การอาบน้ำเมื่อคุณมีไข้ไม่ควรทำโดยพลการจะปลอดภัย

หลายคนสงสัยว่าควรอาบน้ำเมื่อมีไข้หรือไม่เพราะกลัวว่าจะทำให้อาการแย่ลง อาบน้ำตอนป่วยได้ไหม? ค้นหาคำตอบทั้งหมดในบทความนี้

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อร่างกายมีไข้

ไข้ไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการทั่วไปของโรคประจำตัวต่างๆ ไข้เป็นลักษณะของอุณหภูมิของร่างกายที่เพิ่มขึ้นหนาวสั่นปวดศีรษะอ่อนแรงและปวดกล้ามเนื้อหรือข้อต่อ

ไข้เป็นผลมาจากกระบวนการอักเสบในร่างกายเมื่อระบบภูมิคุ้มกันต่อสู้กับการติดเชื้อ กระบวนการอักเสบนี้จะปล่อยสารประกอบทางเคมีพิเศษเพื่อส่งไปยังมลรัฐทางกระแสเลือด ไฮโปทาลามัสเป็นโครงสร้างในสมองที่ทำหน้าที่ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย

ในไฮโปทาลามัสสารประกอบทางเคมีเหล่านี้จะทำให้อุณหภูมิของร่างกายสูงขึ้น (ความร้อน) เนื่องจากสารประกอบนี้ร่างกายเข้าใจผิดคิดว่าอุณหภูมิปกติของร่างกายร้อนจริง นี่คือสาเหตุที่ทำให้คุณมีไข้

ในทารกและเด็กไข้มักเกิดขึ้นเมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงกว่า 37 องศาเซลเซียส ในขณะเดียวกันในผู้ใหญ่ไข้มักจะปรากฏขึ้นเมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงถึง 38 ถึง 39 องศาเซลเซียส

กฎความปลอดภัยสำหรับการอาบน้ำเมื่อป่วยเป็นไข้

ผู้ที่มีไข้สามารถอาบน้ำได้ เหตุผลก็คือการอาบน้ำไม่เกี่ยวข้องกับกระบวนการไข้นั่นเอง แม้ว่าจะเป็นไปได้คุณควรอาบน้ำวันละสองครั้งเพื่อรักษาความสะอาดของร่างกาย ไม่เพียงแค่นั้นโดยทั่วไปแล้วยังแนะนำให้อาบน้ำเมื่อคุณป่วยเพราะสามารถป้องกันไม่ให้คุณติดเชื้ออื่น ๆ ได้

สิ่งที่ต้องพิจารณาคืออุณหภูมิของน้ำ บางทีคุณอาจคิดว่าน้ำเย็นสามารถให้ความรู้สึกสบายตัวกับร่างกายที่ "ร้อน" ได้ อย่างไรก็ตามแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั่วโลกไม่แนะนำให้คุณอาบน้ำเย็นเมื่อคุณป่วยหรือหากสิ่งของของคุณไม่พอดี สิ่งนี้สามารถทำให้สภาพของคุณแย่ลงได้

ร่างกายที่ร้อนขึ้นเนื่องจากพิษไข้เป็นสัญชาตญาณตามธรรมชาติที่ร่างกายต้องการเพื่อป้องกันตัวเอง หากคุณอาบน้ำเย็นร่างกายของคุณจะรับรู้ว่ามันเป็นภัยคุกคามต่อกระบวนการต่อสู้กับการติดเชื้อ ผลก็คือร่างกายจะเพิ่มอุณหภูมิมากยิ่งขึ้นและไข้จะแย่ลง เหตุผลก็คือน้ำเย็นทำงานเพื่อปิดรูขุมขนเพื่อยับยั้งการถ่ายเทอุณหภูมิของร่างกาย

นอกจากนี้การอาบน้ำเย็นยังเสี่ยงที่อุณหภูมิของร่างกายจะลดลงอย่างกะทันหัน สิ่งนี้จะกระตุ้นให้ร่างกายสั่น ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำเย็นเมื่อคุณป่วย

ดังนั้นในสภาพร่างกายที่ร้อนแนะนำให้ใช้น้ำอุ่น (อุ่น) เพื่อปรับอุณหภูมิร่างกายให้เท่ากัน

เคล็ดลับการดูแลตัวเองในช่วงเป็นไข้

หากหลังจากอาบน้ำแล้วคุณยังรู้สึกไม่สบายตัวหรือรู้สึกว่าอุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นคุณสามารถทานยาบรรเทาอาการปวด (อะเซตามิโนเฟนไอบูโพรเฟนหรือแอสไพริน) เพื่อบรรเทาอาการได้ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หรืออ่านฉลากสำหรับปริมาณที่ถูกต้อง ไม่เพียงแค่นั้นคุณยังต้องระวังอย่าใช้ยาที่มี acetaminophen มากกว่าหนึ่งตัวเช่นยาแก้ไอและยาแก้หวัด

แจ้งให้แพทย์ทราบทันทีหากอาการไม่ดีขึ้นนานกว่า 3 วันและอุณหภูมิร่างกายสูงถึง 39 องศาเซลเซียสขึ้นไป