ไม่ควรกินแตงกวาในช่วงมีประจำเดือนตำนานหรือความจริง?

จนถึงขณะนี้มีข้อมูลที่สับสนมากมายเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิง ข้อมูลส่วนหนึ่งระบุว่าการกินแตงกวาในช่วงมีประจำเดือนอาจทำให้เลือดประจำเดือนค้างอยู่ที่ผนังมดลูกและกระตุ้นให้เกิดมะเร็งรังไข่ได้ นั่นถูกต้องใช่ไหม?

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อผู้หญิงกินแตงกวาในช่วงมีประจำเดือน?

ไม่มีความสัมพันธ์ระหว่างการกินแตงกวากับการมีประจำเดือน การกินแตงกวาจะไม่มีผลอย่างมากต่อการมีประจำเดือนของคุณ นี่คือตำนานที่แพร่สะพัดในสังคมชาวอินโดนีเซีย

หากคุณชอบรับประทานแตงกวาอย่าลังเลที่จะรับประทานแม้ว่าคุณจะมีประจำเดือนหรือเพิ่งหมดประจำเดือนเพราะปลอดภัยมาก

ตามที่สูติแพทย์ตำนานการกินแตงกวาในช่วงมีประจำเดือนทำให้เลือดประจำเดือนค้างอยู่ที่ผนังมดลูกนั้นไม่เป็นความจริง เลือดประจำเดือนจะไม่ค้างอยู่ที่ผนังมดลูกหลังจากที่คุณมีประจำเดือนนั่นหมายความว่าเลือดนั้นสะอาดแล้ว

กระบวนการมีประจำเดือนจะเหมือนกันทุกรอบ ตั้งแต่วันแรกจนถึงสูงสุดสามวันเป็นกระบวนการหลักผนังมดลูกด้านในจะหลุดออกและเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกส่วนใหญ่จะหลั่งออกมา

เยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งมีเนื้อเยื่อที่มีเลือดจำนวนมากเป็นสาเหตุว่าทำไมสามวันแรกของการมีประจำเดือนเลือดที่ออกมาจึงกลายเป็นสีดำ แต่ผนังมดลูกจะค่อยๆสะอาดเนื่องจากมีการปิดจนถึงวันที่ 7 จะมีเพียงจุดที่เหลืออยู่จนกว่าจะสะอาดในที่สุด

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมดาหากในช่วงเริ่มต้นของการมีประจำเดือนเลือดที่ออกมาไม่เป็นสีแดง สิ่งที่ต้องจำไว้คือในระหว่างขั้นตอนการทำความสะอาดมันเป็นเรื่องธรรมดาที่เลือดบางส่วนยังคงหยดอยู่ในรูปแบบของจุด ในท้ายที่สุดไม่กี่วันต่อมาหลอดเลือดจะปิดสนิท

แตงกวายับยั้งเลือดประจำเดือนได้จริงหรือ?

ดังนั้นหากคุณคิดว่าเลือดที่มีสีดำเล็กน้อยคือเลือดที่ค้างอยู่บนผนังมดลูกเนื่องจากคุณกินแตงกวาในช่วงที่มีประจำเดือนก็ไม่เป็นความจริงอย่างแน่นอน

หากคุณมีคำถามใด ๆ การกินแตงกวาในช่วงที่มีประจำเดือนจะทำให้เลือดประจำเดือนของคุณไม่สมบูรณ์หรือไม่? นี่ก็ไม่เป็นความจริงเช่นกัน รอบเดือนของผู้หญิงถูกควบคุมและได้รับอิทธิพลจากความสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ความสมดุลของฮอร์โมนนี้ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากสุขภาพร่างกายและจิตใจ

การกินแตงกวาในช่วงมีประจำเดือนไม่ส่งผลต่อความสมดุลของฮอร์โมนในผู้หญิงและไม่มีผลต่อรอบเดือนไม่ว่าจะเป็นไปอย่างราบรื่นหรือยับยั้งการมีประจำเดือน

เนื้อหาของแตงกวามีประโยชน์มากมาย

ประโยชน์ของแตงกวามีมากมายเหลือเกิน ผักเหล่านี้อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนแมงกานีสวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์หลายชนิดที่สามารถขับไล่อนุมูลอิสระได้ อนุมูลอิสระสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆเช่นโรคหัวใจเบาหวานการมองเห็นลดลงและอัลไซเมอร์

นอกจากนี้ Cucurbitacin และลิกแนนในแตงกวาสามารถช่วยป้องกันร่างกายจากมะเร็งได้ จากการศึกษาพบว่าแตงกวาอาจยับยั้งการเติบโตของมะเร็งต่อมลูกหมากเนื่องจากมีสารฟลาโวนอยด์ไฟเซติน

แตงกวายังมีน้ำ 95 เปอร์เซ็นต์ ปริมาณน้ำที่สูงนี้เป็นสิ่งที่ทำให้แตงกวาป้องกันการขาดน้ำ

หากคุณมีผิวที่เป็นสิวคุณสามารถกินแตงกวาหรือใช้มาส์กแตงกวา แตงกวามีวิตามินบี 5 หรือกรดแพนโทธีนิกซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นสารที่มักใช้ในการกำจัดสิว แต่คุณไม่ควรบริโภคแตงกวามากเกินไป

วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและสมดุลจะรักษาสมดุลของฮอร์โมนและรักษาสุขภาพของรอบเดือนของคุณ หากประจำเดือนมาไม่ปกติบ่อยเกินไปหนักเกินไปและมีความผิดปกติอื่น ๆ ให้รีบปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสมที่สุด คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการกินแตงกวาในช่วงที่มีประจำเดือนอีกต่อไป