อาการปวดหัวที่ถูกต้อง: สาเหตุและวิธีเอาชนะมัน

คุณเคยปวดหัวข้างขวาหรือไม่? อาการปวดหัวในด้านนี้อาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่างตั้งแต่ผลกระทบของกิจกรรมประจำวันไปจนถึงสภาวะทางการแพทย์บางอย่าง อย่างไรก็ตามแม้ว่าอาการปวดหัวจะมีหลายสาเหตุ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องกังวลเพราะยังมีอีกหลายวิธีที่จะเอาชนะได้ ดูคำอธิบายทั้งหมดเกี่ยวกับสาเหตุการเลือกใช้ยาและวิธีจัดการกับอาการปวดหัวอย่างรวดเร็วได้ที่นี่

สาเหตุของอาการปวดหัวต่างๆ

เกือบทุกคนรวมถึงคุณเคยปวดหัวทางด้านขวาอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต อย่างไรก็ตามสาเหตุของอาการปวดหัวของแต่ละคนอาจแตกต่างกันไป ความเป็นไปได้บางประการมีดังนี้

1. ปัจจัยด้านวิถีชีวิต

อาการปวดหัวโดยทั่วไปมักเกิดจากเงื่อนไขอื่นที่ไม่ใช่ปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างของกะโหลกศีรษะหรือศีรษะที่กระตุ้นให้เส้นประสาทไวต่อความเจ็บปวดมากขึ้น

ซึ่งหมายความว่าอาการปวดหัวของคุณน่าจะเป็นอาการของวิถีชีวิตและกิจวัตรประจำวันของคุณเช่น:

• ความเหนื่อยล้า
• กินมื้อดึกหรือข้ามมื้ออาหาร
• ปัญหากล้ามเนื้อคอ
• นามแฝง Pengar อาการเมาค้าง (รู้สึกไม่สบายหลังจากดื่มแอลกอฮอล์)
• การคายน้ำ
• ท่าทางไม่ดี
• ตารางการนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอ นอนหลับนานเกินไปหรือนอนหลับไม่เพียงพอ (นอนดึก)
• ตากแดดนานเกินไป
• จ้องหน้าจอแกดเจ็ตนานเกินไป

2. การติดเชื้อและโรคภูมิแพ้

การติดเชื้อไซนัส (ไซนัสอักเสบ) และโรคภูมิแพ้เป็นสองเงื่อนไขที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวข้างขวา อย่างไรก็ตามอาการปวดหัวที่คุณพบไม่ได้เกิดจากไซนัสอักเสบ แต่เป็นการอักเสบของทางเดินไซนัส ภาวะนี้อาจทำให้เกิดแรงกดและปวดหลังโหนกแก้มและหน้าผาก

3. กินยาแก้ปวดหัวบ่อยเกินไป

เมื่อศีรษะเจ็บการรับประทานยาแก้ปวดหัวเป็นวิธีแก้ปัญหาหลักที่สามารถเอาชนะอาการนี้ได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามการใช้ยาแก้ปวดหัวในระยะยาวอาจทำให้เกิดอาการดังกล่าวได้ ปวดหัวเด้ง

ปวดหัว รวมอยู่ในอาการปวดหัวประเภททุติยภูมิ ได้แก่ อาการปวดหัวที่เกิดจากการใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะมากเกินไป หากคุณพบอาการปวดศีรษะทางด้านขวามีแนวโน้มที่จะแย่ลงเมื่อคุณตื่นจากการนอนหลับ

4. ความเครียด

ร่างกายอ่านความเครียดของคุณเป็นภัยคุกคาม ดังนั้นเพื่อป้องกันตัวเองร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมนความเครียดจำนวนมากเช่นอะดรีนาลีนคอร์ติซอลและนอร์อิพิเนฟริน การปล่อยโมเลกุลของฮอร์โมนเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหัว

อาการปวดหัวจากความเครียดที่ปรากฏทางด้านขวาสามารถรู้สึกได้เป็นเวลา 30 นาทีและมากกว่า 7 วัน ความเจ็บปวดมักจะค่อยๆบรรเทาลงเมื่อคุณกำจัดความเครียดได้

อาการปวดหัวจากความเครียดมีลักษณะของอาการปวดทึบที่รู้สึกกดทับและมีความผูกพันที่ศีรษะและกระจายไปทั่วศีรษะ แต่ไม่สั่น อาการนี้มักตามมาด้วยความรู้สึกของกล้ามเนื้อหลังคอที่ดึงหรือตึง

5. ปวดศีรษะตึงเครียด

อาการปวดที่ด้านขวาของศีรษะอาจเกิดจากอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด (ปวดศีรษะตึงเครียด). อาการปวดหัวประเภทนี้เป็นอาการปวดหัวประเภทหนึ่งที่พบได้บ่อย

คนส่วนใหญ่ประสบภาวะนี้เนื่องจากความเครียดหรือความเครียดทางอารมณ์ในชีวิตประจำวัน คนอื่น ๆ มีอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเนื่องจากกล้ามเนื้อตึงด้านหลังคอและหนังศีรษะ

อาการปวดหัวนี้จะสร้างความรู้สึกเหมือนศีรษะถูกกดด้วยของหนักหรือถูกรัดด้วยยางรัดให้แน่น ไม่เพียงแค่นั้นร่างกายของคุณจะรู้สึกเจ็บที่ไหล่ลามไปถึงคอและศีรษะเวียนศีรษะและยังทำให้คุณเบื่ออาหารอีกด้วย

โดยทั่วไปคนที่มักมีอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเป็นเวลานานประมาณ 30 นาที ในความเป็นจริงอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดทางด้านขวาสามารถดำเนินต่อไปได้ถึงหนึ่งสัปดาห์

6. ไมเกรน

อาการปวดหัวไมเกรนมักจะรู้สึกสั่นและจดจ่ออยู่ที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะเท่านั้นเช่นด้านขวา นอกจากนี้อาการปวดหัวไมเกรนอาจทำให้แย่ลงได้จากการออกกำลังกายที่คุณทำ

ตัวอย่างเช่นขึ้นลงบันไดหรือเปิดไฟสว่างและเสียงดัง นอกจากนี้อาการปวดหัวไมเกรนที่อาจปรากฏทางด้านขวาของศีรษะอาจมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นคลื่นไส้อาเจียน

7. โรคประสาท Trigeminal

Trigeminal neuralgia หรือที่เรียกว่า tic doloureux เป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดหัวด้านขวา โรคประสาท Trigeminal เป็นความผิดปกติที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดในเส้นประสาทไตรเจมินัล เส้นประสาทนี้เป็นเส้นประสาทหลักในใบหน้าซึ่งอยู่ที่ขมับ

ปัญหานี้จัดว่าหายาก แต่ถ้าคุณมีอยู่แล้วอาการนี้จะนำไปสู่ภาวะเรื้อรัง โรคนี้กระตุ้นให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรงและอาจทำให้สูญเสียพลังงาน

หากคุณปวดหัวทางด้านขวาคุณจะรู้สึกกดดันทางด้านขวามากขึ้น หากอาการปวดศีรษะเป็นเรื้อรังบางครั้งคุณอาจรู้สึกแสบร้อนและปวดที่ใบหน้าอย่างกะทันหันเป็นเวลาหลายนาที

อาการอาจคงอยู่เป็นวันสัปดาห์หรือเป็นเดือนและสามารถหายไปได้ในช่วงเวลาหลายเดือนหรือหลายปี

ภาวะนี้หากไม่ได้รับการรักษาในทันทีอาจทำให้ร่างกายของผู้ประสบภัยอ่อนแอลงได้ โรคระบบประสาทส่วนปลายสามารถทำให้เส้นเลือดในก้านสมองอ่อนแอลงและอาจส่งผลกระทบต่อโรคหลอดเลือดสมอง

8. หลอดเลือดแดงขมับ

Temporalis arteritis ยังเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดหัวข้างขวา Atheritis temporalis เรียกอีกอย่างว่าโรคหลอดเลือดเซลล์ยักษ์หรือโรคฮอร์ตัน

สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อมีอาการอักเสบและความเสียหายต่อหลอดเลือดแดงที่นำเลือดไปเลี้ยงสมอง ภาวะนี้มักเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อร้ายแรงที่ทำให้ภูมิคุ้มกันบกพร่องในเซลล์ต้นกำเนิดสมองส่วนบนถึงกับตาบอดกะทันหัน

หลอดเลือดแดง Temporalis มักมีผลต่อผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป อย่างไรก็ตามไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับวัยที่อายุน้อยกว่าจะได้สัมผัสกับมัน

จำเป็นต้องมีการตรวจชิ้นเนื้อของหลอดเลือดแดงชั่วคราวเพื่อวินิจฉัยภาวะนี้

9. โรคประสาทท้ายทอย

มีเส้นประสาทท้ายทอยสองเส้นในกระดูกสันหลังส่วนบนซึ่งไหลจากกล้ามเนื้อไปยังหนังศีรษะของคุณ การระคายเคืองของเส้นประสาทเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดจากแรงกดหรือการรู้สึกเสียวซ่า

บ่อยครั้งความเจ็บปวดจะอยู่ที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะของคุณ ดังนั้นอาการนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะทางด้านขวาเท่านั้นหรือด้านซ้ายเพียงอย่างเดียว

สัญญาณและอาการของอาการปวดศีรษะด้านขวา

อาการอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของอาการปวดศีรษะและตำแหน่งที่ปวดดังนี้

อาการทั่วไปบางประการของอาการปวดหัวจากความตึงเครียด ได้แก่ :

• อาการปวดมีตั้งแต่เล็กน้อยถึงปานกลาง
• ความเจ็บปวดมีผลต่อทั้งศีรษะ
• ปวดตลอดทั้งวัน
• ปวดหัวเมื่อตื่นนอนหรือลุกขึ้นจากตำแหน่งการนอนหลับ
• ความเหนื่อยล้า
• มีปัญหาในการจดจ่อ
• ไวต่อแสงจ้าและเสียงดังเล็กน้อย
• ปวดกล้ามเนื้อ

อาการที่พบบ่อยบางประการของอาการปวดหัวข้างขวาเนื่องจากไมเกรน ได้แก่

• อาการปวดมีตั้งแต่ปานกลางถึงรุนแรง
• มองเห็นภาพซ้อน.
• คลื่นไส้อาเจียน
• ปวดท้อง.
• สูญเสียความกระหาย
• จุดบอด ('จุดบอด' ในการมองเห็นของคุณ)
• ผิวสีซีด.
• ปวดอย่างต่อเนื่องและรุนแรงการเผาไหม้และทิ่มแทงที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ
• อาการปวดจะอยู่ด้านหลังตาหรือบริเวณหางตาข้างเดียวและไม่เปลี่ยนข้าง
• อาการปวดจะค่อยๆลดลงภายในหนึ่งวันและเกิดขึ้นอีกในวันเดียวกัน

อาจมีสัญญาณและอาการของอาการปวดศีรษะด้านขวาที่ไม่ได้ระบุไว้ข้างต้น หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับอาการบางอย่างให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

เมื่อไปพบแพทย์

คุณควรไปพบแพทย์ทันทีหากอาการปวดหัวข้างขวาแย่ลง อ้างจากคลีฟแลนด์คลินิกอาการปวดหัวด้านหนึ่งสามารถบ่งบอกถึงสิ่งที่แตกต่างกันได้ คุณต้องรู้ว่าอาการปวดกินเวลานานแค่ไหนหรือไม่ว่าจะมาและไป

สิ่งสำคัญคือต้องหาเงื่อนไขเพิ่มเติมเพื่อหลีกเลี่ยงสาเหตุรอง หากคุณพบอาการอื่น ๆ ร่วมกับอาการปวดศีรษะทางด้านขวาเช่นผื่นที่คอและหน้าผากหรือปวดศีรษะที่ทำให้คอเคล็ดจึงเคลื่อนไหวได้ยาก

คุณควรติดต่อแพทย์ที่ใกล้ที่สุดหากคุณมีอาการปวดหัวดังต่อไปนี้:

• อาการปวดหัวที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ
• สูญเสียการมองเห็นอย่างกะทันหัน
• อาการปวดหัวทำให้มองเห็นภาพซ้อน
• ส่งเสียงร้องครวญครางด้วยความเจ็บปวด
• ปวดใกล้หูและตา
• ศีรษะเจ็บมากเมื่อเคลื่อนไหวหรือเมื่อไอ

วิธีที่แพทย์วินิจฉัยอาการปวดหัวข้างขวา

นัดหมายเพื่อพบแพทย์ของคุณหากคุณพบการเปลี่ยนแปลงความถี่หรือความรุนแรงของอาการปวดศีรษะด้านขวาที่คุณรู้สึก เมื่อคุณไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลแพทย์จะทำการตรวจร่างกายก่อน นอกจากนี้แพทย์ยังจะถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของคุณและอาการต่างๆที่ปรากฏ

จากนั้นแพทย์จะทำการทดสอบที่แตกต่างกันเพื่อยืนยันการวินิจฉัยอาการปวดศีรษะด้านขวาที่คุณรู้สึก การทดสอบที่อาจทำได้ ได้แก่ :

• การตรวจเลือดเพื่อค้นหาการติดเชื้อที่ไขสันหลังหรือสมองสารพิษหรือปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือด
• CT cranial scan เพื่อดูภาพตัดขวางของสมองซึ่งสามารถช่วยวินิจฉัยการติดเชื้อเนื้องอกเลือดออกในสมองและความเสียหายของสมอง
• การตรวจคัดกรอง MRI ของศีรษะ การทดสอบนี้อธิบายถึงความผิดปกติของหลอดเลือดและสมองรวมถึงความผิดปกติในสมองและระบบประสาทเลือดออกในสมองโรคหลอดเลือดสมองปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและการติดเชื้อ

การเลือกใช้ยาเพื่อรักษาอาการปวดหัวที่ถูกต้อง

วิธีจัดการกับอาการปวดหัวข้างขวาที่พบบ่อยที่สุดคือการใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ นั่นหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องใช้ใบสั่งยาจากแพทย์หากคุณต้องการซื้อยาเพื่อรักษาอาการปวดหัวที่ถูกต้อง

ความเจ็บปวดส่วนใหญ่ที่รู้สึกได้ทางด้านขวาของศีรษะสามารถช่วยได้โดยการใช้ยาบรรเทาอาการปวด ยาบางตัวที่อาจใช้รักษาอาการปวดหัวมีดังนี้

• แอสไพริน.
• Naproxen (อเลฟ).
• พาราเซตามอล (ไทลินอล)
• ไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin)

อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้ยาเหล่านี้ในปริมาณที่มากเกินไป การใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์บ่อยเกินไปอาจทำให้เกิด สะท้อนกลับ หรือปวดหัวที่เกิดจากยาแก้ปวด

อาการปวดหัวประเภทนี้รักษาได้ยากและอาจเกิดขึ้นได้หากคุณต้องพึ่งยาที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดอยู่แล้วเมื่อฤทธิ์ของยาหมดไป

วิธีจัดการกับอาการปวดหัวที่ถูกต้องอย่างรวดเร็ว

เมื่อสาเหตุของอาการปวดหัวด้านขวามาถึงมีบางท่านที่ไม่เต็มใจที่จะรับประทานยาอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นให้ลองใช้วิธีแก้ปวดหัวแบบธรรมชาติก่อนรีบทานยาเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวทางด้านขวา:

1. พักผ่อนในห้องมืด

หากอาการปวดศีรษะข้างขวาปรากฏขึ้นในขณะที่คุณเดินทางให้หาที่สำหรับนอนราบหรือนั่งลงทันที พยายามพักผ่อนในห้องที่เงียบและมืดสักหน่อย

หลีกเลี่ยงเสียงรบกวนจากสภาพแวดล้อมโดยรอบ ใจเย็น ๆ และพยายามผ่อนคลายศีรษะและไหล่ วิธีนี้อาจได้ผลในการลดอาการปวดบริเวณศีรษะด้านขวา

2. การพักผ่อน

นอกจากนี้คุณยังสามารถผ่อนคลายเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวได้ทางด้านขวา หากคุณมักจะนั่งสมาธิคุณสามารถใช้เทคนิคการทำสมาธิเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวทางด้านขวา

หลับตาและหายใจ ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในสถานที่สะดวกสบายที่คุณชื่นชอบและอาการปวดหัวทางด้านขวาก็จางหายไป

3. บีบอัด

อีกวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการปวดหัวที่คุณรู้สึกได้คือการประคบเย็นและการประคบร้อน

ลองประคบหน้าผากและหลังคอโดยใช้ผ้าชุบน้ำอุ่น วิธีนี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและคลายกล้ามเนื้อที่ตึง หลังจากนั้นให้ดำเนินการต่อโดยการประคบส่วนนั้นด้วยการประคบเย็น

คุณสามารถใช้น้ำแข็งหลายก้อนห่อด้วยผ้าเช็ดหน้า ฤทธิ์เย็นนี้จะทำให้หลอดเลือดหดตัว เมื่อหลอดเลือดหดตัวแรงกดบนเส้นประสาทที่บอบบางซึ่งทำให้ด้านขวาของศีรษะรู้สึกเจ็บปวดจะลดลง

4. นวดเบา ๆ

คุณสามารถลองนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบโดยใช้นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือ นวดเบา ๆ อย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 7-15 วินาทีแล้วปล่อย ทำซ้ำอีกครั้งจนกว่าคุณจะรู้สึกเจ็บที่ศีรษะด้านขวาน้อยลง

ลองให้คนอื่นนวดศีรษะคอและไหล่ของคุณ คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการปวดหัว

ขอให้นวดด้วยแรงกดที่เหมาะสมเพราะถ้าช้าเกินไปมันจะไม่คลายกล้ามเนื้อที่ตึง แต่ถ้าหนักเกินไปจะทำให้ปวดศีรษะมากขึ้น

5. กิน

ระดับน้ำตาลในเลือดที่ลดลงอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวรวมทั้งทางด้านขวาของศีรษะ ลองกินขนมนุ่ม ๆ หรือดื่มชาหวาน ๆ อุ่น ๆ ก่อน หรือคุณสามารถกินอาหารหลายชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้

พยายามกินให้ตรงเวลาเสมอเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวข้างขวาที่เกิดจากการลดระดับน้ำตาลในเลือด

6. ยืด

อาการปวดศีรษะทางด้านขวาที่คุณรู้สึกอาจเกิดจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณไหล่และคอ ความตึงเครียดนี้อาจเป็นผลมาจากความเครียดความเหนื่อยล้าหรือการนั่งในท่าเดิมนานเกินไป

หากนี่เป็นสาเหตุของอาการปวดหัวคุณสามารถยืดตัวง่ายๆเช่นก้มศีรษะไปด้านใดด้านหนึ่งจากนั้นค่อยๆหมุนลงเป็นครึ่งวงกลม จากนั้นให้คางแตะหน้าอก คุณสามารถทำซ้ำไปยังฝั่งตรงข้าม

7. อย่าลืมดื่มน้ำ

สัญญาณอย่างหนึ่งของการขาดน้ำคืออาการปวดหัวซึ่งคุณสามารถรู้สึกได้ทางด้านขวา หากปวดศีรษะทางด้านขวาร่วมกับกระหายน้ำปากแห้งเหนื่อยมากเกินไปและปัสสาวะบ่อยให้ลองดื่มน้ำสักแก้ว

หลังจากอาการปวดหัวข้างขวาบรรเทาลงแล้วให้ลองหาสาเหตุ คุณอาจจะกินดึกดื่มน้อยเครียดหรือนั่งในท่าที่ไม่สบายตัวเป็นเวลานานเกินไป สิ่งเหล่านี้มักเป็นสาเหตุของ ปวดศีรษะตึงเครียด

การรู้สาเหตุของอาการปวดหัวที่ถูกต้องล่วงหน้าและวิธีจัดการจะช่วยป้องกันไม่ให้กลับมาอีกในอนาคตได้