สารบัญ:
- สาเหตุที่อาหารรสหวานกระตุ้นให้เกิดอาการเสียวฟันและปวด
- อาหารและเครื่องดื่มประเภทอื่น ๆ ที่ต้องหลีกเลี่ยง
- เคล็ดลับในการปกป้องฟันที่บอบบางและปวดเมื่อยให้สบายตัวขณะรับประทานอาหาร
คนที่มีอาการเสียวฟันจะรู้สึกเจ็บทุกครั้งที่กินอาหารหรือเครื่องดื่มบางประเภทรวมทั้งอาหารรสหวาน ดังนั้นคนที่มีอาการเสียวฟันและปวดเมื่อยบ่อยๆจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอาหารรสหวานและเครื่องดื่มหรือไม่? มีข้อยกเว้นหรือวิธีบรรเทาอาการปวดเพื่อให้คุณยังคงเพลิดเพลินกับอาหารประเภทนี้ได้หรือไม่?
สาเหตุที่อาหารรสหวานกระตุ้นให้เกิดอาการเสียวฟันและปวด
โดยปกติอาการเสียวฟันเกิดจากการเปิดของชั้นที่สองของฟันคือเนื้อฟัน โครงสร้างเนื้อฟันนุ่มกว่าเคลือบฟัน (ชั้นแข็งสีขาวหนาแน่นเคลือบและปกป้องส่วนเนื้อฟันของครอบฟัน) และมีรูเล็ก ๆ ที่เต็มไปด้วยของเหลวซึ่งเชื่อมต่อโดยตรงกับเส้นประสาทฟัน
เมื่อมีสิ่งกระตุ้นที่เข้าสู่ปาก (อาหารหรือเครื่องดื่ม) สิ่งนี้จะส่งตรงไปยังเส้นประสาทที่ทำให้ฟันปวด
ในผู้ป่วยที่มีอาการเสียวฟันอาหารรสหวานมีอิทธิพลอย่างมากและทำให้ฟันปวดมากยิ่งขึ้น อาหารรสหวานทำให้ pH ในปากลดลงจนสภาพในปากเป็นกรด
หากเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ซ้ำ ๆ จะทำให้เกิดการสลายแร่ธาตุหรือแร่ธาตุในชั้นฟันลดลงซึ่งจะทำให้กระบวนการเกิดฟันผุต่อไป
ดังนั้นผู้ที่มีอาการเสียวฟันควรลดการบริโภคอาหารรสหวานและเปรี้ยวเพราะอาจทำลายชั้นเคลือบฟันของฟันได้
อาหารและเครื่องดื่มประเภทอื่น ๆ ที่ต้องหลีกเลี่ยง
นอกจากนี้จากข้อมูลของ American Dental Association ต่อไปนี้เป็นอาหารบางชนิดที่สามารถทำลายฟันของคุณได้:
- ก้อนน้ำแข็ง. นิสัยการเคี้ยวก้อนน้ำแข็งสามารถทำลายเคลือบฟันทำให้เสียวฟันและปวดได้บ่อย คุณต้องเลิกนิสัยนี้
- กาแฟบวกน้ำตาล. ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟหรือชาอาจทำให้ปากของคุณแห้งและในระยะยาวอาจทำให้ฟันของคุณเปื้อนได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเติมน้ำตาลผลกระทบที่ไม่ดีต่อฟันของคุณจะเพิ่มขึ้น ขอแนะนำให้ดื่มกาแฟในปริมาณที่พอเหมาะ
- อาหารแป้ง. ตัวอย่างเช่นขนมมันฝรั่งทอดซึ่งมีแป้งที่เกาะระหว่างฟันของคุณได้ง่ายและไม่หลุดออกง่าย
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์. แอลกอฮอล์สามารถลดระดับน้ำลายในปากและอาจนำไปสู่ฟันผุและการติดเชื้อในช่องปากอื่น ๆ เช่นโรคเหงือก
- น้ำอัดลมหรือน้ำอัดลม. น้ำตาลเป็นส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มประเภทนี้ดังนั้นคุณจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงหรือเลิกดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้
เคล็ดลับในการปกป้องฟันที่บอบบางและปวดเมื่อยให้สบายตัวขณะรับประทานอาหาร
เมื่อใดก็ตามที่คุณมีปัญหาเกี่ยวกับฟันคุณจะได้รับคำแนะนำให้ไปพบแพทย์ทันทีเพื่อรับการตรวจที่ถูกต้องและคำแนะนำในการรักษาที่เหมาะสม
นอกจากนี้คุณควรทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันอาการเสียวฟันและอาการปวดเมื่อยเพื่อไม่ให้เกิดขึ้นบ่อยๆ กิจวัตรและวินัยในการรักษาสุขอนามัยของฟันเป็นทรัพย์สินหลักในการป้องกันไม่ให้อาการเสียวฟันแย่ลง
บางสิ่งที่คุณสามารถทำได้มีดังนี้
- คุณสามารถปกป้องฟันของคุณได้โดยการเริ่มเปลี่ยนมาใช้ยาทาพิเศษสำหรับอาการเสียวฟัน ยาสีฟันประเภทนี้แตกต่างจากยาสีฟันอื่น ๆ เนื่องจากมีเนื้อหาในการป้องกันสิ่งเร้าที่กระตุ้นหรือก่อให้เกิดความเจ็บปวดไม่ให้ไปถึงเนื้อเยื่อประสาทในฟัน
- ดื่มน้ำมาก ๆ
- ติดตามการใช้ยาสีฟันที่แพ้ง่ายด้วยการแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งโดยใช้แปรงขนอ่อน ทำช้าๆด้วยนะ
- ทำความสะอาดระหว่างฟันด้วยไหมขัดฟันหรือโดยการทำ ไหมขัดฟัน.
- อย่าลืมนัดพบทันตแพทย์เป็นประจำ
อาการเสียวฟันและปวดเมื่อยเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยสำหรับคนทั่วไปเนื่องจากนิสัยที่ไม่ดีเช่นการละเลยการรักษาความสะอาดและการบริโภคอาหารมากเกินไปซึ่งอาจทำลายฟัน เริ่มเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณและพิจารณาใช้ยาสีฟันที่บอบบางหากอาการปวดกำเริบ
ยังอ่าน:
