เด็กวัยเตาะแตะมีปัญหาในการรับประทานอาหาร? สาเหตุต่อไปนี้และวิธีแก้ไข

ความอยากอาหารของเด็กวัยเตาะแตะเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดา มีหลายครั้งที่เขากินอาหารได้อย่างตะกละตะกลาม แต่ในบางครั้งเขาอาจปฏิเสธอาหารที่คุณให้เขา ภาวะนี้มักทำให้พ่อแม่กังวลเกี่ยวกับความต้องการทางโภชนาการและโภชนาการของลูกไม่ว่าพวกเขาจะยังคงได้รับการตอบสนองหรือไม่ก็ตาม เหตุใดความอยากอาหารของเด็กวัยเตาะแตะจึงควบคุมได้ยากแม้กระทั่งถึงขั้นมีปัญหาในการรับประทานอาหาร? ต่อไปนี้เป็นคำอธิบายและวิธีจัดการกับเด็กวัยเตาะแตะที่มีปัญหาในการรับประทานอาหาร

ทำให้เด็กวัยเตาะแตะมีปัญหาในการรับประทานอาหาร

เด็กที่มีปัญหาในการรับประทานอาหารทำให้พ่อแม่กังวลเพราะกังวลว่าจะไม่ได้รับสารอาหาร มันเป็นความอยากอาหารที่คาดเดาไม่ได้สำหรับเด็กวัยหัดเดินซึ่งมักจะทำให้ยากต่อการกิน

เป็นผลให้เด็ก ๆ มักปฏิเสธอาหารประเภทต่างๆที่คุณนำเสนอ นี่คือสาเหตุบางประการที่เด็กวัยเตาะแตะไม่อยากกินอาหาร

นิสัยการกินที่คาดเดาไม่ได้

จากคำกล่าวของ Family Doctor พฤติกรรมการกินของเด็กวัยเตาะแตะอาจเป็นสาเหตุให้เขามีปัญหาในการรับประทานอาหาร บางครั้งก็มีหลายครั้งที่เด็ก ๆ อยากกินอาหารเมนูเดียวกันต่อสัปดาห์ จากนั้นในสัปดาห์ต่อมาเด็กไม่ต้องการสัมผัสอาหารที่เขาชอบเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว

นอกจากนี้พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่อาจทำให้เด็กวัยเตาะแตะมีปัญหาในการรับประทานอาหาร ได้แก่ อาหารว่าง ในช่วงเวลาอาหาร

รายงานในเพจ About Kids Health นิสัยนี้ทำให้เด็กไม่ยอมกินอาหารตามเวลาที่กำหนด

นิสัยอื่น ๆ ที่ทำให้เด็กวัยเตาะแตะกินได้ยากมีดังนี้

เด็ก ๆ ดื่มน้ำผลไม้และเครื่องดื่มรสหวานอื่น ๆ มากเกินไป
เด็กวัยเตาะแตะเคลื่อนไหวน้อยลงจึงไม่เผาผลาญพลังงานซึ่งทำให้รู้สึกหิวน้อยลง

แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่น่ารำคาญและวิตกกังวลอยู่บ่อยครั้ง แต่นิสัยการกินนี้ก็ไม่มีอะไรน่าเป็นห่วงเพราะเด็กทุกคนมักจะมีประสบการณ์

แต่ถ้ากินเวลานานเกินไปควรปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อไม่ให้ทารกได้รับสารอาหารรบกวน

ความรู้สึกไวหรือแพ้อาหารบางชนิด

บางครั้งมีเงื่อนไขที่ทำให้เด็กไวต่ออาหารบางชนิดเช่น celiac เป็นปฏิกิริยาต่อโปรตีนและกลูเตนในร่างกายทำให้เด็กไม่สบายตัวและรู้สึกไม่สบายเมื่อรับประทานอาหารบางชนิด

นักกินที่พิถีพิถัน

การจัดหาเมนูอาหารสำหรับเด็กวัยเตาะแตะไม่ใช่เรื่องง่ายดังนั้นคุณต้องยืดหยุ่นในกระบวนการทำอาหาร

หากลูกวัยเตาะแตะกินผักยากคุณอาจบดผักเป็นครั้งคราวแล้วผสมเป็นสเต็กเนื้อรสหวานที่เด็ก ๆ มักจะชื่นชอบ

หากลูกของคุณรู้สึกไม่อยากกินข้าวให้จัดหาคาร์โบไฮเดรตอื่น ๆ เช่นการทำบะหมี่เต็กเต็กหรือสปาเก็ตตี้คาโบนาร่าที่มีรสชาติอร่อย

เพื่อให้ง่ายขึ้นคุณสามารถทำรายการอาหารที่ลูกน้อยของคุณชอบได้โดยถามเขาโดยตรง

ให้เด็ก ๆ มีส่วนร่วมในการเลือกเมนูและส่วนผสมในการทำอาหารเพื่อให้ลูกน้อยของคุณมีความสุขกับอาหารของพวกเขา

ทำอาหารกับเด็ก ๆ

อย่าคิดว่าขั้นตอนการทำอาหารจะยุ่งเหยิง แต่ประโยชน์ที่อยู่เบื้องหลังนั้น Kids Health อธิบายว่าการทำอาหารกับเด็กมีประโยชน์หลายประการนอกเหนือจากการทำให้กินง่ายขึ้น ได้แก่ :

สร้างทักษะพื้นฐานของเด็ก

กระบวนการปรุงอาหารจะวนเวียนอยู่กับการเสิร์ฟอาหารบางประเภทเช่นข้าวไข่และแป้ง กิจกรรมนี้สามารถทำให้เด็ก ๆ เรียนรู้การนับปริมาณง่ายๆ

เมื่อคุณอ่านสูตรการทำอาหารกับลูกน้อยของคุณมันก็เป็นวิธีการแนะนำคำศัพท์ใหม่ ๆ ให้กับเขาเช่นกัน นอกจากนี้ยังสามารถฝึกทักษะการได้ยินของเด็กได้อีกด้วยนอกจากจะทำให้เขากินอาหารได้ง่ายขึ้นแล้ว

เด็ก ๆ ได้ลองทำสิ่งใหม่ ๆ

ในช่วงอายุ 2-5 ปีเด็กวัยเตาะแตะมีความสุขที่ได้ลองทำสิ่งใหม่ ๆ เมื่อคุณพาเขาเข้าครัวเขาจะเรียนรู้ที่จะเปิดใจรับสิ่งใหม่ ๆ เขาจะได้เห็นขั้นตอนการปรุงและเมนูอาหารที่ไม่เคยชิมที่ไหนมาก่อน

การทำอาหารร่วมกันสามารถกระตุ้นให้เด็ก ๆ อยากลิ้มรสอาหารใหม่ที่คุณกำลังทำ แน่นอนว่าสิ่งนี้สามารถลดเด็กไม่ยอมกินข้าวหรือแม้แต่กินยาก

เพิ่มความมั่นใจในตนเอง

เมื่อลูกน้อยของคุณใช้ส่วนผสมตามความปรารถนามันเป็นวิธีหนึ่งที่จะเพิ่มความมั่นใจในตัวเองของเด็ก ๆ ให้เด็กมีส่วนร่วมในการทำอาหารเพื่อให้เขารู้สึกว่าจำเป็นและมีความสำคัญในบทบาทการทำอาหาร

ทำให้การแสดงเมนูน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น

ให้อาหารที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยด้วยรูปลักษณ์ที่จะทำให้ลูกวัยเตาะแตะของคุณเจริญอาหารแม้ว่าคุณจะต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการค้นหาสูตร แต่ยังคงใส่ใจกับส่วนอาหารของเด็กตามวัย

เด็กอายุ 2 ปีควรได้รับผักข้าวและเนื้อสัตว์อย่างละ 2 ช้อนโต๊ะ หากลูกน้อยของคุณยังคงหิวอยู่คุณสามารถเพิ่มปริมาณได้

นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการบังคับให้เด็กทานอาหารให้เสร็จเพื่อไม่ให้เกิดบาดแผล เมื่อพวกเขารู้สึกอิ่มให้ลูกน้อยของคุณหยุดกิน

ไม่ให้อาหารเป็นรางวัลหรือการลงโทษ

เป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการทำอาหารเพื่อเป็นรางวัลหรือการลงโทษ หากลูกของคุณไม่ยอมกินอาหารให้ยอมรับการปฏิเสธ

แม้ว่าคุณจะกังวล แต่อย่าแสดงให้เขาเห็นว่าคุณไม่พอใจที่เขาปฏิเสธ เมื่อเด็กวัยเตาะแตะเพียงแค่ต้องการความสนใจความโกรธคือสิ่งที่พวกเขาต้องการ พฤติกรรมนี้จะกลายเป็นนิสัยในภายหลัง

ฉันควรไปพบแพทย์เมื่อใดเพื่อรักษาเด็กวัยหัดเดินที่มีปัญหาในการรับประทานอาหาร?

คุณต้องกังวลหากสภาพของเด็กวัยหัดเดินมีปัญหาในการรับประทานอาหารนี้กินเวลานานกว่าสองสัปดาห์และส่งผลต่อน้ำหนักของเขา

หากคุณต้องการปรึกษาแพทย์มีคำถามมากมายที่คุณสามารถถามได้เช่น:

เด็กควรกินอาหารมากแค่ไหนในหนึ่งวัน?
มีอาหารที่คุณสามารถลองให้ลูกได้ทุกวันหรือไม่?
จำเป็นต้องให้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นโปรตีนสูงเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของเด็กหรือไม่?
จำเป็นต้องให้นมสูตรแคลอรี่สูงเพื่อเพิ่มน้ำหนักในเด็กหรือไม่?
คือ คนกินจู้จี้จุกจิก จะหายไปจากพฤติกรรมการกินของเด็กได้หรือไม่?
คุณควรกังวลหากบุตรหลานของคุณไม่ต้องการกินอาหารเป็นเวลาหลายวันติดต่อกัน?

คำถามข้างต้นสามารถปรับให้เข้ากับความต้องการและเงื่อนไขของเด็กได้