วิธีจัดการกับความนับถือตัวเองมากเกินไป & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ศักดิ์ศรีสามารถกำหนดได้ว่าเป็นเกียรติหรือศักดิ์ศรีที่บุคคลมี บางครั้งความรู้สึกมีหน้ามีตาสามารถให้กำลังใจตนเองและมีแรงจูงใจที่จะดีขึ้นได้ ในทางกลับกันความมีหน้ามีตาที่มากเกินไปอาจทำให้ตัวคุณเองรวมทั้งความสัมพันธ์กับคนอื่นได้ยาก แล้ววิธีใดบ้างที่จะควบคุมและเอาชนะบารมีที่มากเกินไป?

จะจัดการกับบารมีที่มากเกินไปได้อย่างไร?

ศักดิ์ศรีหากเป็นเจ้าของในส่วนที่ถูกต้องอาจเป็นประโยชน์ต่อคุณ นอกจากความสามารถในการเพิ่มความมั่นใจในตนเองแล้วบารมียังสามารถสร้างความแข็งแกร่งและเอกลักษณ์ในตัวเองได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตามบางคนมักมีความรู้สึกว่ามีบารมีมากเกินไป ตามที่ Psychology Today ศักดิ์ศรีถูกสร้างขึ้นโดยมนุษย์ในฐานะปราการชั้นนอกสุดในการปกปิดจุดอ่อนและข้อบกพร่องที่มีอยู่ในตัวเอง

ในความเป็นจริงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนที่มีศักดิ์ศรีสูงจะเคยชินกับการโกหกราวกับว่าพวกเขามีอะไรบางอย่างทั้งที่จริงๆแล้วพวกเขาไม่มี นี่เป็นเพียงเพื่อให้เขารู้สึกดีกว่าคนอื่น ๆ

หากได้รับอนุญาตบารมีอาจทำร้ายตัวเองและผู้อื่นได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถเอาชนะหรือป้องกันไม่ให้ความรู้สึกมีหน้ามีตาของคุณเข้าสู่ขั้นตอนที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

1. อยู่กับตัวเอง

ที่มา: The Commonwealth Institute

ดังที่ได้อธิบายไว้ข้างต้นบางครั้งคนที่มีความภาคภูมิใจมากเกินไปมักไม่ลังเลที่จะโกหกตัวเอง ตัวอย่างเช่นการโกหกเกี่ยวกับทรัพย์สินสถานะหรือความสำเร็จ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่พวกเขาจะบังคับตัวเองให้ทำตามหรือเลียนแบบคนอื่นอยู่เสมอซึ่งไม่จำเป็นต้องสอดคล้องกับบุคลิกหรือสถานการณ์ของพวกเขา

โดยปกติจะทำเพื่อให้พวกเขาถูกมองว่าเป็น "มากกว่า" และปกปิดข้อบกพร่องของตน

ในความเป็นจริงการเป็นตัวของตัวเองและรู้สึกขอบคุณในสิ่งที่คุณมีอยู่เสมอสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณได้โดยเฉพาะ ความรู้สึกภาคภูมิใจที่ทำให้คุณต้องการมากกว่าคนอื่นมักจะทำให้คุณลืมที่จะรู้สึกขอบคุณ

2. ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น

ความรู้สึกภาคภูมิใจมักจะทำให้คุณรู้สึกไม่เพียงพอและมองเห็นสิ่งที่คนอื่นมีอยู่เสมอ

ตัวอย่างเช่นคุณมักจะเปรียบเทียบความสำเร็จและความสำเร็จของคุณกับคนอื่น ๆ สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะทำให้คุณต้องการความภาคภูมิใจในตนเองมากกว่าคนอื่น ๆ อยู่เสมอดังนั้นคุณจึงไม่พอใจในตัวเอง

ในความเป็นจริงความนับถือตนเองของทุกคนเป็นเรื่องส่วนตัวและไม่สามารถเปรียบเทียบกันได้ นี่คือสิ่งที่มักถูกลืมโดยคนที่มีบารมีมากเกินไป

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการควบคุมและเอาชนะบารมีคือการรู้สึกขอบคุณและไม่เปรียบเทียบสิ่งที่คุณมีกับคนรอบข้าง

3. หลีกเลี่ยงความดื้อรั้น

อีกวิธีหนึ่งที่สำคัญไม่น้อยไปกว่ากันในการเอาชนะบารมีที่มากเกินไปคือการหลีกเลี่ยงการดื้อดึง

คนปากแข็งมักเชื่อว่าความคิดเห็นของตนถูกต้องที่สุดและปฏิเสธความคิดเห็นหรือมุมมองของผู้อื่น บางครั้งสิ่งนี้ยังทำให้คุณยอมรับคำวิจารณ์ได้ยาก

เพื่อหลีกเลี่ยงลักษณะนี้จะเป็นการดีที่สุดหากคุณเต็มใจที่จะเรียนรู้ที่จะเข้าใจและรับฟังผู้อื่นและมีความคิดที่เปิดกว้างมากขึ้น

4. อย่าลังเลที่จะขอโทษและขอบคุณ

สำหรับบางคนที่มีบารมีมากเกินไปคำว่า "ขอโทษ" หมายถึงความอ่อนแอ ในความเป็นจริง "ขอโทษ" สอนให้คุณเป็นคนอ่อนน้อมถ่อมตนเสมอ

เมื่อคุณทำอะไรผิดพลาดอย่าลังเลที่จะขอโทษ การขอโทษอย่างจริงใจเป็นสัญญาณว่าคุณเต็มใจที่จะยอมรับในสิ่งที่คุณทำผิดและจะไม่ทำซ้ำอีกในครั้งต่อไป

เช่นเดียวกับเมื่อคุณได้รับความช่วยเหลือจากคนอื่น พูด "ขอบคุณ" เสมอเมื่อคุณได้รับความกรุณาหรือความช่วยเหลือ

เป็นการแสดงให้เห็นว่าคุณให้ความสำคัญกับผู้อื่นและสามารถให้อารมณ์เชิงบวกแก่ผู้อื่นและตัวคุณเองได้

หากคุณทำตามวิธีการข้างต้นในการจัดการกับบารมีในชีวิตประจำวันของคุณอยู่เสมอรับรองได้ว่าคุณจะมีจิตใจที่สงบและสงบมากขึ้น