จะเกิดอะไรขึ้นถ้าร่างกายขาดไบโอติน?

ร่างกายต้องการวิตามินหลายชนิดเพื่อควบคุมการเผาผลาญรวมทั้งวิตามินบี 7 วิตามินบี 7 หรือที่มักเรียกกันว่าไบโอตินเป็นวิตามินที่ทำหน้าที่ช่วยเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและไขมันให้เป็นพลังงานควบคุมคอเลสเตอรอลในร่างกายและน้ำตาลในเลือดและยังสร้างเคราตินเพื่อรักษาสภาพของเล็บผมและผิวหนัง คุณรู้หรือไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าร่างกายขาดไบโอติน? ตรวจสอบด้านล่างบทวิจารณ์

คนที่ขาดไบโอตินพบบ่อยแค่ไหน?

การขาดไบโอตินเป็นเรื่องที่หายาก เมื่อคนเรารับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วนโดยปกติไบโอตินก็เพียงพอด้วยตัวมันเอง เนื่องจากมีอาหารหลายชนิดที่มีวิตามินบีจำนวนมาก แต่ไม่ได้หมายความว่ายังมีคนที่ขาดไบโอติน

อาการเมื่อคุณขาดไบโอตินคืออะไร?

ผิวแดงโดยเฉพาะผิวหน้า
ผิวแห้งเป็นขุย
ตาแห้ง
ผมเปราะและหลุดร่วง
นอนหลับยากหรือนอนไม่หลับ
สูญเสียความกระหาย
คลื่นไส้
อาการซึมเศร้า
มีอาการแสบร้อนหรือแสบบริเวณมือและเท้า
ปวดกล้ามเนื้อ
ปวดท้องบ่อย
ผิวหนังบริเวณริมฝีปากที่มุมปากแตก
ชัก
เดินลำบาก

จะเกิดผลกระทบอะไรบ้างหากร่างกายขาดไบโอติน?

ผลของการขาดไบโอตินอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอาการที่ปรากฏ ผลกระทบส่วนใหญ่ของการขาดไบโอตินคือปัญหาผิวหนังและเส้นผมปัญหาเกี่ยวกับสมองและเส้นประสาทและระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะลำไส้

รายงานใน Medscape พบว่า alopecia totalis สามารถพัฒนาได้จากภาวะขาดไบโอตินนี้ ผมร่วงเป็นภาวะศีรษะล้านบนหนังศีรษะ อาการนี้เริ่มจากผมที่เปราะและหลุดร่วงเร็วขึ้น

จากอาการหนังศีรษะแห้งและเป็นสะเก็ดนอกจากนี้ยังพบว่าทารกที่ขาดไบโอตินมักจะพบบ่อย ฝาครอบเปล (เปลือกบนหัว).

ในวัยเด็กการขาดไบโอตินมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นต่อการสูญเสียการได้ยินในระดับความรุนแรงที่แตกต่างกันไป ในวารสาร Pediatr Otorhinolaryngol ระบุว่า 55% ของเด็กที่ขาดไบโอตินจะสูญเสียการได้ยิน

นอกจากนี้อาการชักเนื่องจากการขาดไบโอตินอาจทำให้เกิดโรคสมองซึ่งเป็นความเสียหายต่อเนื้อเยื่อในสมอง

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการขาดไบโอติน?

สตรีมีครรภ์

ไบโอตินมีความสำคัญมากสำหรับสตรีมีครรภ์ หากไม่มีไบโอตินทารกสามารถเกิดมาพร้อมกับความพิการได้ แพทย์จะแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์รับประทานอาหารที่มีไบโอตินสูงเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์

ผู้ที่ใช้ยา

ยาปฏิชีวนะเป็นยาประเภทหนึ่งที่สามารถทำลายแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ โดยพื้นฐานแล้ววิตามินนี้สามารถหาได้จากอาหารและแบคทีเรียชนิดดีในลำไส้ หากแบคทีเรียหรือพืชที่ดีในลำไส้ถูกทำลายแบคทีเรียจะไม่สามารถช่วยให้ไบโอตินแก่ร่างกายได้ ความเสี่ยงของการขาดไบโอตินจะยิ่งมากขึ้น

ผู้ที่มีภาวะขาดไบโอตินิเดส

ผู้ที่ขาดไบโอตินิเดสจะมีโอกาสขาดไบโอตินมากกว่าสตรีมีครรภ์หรือผู้ที่รับประทานยา นี่เป็นภาวะทางพันธุกรรมที่หาได้ยาก

ภาวะนี้ทำให้ร่างกายไม่สามารถใช้ไบโอตินได้ ดังนั้นผู้ที่พบความผิดปกตินี้มักจะขาดไบโอติน

สิ่งนี้เกิดจากการกลายพันธุ์ของยีน ยีนที่สั่งให้ร่างกายสร้างเอนไซม์ไบโอตินิเดสเพื่อให้สามารถประมวลผลไบโอตินที่เข้ามาจากอาหาร

การรักษาผู้ที่ขาดไบโอตินคืออะไร?

การรักษาเมื่อประสบกับภาวะขาดไบโอตินจะดำเนินการโดยการให้อาหารที่มีไบโอตินสูงและให้อาหารเสริมด้วย

อาหาร

ร่างกายของผู้ใหญ่ต้องการประมาณ 30 ไมโครกรัม (mcg) ต่อวันเด็ก ๆ ต้องการ 5 ไมโครกรัมต่อวันและหญิงตั้งครรภ์ต้องการไบโอติน 35 ไมโครกรัมต่อวัน การได้รับวิตามินไบโอตินนี้ไม่ใช่เรื่องยากในอาหารเพราะส่วนผสมของอาหารทุกชนิดมักมีไบโอตินสูง ท่ามกลางคนอื่น ๆ: