สารบัญ:
ทุกคนต้องรู้ดัชนีมวลกายของตัวเอง ดัชนีมวลกายเป็นเครื่องมือตรวจจับที่มักทำล่วงหน้าเพื่อตรวจสอบว่าบุคคลมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังหรือไม่ แล้วคุณจะคำนวณได้อย่างไร?
ดัชนีมวลกายคืออะไร?
ดัชนีมวลกายเป็นมาตรวัดที่ใช้ในการกำหนดภาวะโภชนาการของบุคคลซึ่งได้จากการเปรียบเทียบน้ำหนักและส่วนสูง ดังนั้นทุกคนต้องคำนวณค่า BMI ของตนเองเพื่อให้ทราบว่าร่างกายมีภาวะโภชนาการเป็นปกติหรือไม่
การคำนวณค่าดัชนีมวลกายคือการหารน้ำหนักตัว (เป็นกิโลกรัม) ตามความสูง (เป็นเมตรกำลังสอง) ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณมีน้ำหนัก 68 กก. และสูง 165 ซม. (16.5 เมตร)
ดังนั้นค่า BMI ที่คุณมีคือ: 68 ÷ (1.65 × 1.65) = 24.98 Kg / m2
เพื่อความสะดวกคุณสามารถค้นหาค่าดัชนีมวลกายในเครื่องคำนวณ BMI นี้หรือที่ลิงค์ต่อไปนี้ bit.ly/indeksmassatubuh
ดัชนีมวลกายเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหาว่าบุคคลนั้นมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเรื้อรังหรือไม่ แม้ว่าค่า BMI นี้จะไม่สามารถใช้ในการวัดระดับไขมันในร่างกายได้ แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่ควรทราบ
ดัชนีมวลกายเป็นเครื่องมือในการประเมินที่สามารถทำได้เพื่อช่วยในการวินิจฉัยโรค อย่างไรก็ตามการคำนวณค่าดัชนีมวลกายเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะวินิจฉัยโรคแพทย์มักจะแนะนำให้คุณทำการตรวจสุขภาพอื่น ๆ
อ่านผลค่าดัชนีมวลกายอย่างไร?
หากคุณได้รับค่า BMI แล้วตัวเลขนี้จะแสดงภาวะโภชนาการของคุณซึ่งแบ่งได้ดังนี้:
| ดัชนีมวลกาย | สถานะน้ำหนัก |
| ต่ำกว่า 18.5 | น้ำหนักน้อย (น้ำหนักน้อย) |
| 18.5 – 22.9 | ปกติหรือมีสุขภาพดี |
| 23.0 – 24.9 | น้ำหนักมากขึ้น (น้ำหนักเกิน) |
| 25.0 ขึ้นไป | โรคอ้วน |
หมวดหมู่เหล่านี้เหมือนกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิงทุกประเภทและทุกวัย อย่างไรก็ตามสำหรับเด็กและวัยรุ่นดัชนีมวลกายจำเป็นต้องคำนวณด้วยวิธีพิเศษตามเพศและอายุ เนื่องจากปริมาณไขมันในร่างกายเปลี่ยนแปลงไปตามอายุและแตกต่างกันระหว่างเด็กหญิงและเด็กชาย
วิธีการคำนวณดัชนีมวลกายสำหรับเด็ก?
หากต้องการทราบว่าลูกน้อยของคุณมีภาวะโภชนาการที่ดีหรือไม่ต้องคำนวณดัชนีมวลกายโดยบุคลากรทางการแพทย์ เหตุผลก็คือมีวิธีการพิเศษและตารางที่ใช้เป็นเกณฑ์มาตรฐานเพื่อดูค่า BMI ของเด็ก
ค่าดัชนีมวลกายของเด็กไม่เหมือนกับ BMI ของผู้ใหญ่เนื่องจากเด็กยังเติบโตดังนั้นน้ำหนักและส่วนสูงจึงไม่คงที่หรือคงที่ ในอินโดนีเซียการคำนวณค่าดัชนีมวลกายสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีเป็นไปตามเส้นโค้งจาก CDC (ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค) ในขณะเดียวกันเด็กอายุมากกว่า 2 ปีสามารถดูได้จากตารางการเติบโตของ WHO (องค์การอนามัยโลก)
ดังนั้นคุณควรตรวจสอบลูกน้อยของคุณกับแพทย์เพื่อดูสภาพและภาวะโภชนาการของเขา ด้วยวิธีนี้คุณจะพบว่าลูกน้อยของคุณผอมน้ำหนักเกินหรือปกติ
Hello Health Group ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษา
x
