เด็ก ๆ เกิดความเครียดระหว่างการแพร่ระบาดนี่คือวิธีที่ต้องทำ

การระบาดใหญ่ของ COVID-19 เป็นภาวะที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของผู้คนจำนวนมาก การแพร่กระจายที่กว้างขึ้นส่งผลให้เกิดความเครียดความวิตกกังวลและความเครียดมากมาย ไม่เพียง แต่ในผู้ใหญ่เท่านั้นสภาพจิตใจของเด็กยังมีแนวโน้มที่จะถูกรบกวนอีกด้วย ดังนั้นผู้ปกครองต้องช่วยเด็ก ๆ ให้เอาชนะอาการเครียดระหว่างการแพร่ระบาด

ความเครียดในเด็กในช่วงการระบาดของโควิด -19 และวิธีรับมือ

เช่นเดียวกับผู้ใหญ่เด็ก ๆ ก็ประสบกับวิกฤตโดยรู้สึกเครียดในระหว่างการระบาดของ COVID-19

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) กล่าวว่าเด็กและวัยรุ่นเป็นหนึ่งในกลุ่มที่เสี่ยงต่อความเครียดระหว่างการระบาดของโควิด -19

"ความกลัวและความวิตกกังวลเกี่ยวกับความเจ็บป่วยอาจทำให้เกิดอารมณ์รุนแรงทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก" CDC เขียน

เด็กเสียชีวิตประจำวันต้องเรียนที่บ้านในสภาพที่แตกต่างจากโรงเรียนอย่างสิ้นเชิงและการเคลื่อนไหวของพวกเขามี จำกัด

เมื่อเห็นความเสี่ยงของความเครียดในเด็กในระหว่างการระบาดนักจิตวิทยาเด็กและผู้สังเกตการณ์ Seto Mulyadi หรือที่เรียกว่า Kak Seto เตือนผู้ปกครองให้ใส่ใจเด็กมากขึ้นขณะเรียนที่บ้าน

"โปรดอย่าปล่อยให้เด็ก ๆ เครียดและไม่พอใจขณะเรียนที่บ้าน" เซโตะกล่าว

อัปเดตการระบาดของ COVID-19 ประเทศ: ข้อมูลอินโดนีเซีย

1,024,298

ได้รับการยืนยัน

831,330

กู้คืน

28,855

แผนที่ DeathDistribution

Kak Seto กล่าวว่าจากข้อมูลของหน่วยงานคุ้มครองเด็กของชาวอินโดนีเซีย (LPAI) เด็กหลายคนมีความเครียดเนื่องจากความกดดันที่เกิดขึ้นที่บ้านในช่วงที่โควิด -19 ระบาด

โปรดทราบว่าความเครียดของผู้ปกครองสามารถส่งผลกระทบต่อเด็กได้ ตัวอย่างเช่นความเครียดเมื่อพ่อแม่ตกงานความยากลำบากทางเศรษฐกิจตลอดจนเมื่อพ่อแม่ทะเลาะกันบ่อยครั้งหรือขัดแย้งกันระหว่างการกักกัน

“ ดังนั้นสิ่งแรกที่เราทำได้คือเข้าใจว่าความเครียดส่งผลกระทบต่อเรา (พ่อแม่) อย่างไร คุณต้องจัดการกับความเครียดในตัวเองก่อนที่จะโต้ตอบกับลูกของคุณ” Abigail Gewirtz นักจิตวิทยาเด็กกล่าว

วิธีช่วยให้เด็กรับมือกับความเครียดในช่วงการระบาดของ COVID-19

เด็ก ๆ มักจะไม่แสดงความรู้สึกวิตกกังวลและความเครียดด้วยวาจา เด็กที่ถูกพูดถึงว่าเครียดมักจะเห็นได้จากพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไป สัญญาณของความเครียด ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารปัญหาการนอนหลับและอารมณ์แปรปรวน

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำเพื่อช่วยให้เด็ก ๆ จัดการกับความเครียดระหว่างการแพร่ระบาดของโควิด -19

1. การตอบสนองของเด็กต่อการเปลี่ยนแปลงในทางสนับสนุน

เด็กสามารถตอบสนองต่อความเครียดได้หลายวิธีเช่นผ่อนคลายมากขึ้นดูวิตกกังวลถอนตัวโกรธกระสับกระส่ายหรือทำที่นอนเปียก

ตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเด็กโดยให้การสนับสนุนและเอาใจใส่เป็นพิเศษ แสดงสิ่งที่เป็นบวกกับตัวเองเมื่อฟังพวกเขาแบ่งปันความกังวล

ไม่จำเป็นต้องบังคับให้เด็กแบ่งปันปัญหาของพวกเขาหากพวกเขาไม่ต้องการ บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณพร้อมให้ความช่วยเหลือเสมอ

2. ให้ความสนใจเป็นพิเศษ

ตามประเด็นแรกในการเอาชนะความเครียดของเด็กในช่วงที่มีการแพร่ระบาดพ่อแม่ต้องให้ความรักและความเอาใจใส่เป็นพิเศษ

ในช่วงที่มีการแพร่ระบาดเด็ก ๆ ต้องการความรักและความเอาใจใส่จากผู้ใหญ่มากขึ้นโดยเฉพาะพ่อแม่เพื่อไม่ให้เครียด ถามเกี่ยวกับสภาพของเด็กในคราวเดียวเช่นเมื่อคุณตื่นนอนตอนเช้าก่อนอาหารกลางวันและก่อนนอนตอนกลางคืน

3. รักษาการสื่อสารของเด็กกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ

จัดเวลาพิเศษสำหรับทำกิจกรรมผ่อนคลายกับเด็ก ๆ โดยปกติแล้วพวกเขาจะรู้สึกดีถ้าคุณสามารถใช้เวลาผ่อนคลายกับพวกเขาได้

กระตุ้นให้เด็กสื่อสารกับญาติและสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ อย่างสม่ำเสมอเช่นโทรหาปู่ย่าตายาย

4. อธิบายการระบาดที่กำลังเกิดขึ้น

การเปลี่ยนแปลงเงื่อนไขและนิสัยอย่างกะทันหันเช่นการบังคับใช้ ความห่างเหินทางกายภาพ ทำให้เกิดคำถามในใจของเด็ก ๆ อย่างแน่นอน

อธิบายการระบาดของ COVID-19 ให้กับเด็ก ๆ ด้วยวิธีที่ง่ายและเข้าใจง่าย อย่าลืมอธิบายวิธีลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสและเหตุใดจึงไม่ควรออกจากบ้าน และบอกเด็กว่าอย่าวิตกกังวลและเครียดกับสถานการณ์การแพร่ระบาดในปัจจุบันมากเกินไป