ฉันสามารถดื่มน้ำมะพร้าวสำหรับทารกได้หรือไม่?

น้ำมะพร้าวมักถูกมองว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมทั้งสำหรับทารกด้วย แม้ว่าคุณจะเคยได้ยินคำแนะนำนี้ แต่คุณอาจยังลังเลที่จะให้น้ำมะพร้าวแก่ทารก จริงๆแล้วคุณสามารถให้น้ำมะพร้าวลูกน้อยของคุณได้หรือไม่?

คุณสามารถให้น้ำมะพร้าวสำหรับทารกได้หรือไม่?

น้ำมะพร้าวไม่ใช่น้ำธรรมดาที่มีการเพิ่มรสชาติมะพร้าว น้ำมะพร้าวเป็นของเหลวใสที่พบในมะพร้าวสีเขียวและสามารถดื่มได้

น้ำมะพร้าวในผลมะพร้าวสีเขียวแตกต่างจากกะทิ กะทิไม่ได้ผลิตจากมะพร้าวเขียว แต่มาจากเนื้อสีน้ำตาลเข้มขูด

กะทิมีสีขาวคล้ายน้ำนม

ทำนายว่าน้ำมะพร้าวมีประโยชน์ที่ดีในการช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายในยามเจ็บป่วย

นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้เด็กทารกที่ป่วยหรือฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยควรดื่มน้ำมะพร้าว

คำถามตอนนี้คือเด็กทารกดื่มน้ำมะพร้าวได้หรือไม่? แน่นอนว่าคำตอบสั้น ๆ ก็ใช้ได้

เพียงแค่นั้นมีกฎบางอย่างเกี่ยวกับอายุหากคุณต้องการให้น้ำมะพร้าวแก่ทารก

ทารกใหม่ได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำมะพร้าวได้เมื่อมีอายุมากกว่า 6 เดือนหลังจากเริ่มดื่มเครื่องดื่มสำหรับทารกและอาหารอื่น ๆ นอกเหนือจากการให้นมบุตรโดยเฉพาะ

ตามหลักการแล้วคุณสามารถให้ได้ในช่วงอายุ 6-8 เดือนหรือในขณะเดียวกันทารกก็เริ่มลองอาหารเสริม (อาหารเสริม)

แน่นอนว่าการให้น้ำมะพร้าวไม่สามารถทำได้โดยพลการและต้องปรับเปลี่ยนให้เข้ากับตารางการให้อาหารเสริมของทารก

น้ำมะพร้าวมีสารอาหารอะไรบ้าง?

ที่น่าสนใจคือน้ำมะพร้าวถือได้ว่ามีประโยชน์หลายอย่างที่ดีต่อสุขภาพร่างกายของทารก

เปิดตัวจากเพจ Mother and Baby น้ำมะพร้าวดีต่อการป้องกันภาวะขาดน้ำเนื่องจากเจ็บป่วยหรือท้องเสียเพราะอุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์

เมื่อพิจารณาจากเนื้อหาทางโภชนาการน้ำมะพร้าว 100 มิลลิลิตร (มิลลิลิตร) มีพลังงานประมาณ 17 แคลอรี่คาร์โบไฮเดรต 3.8 กรัม (กรัม) โปรตีน 0.2 กรัมและไขมัน 0.1 กรัม

ไม่เพียงแค่นั้นตามข้อมูลองค์ประกอบอาหารของชาวอินโดนีเซียน้ำมะพร้าวยังมีแคลเซียม 15 มิลลิกรัม (มก.) ฟอสฟอรัส 8 มก. เหล็ก 0.2 มก. โซเดียม 1 มก. โพแทสเซียม 149 มก. แมกนีเซียม 25 มล. และวิตามินซี 1 มก.

น้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยอิเล็กโทรไลต์เช่นโพแทสเซียมแมกนีเซียมและแคลเซียมซึ่งช่วยให้เกิดประโยชน์และสนับสนุนการทำงานของอวัยวะของร่างกาย

ปริมาณน้ำตาลและแคลอรี่ต่ำยังเพิ่มประโยชน์ในการให้น้ำมะพร้าวแก่ทารกอีกด้วย

เครื่องดื่มนี้ยังได้รับการทำนายว่าจะรักษาสุขภาพของหัวใจลดความดันโลหิตบรรเทาอาการท้องผูกเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและเป็นแหล่งของความชุ่มชื้นที่ดีต่อร่างกาย

ดังนั้นนอกเหนือจากการให้นมแม่หรือนมผงสำหรับทารกและน้ำดื่มสำหรับทารกหลังอายุ 6 เดือนแล้วน้ำมะพร้าวก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งเช่นกัน

ในความเป็นจริงชุดของสารอาหารในน้ำมะพร้าวยังสามารถช่วยตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกได้ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาทางโภชนาการในทารกได้

วิธีให้น้ำมะพร้าวแก่ทารก

สามารถให้น้ำมะพร้าวแก่ทารกได้หลายวิธีไม่ว่าจะให้ดื่มโดยตรงหรือแปรรูปเป็นเมนูอาหารแข็งของทารก

คุณสามารถเสิร์ฟน้ำมะพร้าวแปรรูปในรูปแบบของอาหารหรือเครื่องดื่มเป็นเมนูอาหารมื้อหลักหรือของว่างสำหรับเด็ก

คุณสามารถทำของว่างได้เช่นผลไม้ผสมกับน้ำหัวและโยเกิร์ตสำหรับทารก

การให้น้ำมะพร้าวสามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับทารกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศร้อน

แต่ระวังน้ำมะพร้าวอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

นอกจากการดื่มโดยตรงแล้วน้ำมะพร้าวยังสามารถแปรรูปร่วมกับอาหารแข็งอื่น ๆ เช่นอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารเย็นสำหรับลูกน้อยของคุณได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตามคุณควรระมัดระวังก่อนให้น้ำมะพร้าวแก่ทารก ก่อนอื่นให้แน่ใจว่าทารกไม่มีอาการแพ้มะพร้าวและการเตรียมการทั้งหมด

หากต้องการทราบให้รอสองสามวันหลังจากที่ลูกน้อยของคุณลองดื่มน้ำมะพร้าวเป็นครั้งแรกก่อนที่จะเปลี่ยนไปรับประทานอาหารและเครื่องดื่มชนิดอื่น ๆ

หากคุณมีอาการแพ้โดยปกติอาการจะปรากฏในสองสามวันต่อมา นั่นหมายความว่าคุณไม่สามารถจัดหามะพร้าวและผลิตภัณฑ์แปรรูปสำหรับลูกน้อยของคุณได้อีกต่อไป

อย่างไรก็ตามหากลูกน้อยของคุณดูสบายดีและชอบเขาแทนก็ไม่มีอะไรต้องกังวล

x