ยาลดคอเลสเตอรอล: จริงหรือไม่

คุณรวมถึงผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณกำลังทานยาลดคอเลสเตอรอลหรือไม่? ยาลดคอเลสเตอรอลเป็นกุญแจสำคัญในการลดคอเลสเตอรอลสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตามหากคุณมีระดับคอเลสเตอรอลสูงยานี้ไม่สามารถช่วยคุณได้เสมอไป

ยาลดคอเลสเตอรอลจำเป็นหรือไม่?

ยาลดคอเลสเตอรอลทำงานโดยการปิดกั้นสารที่ร่างกายต้องการในการสร้างคอเลสเตอรอลลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายและช่วยดูดซับคอเลสเตอรอลในร่างกาย หนึ่งในยาลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดคือสแตติน

สแตตินสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ในร่างกายได้ 50% ขึ้นไปและยังสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ในร่างกายได้มากถึง 15% นอกจากนี้สแตตินยังสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจอื่น ๆ

การใช้ยาลดคอเลสเตอรอลหรือยากลุ่มสแตตินจะส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณเมื่อเทียบกับการที่คุณควบคุมปริมาณไขมันและออกกำลังกายเท่านั้น

โดยการควบคุมปริมาณไขมันของคุณคุณสามารถลดระดับ LDL คอเลสเตอรอลได้ 10%
การลดน้ำหนัก 5-10% จะช่วยลด LDL คอเลสเตอรอลได้ 15% และไตรกลีเซอไรด์ 20%
การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลาง 150 นาทีต่อสัปดาห์จะช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้ 20-30%

ปริมาณน้อยกว่าที่คุณทาน statin ซึ่งสามารถลดคอเลสเตอรอลได้ถึง 50% อย่างไรก็ตามแน่นอนว่าการใช้สแตตินทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นเวียนศีรษะปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อเบาหวานชนิดที่ 2 ต่อความเสียหายของกล้ามเนื้อและตับ

หากคุณเห็นผลข้างเคียงที่อาจเกิดจากยาเหล่านี้คุณอาจไม่ต้องการทานยาลดคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตามไม่ว่าคุณจะต้องทานยาลดคอเลสเตอรอลหรือไม่ก็ตามทั้งหมดขึ้นอยู่กับระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายของคุณ เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาและถามแพทย์ของคุณ:

ต้องทานยาลดคอเลสเตอรอลหรือไม่?
ยาสามารถทำงานกับร่างกายของคุณได้ดีแค่ไหน?
ประโยชน์และความเสี่ยงของยาคืออะไร?
ยามีปฏิกิริยากับยาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่คุณกำลังรับประทานอยู่หรือไม่?

การทานยาลดคอเลสเตอรอลไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถรับประทานได้อย่างอิสระ

ยาลดคอเลสเตอรอลสามารถช่วยคุณลดระดับคอเลสเตอรอลที่สูงในร่างกายได้ อย่างไรก็ตามแพทย์มักจะแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงเช่นนมไขมันสูงและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง

ไม่มีการปฏิเสธว่ากุญแจสำคัญในการลดคอเลสเตอรอลคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้ ได้แก่ การออกกำลังกายทุกวันอย่างน้อย 30 นาทีการรับประทานอาหารที่มีไขมันคอเลสเตอรอลและเกลือต่ำการควบคุมความเครียดและการเลิกสูบบุหรี่ แม้ว่าคุณจะทานยาลดคอเลสเตอรอลอยู่แล้ว แต่คุณก็ยังต้องใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

หากคุณพิจารณาว่าเมื่อคุณใช้ยาลดคอเลสเตอรอลคุณจะมีอิสระที่จะกินอาหารใด ๆ นี่เป็นข้อสันนิษฐานของคุณ ไม่ถูกต้อง. หลายคนรู้สึกปลอดภัยสามารถกินอะไรก็ได้หลังจากกินยาลดคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตามการทานยาลดคอเลสเตอรอลไม่ได้หมายความว่าคุณจะเพิกเฉยต่อการรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำได้ คุณยังคงต้องใส่ใจกับการบริโภคไขมันและคาร์โบไฮเดรตเนื่องจากสารอาหารทั้งสองนี้สามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้

นอกจากนี้สิ่งที่คุณต้องจำไว้ก็คือไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหยุดกินอาหารที่มีไขมันทั้งหมด อาหารที่มีไขมันไม่ใช่ทุกชนิดที่ไม่ดีต่อร่างกายของคุณ ร่างกายของคุณยังคงต้องการไขมันจากไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นที่พบในถั่วปลาอะโวคาโดและน้ำมันมะกอก

สิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงคืออาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์เช่นที่พบในอาหารทอด นอกจากนี้อย่าลืมกินอาหารที่มีเส้นใยเช่นผักและผลไม้อยู่เสมอเพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ

คุณควรทราบด้วยว่าเมื่อคุณเริ่มใช้ยาลดคอเลสเตอรอลคุณมักจะกินยาเหล่านี้ต่อไป แม้ว่าคุณจะหยุดใช้ยาและระดับคอเลสเตอรอลของคุณอยู่ในช่วงปกติไประยะหนึ่งแล้วระดับคอเลสเตอรอลของคุณก็จะเพิ่มขึ้นอีกครั้ง สิ่งนี้สามารถป้องกันได้ก็ต่อเมื่อคุณเปลี่ยนอาหารออกกำลังกายเลิกสูบบุหรี่และเลิกนิสัยที่ไม่ดีอื่น ๆ

สรุป

หากคุณรู้ว่าระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงคุณควรเริ่มลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันไม่ดีบริโภคผักและผลไม้มากขึ้นออกกำลังกายเป็นประจำลดความเครียดงดสูบบุหรี่และอื่น ๆ ที่นำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

หากความพยายามเหล่านี้ไม่ประสบความสำเร็จในการลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณให้อยู่ในระดับปกติคุณต้องปรึกษาแพทย์และปรึกษาแพทย์ของคุณว่าคุณจำเป็นต้องทานยาลดคอเลสเตอรอลหรือไม่

มียาลดคอเลสเตอรอลหลายชนิดให้เลือกใช้ยาที่พิสูจน์แล้วว่าปลอดภัยได้ผลดีและเหมาะกับคุณ อย่าลืมใช้ยาเหล่านี้เป็นประจำและควบคุมปริมาณไขมันของคุณอยู่เสมอ หากคุณพบผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากยาเหล่านี้คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณทันที