การบำบัดปัญหาทางจิตออนไลน์ได้ผลดีแค่ไหน?

ในยุคที่ซับซ้อนนี้ทุกอย่างสามารถเข้าถึงได้ง่าย ออนไลน์. เริ่มตั้งแต่การติดตามข่าวสารรอบโลกการจับจ่ายไปจนถึงการซื้อยา ออนไลน์. ในความเป็นจริงตอนนี้การบำบัดทางจิตใจสามารถทำได้ ออนไลน์. ใช่คุณต้อง "คลิก" และเชื่อมต่อกับไซต์บำบัดทันทีออนไลน์ จากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

อันที่จริงการบำบัดผ่านโลกไซเบอร์นั้นทำได้จริงมากขึ้นโดยไม่ต้องกังวลว่าจะต้องออกจากบ้าน อย่างไรก็ตามการบำบัดได้ผลดีเพียงใด ออนไลน์ ในการจัดการกับปัญหาทางจิตใจ? ค้นหาคำตอบผ่านบทวิจารณ์ต่อไปนี้

เราทำอะไรระหว่างการบำบัดออนไลน์?

บำบัดออนไลน์ซึ่งเรียกอีกอย่างว่า e-therapy, การให้คำปรึกษาทางอิเล็กทรอนิกส์, โทรจิต, หรือ การให้คำปรึกษาทางไซเบอร์เป็นวิธีการบำบัดที่เชื่อมโยงผู้ให้คำปรึกษาและผู้ป่วยผ่านโลกไซเบอร์ ที่นี่ผู้ให้คำปรึกษาสามารถให้การสนับสนุนทางด้านจิตใจผ่านทางอินเทอร์เน็ตเท่านั้นไม่ว่าจะเป็นข้อความโต้ตอบแบบทันทีอีเมลหรือแอปพลิเคชันการสนทนาทางวิดีโอ.

บางครั้งการบำบัดออนไลน์ ยังคงถูกประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตจำนวนไม่น้อยในโลก ในความเป็นจริงจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน World Journal of Psychiatry ผู้ป่วยที่ได้รับบริการด้านสุขภาพจิตผ่านการสนทนาทางวิดีโอพบการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจที่ดีขึ้นกว่าเดิมตามรายงานของ Very Well

ประโยชน์ต่างๆของการบำบัดออนไลน์สำหรับปัญหาทางจิตใจ

หลายคนสนใจการบำบัดทางไซเบอร์เพราะสามารถใช้ได้จริงประหยัดและเข้าถึงได้ทุกที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการ iatrophobia หรือว่ากลัวการไปพบแพทย์สิ่งนี้จะทำให้ง่ายขึ้นสำหรับพวกเขาในการรับคำแนะนำทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยไม่ต้องพบกันด้วยตนเอง

ประโยชน์ด้านการรักษาต่างๆออนไลน์ ซึ่งสามารถรับได้ดังต่อไปนี้

1. เข้าถึงพื้นที่ห่างไกลได้ง่าย

ไม่ใช่ทุกภูมิภาคที่สามารถเข้าถึงบริการด้านสุขภาพจิตได้อย่างเพียงพอ นี่คือที่มาของการบำบัดออนไลน์ซึ่งช่วยให้ผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตในพื้นที่ห่างไกลได้รับการบำบัดที่เหมาะสมกับความต้องการได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องออกไปนอกเมือง

2. ข้อมูลสามารถเข้าถึงได้มากขึ้น

เมื่อเข้าถึงอินเทอร์เน็ตผู้คนจะค้นหาข้อมูลทั้งหมดที่ต้องการได้อย่างง่ายดายรวมถึงความซับซ้อนของข้อมูลสุขภาพจิต บางครั้งผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตมักจะรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดถึงปัญหาของตนกับเพื่อนหรือครอบครัว ในท้ายที่สุดพวกเขาแสวงหาข้อมูลและความช่วยเหลือผ่านการบำบัดออนไลน์พร้อมที่จะแก้ปัญหาทางจิตใจของเขา

3. ทำให้คนพิการเป็นเรื่องง่าย

คนพิการมีความเครียดและความท้าทายในระดับที่สูงขึ้นทำให้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้า เนื่องจากพวกเขามักจะมีการเคลื่อนไหวที่ จำกัด สภาพแวดล้อมทางสังคมที่ไม่เอื้ออำนวยและมีปัญหาในการหางานทำ เป็นผลให้พวกเขาไม่มีความมั่นใจที่จะออกจากบ้านและมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ

ดีมีการบำบัดออนไลน์นี่อาจเป็นการสูดอากาศบริสุทธิ์สำหรับคนพิการ พวกเขายังคงสามารถรับคำปรึกษาทางจิตวิทยาได้โดยไม่ต้องกังวลว่าจะต้องออกจากบ้านหรือคิดว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับพวกเขา

ถึงกระนั้นการบำบัดออนไลน์ก็ไม่สามารถแทนที่การบำบัดแบบตัวต่อตัวได้

โดยพื้นฐานแล้วการบำบัดออนไลน์ไม่สามารถถือเป็นแกนนำของจิตบำบัดที่สามารถแทนที่การบำบัดแบบดั้งเดิมหรือแบบตัวต่อตัวได้ โดยการพบปะตัวต่อตัวผู้ให้คำปรึกษาสามารถวินิจฉัยปัญหาสุขภาพจิตที่ผู้ป่วยประสบได้ง่ายขึ้น

ผู้ให้คำปรึกษาสามารถดูสีหน้าท่าทางภาษากายและเสียงของผู้ป่วยเพื่อให้วินิจฉัยได้ง่ายขึ้น เหตุผลก็คือสิ่งเหล่านี้สามารถให้ภาพที่ชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับความรู้สึกความคิดอารมณ์และพฤติกรรมของผู้ป่วยที่มีต่อที่ปรึกษา

อย่างไรก็ตามการรักษาออนไลน์ยังสามารถทำได้เพื่อช่วยแก้ปัญหาในชีวิตการทำงานหรือความรักที่ส่งผลเสียต่อสภาพจิตใจของบุคคล อาจเป็นไปได้ว่าผู้ป่วยไม่มีเวลาไปพบที่ปรึกษาด้วยตนเอง แต่ต้องการแนวทางแก้ไขโดยเร็วที่สุดเพื่อไม่ให้อาการผิดปกติทางจิตใจรุนแรงขึ้น

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจทำการบำบัดทางออนไลน์อันดับแรกให้พิจารณาการรับประกันการรักษาความลับประเด็นทางจริยธรรมและกฎหมายและคุณสมบัติของนักบำบัด ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้พยายามปรึกษาแบบตัวต่อตัวกับที่ปรึกษาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่น่าพึงพอใจมากขึ้น