่อหาข้อมูล.

นิสัยไม่ดีที่อาจทำให้ฟันเสียหาย

นี่คือนิสัยที่ไม่ดีบางอย่างที่คุณมักทำซึ่งอาจทำให้ฟันผุได้

1. เปิดบางสิ่งบางอย่างด้วยฟันของคุณ

การคลายเกลียวขวดหรือภาชนะพลาสติกด้วยฟันของคุณอาจเป็นนิสัยที่ไม่ดีอย่างหนึ่งที่ควรทำ อันที่จริงนิสัยที่ไม่ดีอย่างหนึ่งนี้ทำให้ฟันของคุณพังเร็ว เหตุผลก็คือการใช้ฟันเป็นเครื่องมือในการเปิดบางสิ่งบางอย่างอาจทำให้ฟันร้าวและแตกได้ คุณสามารถใช้กรรไกรหรือที่เปิดขวดแทนได้ โดยพื้นฐานแล้วฟันของคุณควรใช้เพื่อการรับประทานอาหารเท่านั้นไม่ใช่เป็นเครื่องมือในการเปิดสิ่งต่างๆ

2. เคี้ยวน้ำแข็งก้อน

สำหรับบางคนการเคี้ยวก้อนน้ำแข็งอาจรู้สึกดีเนื่องจากความรู้สึกเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนกลางวันที่อากาศร้อน อย่างไรก็ตามก้อนน้ำแข็งที่คุณเคี้ยวสามารถทำลายฟันของคุณได้ เหตุผลก็คือเนื้อน้ำแข็งที่แข็งอาจทำให้เคลือบฟันถูกทำลายและอาจทำให้ฟันแตกและลดความแข็งแรงของฟันลงได้หลายองศา เป็นความคิดที่ดีที่จะออกจากนิสัยนี้เพื่อให้ฟันของคุณมีสุขภาพที่ดี

3. แปรงฟันแรงเกินไป

การใช้แปรงสีฟันที่มีขนแปรงแข็งและการแปรงฟันแรงเกินไปอาจทำให้เคลือบฟันป้องกันหลุดออกไปได้อย่างถาวร นี่คือสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการเสียวฟันและฟันผุและทำให้เหงือกบางลง เป็นความคิดที่ดีที่จะใช้แปรงสีฟันขนนุ่มและแปรงสีฟันที่มีหัวแบบบางเพื่อให้คุณเคลื่อนไปมาในปากได้ง่าย นอกจากนี้ควรเลือกด้ามแปรงยาวที่สามารถเข้าถึงฟันกรามหลังของคุณได้

4. กัดดินสอ

คุณเคยเผลอกัดปลายดินสอโดยไม่ได้ตั้งใจขณะเรียนหรือทำงานหรือไม่? นิสัยนี้อาจทำให้ฟันผุหรือแตกได้เช่นเดียวกับการเคี้ยวน้ำแข็ง คุณสามารถกินลูกอมหรือหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลแทนได้ เพราะสิ่งนี้จะกระตุ้นการไหลของน้ำลายซึ่งจะทำให้ฟันของคุณแข็งแรงขึ้นและป้องกันกรดที่เป็นกรดของเคลือบฟันของคุณ นอกเหนือจากการกัดดินสอแล้วนิสัยไม่ดีอีกอย่างที่อาจทำลายฟันคือการกัดเล็บ การกัดเล็บทำให้ฟันผุหรือฟันหน้าหัก นอกจากนี้เชื้อโรคและแบคทีเรียจากใต้เล็บสามารถเข้าสู่ปากและทำให้ฟันผุหรือเหงือกติดเชื้อได้

5. บดฟันของคุณ

บางคนมีนิสัยชอบบดฟัน สิ่งนี้มักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนเมื่อคุณหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในจิตใต้สำนึกหรือจิตสำนึก นิสัยที่เรียกว่าการนอนกัดฟันอาจทำให้เกิดอาการปวดข้อขากรรไกรปวดศีรษะและปวดฟันอย่างรุนแรง โดยปกติแล้วการตอบสนองนี้เกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดทางอารมณ์

6. ใช้ไม้จิ้มฟัน

เมื่อใช้อย่างเหมาะสมไม้จิ้มฟันสามารถช่วยทำความสะอาดเศษอาหารที่ติดอยู่ในฟันได้ อย่างไรก็ตามหากใช้ไม่ถูกต้องการใช้ไม้จิ้มฟันจะทำร้ายเหงือกของคุณได้จริง เหตุผลก็คือเมื่อคุณยังคงจิ้มระหว่างฟันของคุณเพื่อขจัดเศษอาหารที่เหลือมันจะทำให้เกิดการสึกกร่อนและมีเลือดออกด้วย หากเป็นเช่นนี้ต่อไปอาจทำให้เกิดความเสียหายกับฟันทั้งซี่ได้

7. แปรงฟันหลังรับประทานอาหารที่เป็นกรด

หากคุณชอบดูดมะนาวให้ดื่มน้ำหรือนมทันทีเพื่อแก้รสเปรี้ยว เหตุผลก็คือปริมาณกรดซิตริกในมะนาวสามารถทำลายแร่ธาตุที่สำคัญออกจากฟันและกัดกร่อนผิวด้านนอกของฟันได้ หากทำอย่างต่อเนื่องเคลือบฟันจะบางลงและทำให้ฟันเสียหาย จะดีกว่าถ้าคุณแปรงฟัน 30 นาทีหลังรับประทานอาหาร

8. ดูดนิ้วหัวแม่มือ

การดูดนิ้วหัวแม่มืออาจพบได้บ่อยในเด็กเล็ก หากทำอย่างต่อเนื่องนิสัยนี้อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของฟันและขากรรไกรอย่างถาวร โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดูดนิ้วหัวแม่มืออาจทำให้ฟันเลื่อนซึ่งส่งผลให้เคี้ยวลำบากและหายใจลำบาก นั่นคือเหตุผลที่อย่าปล่อยให้ลูกน้อยของคุณทำนิสัยแย่ ๆ แบบนี้ต่อไป

9. ขี้เกียจไปหาหมอฟัน

บางคนอาจจะไปพบทันตแพทย์หลังจากที่มีอาการปวดฟันจริงๆเท่านั้น ในความเป็นจริงวิธีหนึ่งในการรักษาสุขภาพฟันคือการไปพบทันตแพทย์เป็นประจำ ขอแนะนำให้ทำการตรวจฟันอย่างน้อยทุกๆ 6 เดือน โดยการตรวจอย่างสม่ำเสมอหวังว่าจะสามารถลดความเสี่ยงของฟันผุและสามารถจัดการกับฟันผุได้ทันทีก่อนที่จะมีอาการรุนแรง