ประโยชน์ของเครื่องเพิ่มความชื้นสำหรับการหายใจของคุณ

คุณอาจคุ้นเคยกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในครัวเรือนที่เรียกว่าเครื่องทำให้ชื้น. เครื่องช่วยหายใจนี้ทำหน้าที่เพิ่มความชื้นให้กับอากาศโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมที่มีอากาศแห้ง ในความเป็นจริงการมีอยู่ของเครื่องมือนี้เป็นสิ่งสำคัญในการช่วยเอาชนะอาการหายใจถี่ที่เกิดจากสภาวะบางอย่าง ชนิดของอิทธิพล เครื่องทำให้ชื้นสำหรับการหายใจของคุณ? ใช้อย่างไรจึงจะได้ประโยชน์สูงสุด

สิทธิประโยชน์ เครื่องทำให้ชื้น เพื่อปรับปรุงการหายใจ

การใช้เครื่องมือ เครื่องทำให้ชื้นพบได้บ่อยโดยเฉพาะในบ้านที่มีอากาศแห้งในช่วงฤดูแล้งหรือในห้องที่ใช้เครื่องปรับอากาศเป็นเวลานานเกินไป เครื่องมือนี้ทำงานโดยการเพิ่มระดับความชื้นในห้อง

เครื่องทำให้ชื้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายตั้งแต่การเอาชนะสภาพผิวที่แห้งเป็นขุยอาการไอแห้งระคายจมูกไปจนถึงอาการปวดหัว อย่างไรก็ตามบทความนี้จะกล่าวถึงวิธีการในเชิงลึก เครื่องทำให้ชื้นมีประโยชน์ต่อการหายใจของคุณ

ตามที่ดร. Kathrin Nicolacakis รายงานจากคลีฟแลนด์คลินิกอากาศที่แห้งเกินไปอาจไม่ดีต่อจมูกและปอด สิ่งนี้สามารถทำให้อาการหายใจถี่ของคุณแย่ลงได้อย่างแน่นอน

ดร. Nicolacakis กล่าวเสริมแม้ว่าคุณจะไม่เคยเจ็บป่วยมาก่อนที่ทำให้หายใจถี่ แต่ระบบทางเดินหายใจของคุณก็ยังได้รับผลกระทบหากสัมผัสกับอากาศที่แห้งเกินไป

ยิ่งไปกว่านั้นหากคุณมักจะอยู่ในห้องที่มีอุณหภูมิเย็นเกินไปสิ่งนี้จะเสี่ยงต่อการทำให้ระบบทางเดินหายใจแย่ลง ผู้ที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจเช่นโรคหอบหืดโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และโรคหลอดลมอักเสบไม่ควรอยู่ในห้องที่เย็นเกินไป

สาเหตุก็คืออากาศที่เย็นและแห้งเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเช่นหายใจถี่ไอและหายใจไม่ออก อากาศเย็นอาจทำให้ความชื้นที่บุผนังทางเดินหายใจระคายเคืองได้เช่นกัน หลักสูตรนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการหายใจถี่แม้ในคนที่มีสุขภาพแข็งแรง

ดังนั้น,เครื่องทำให้ชื้นอาจเป็นทางออกในการปรับสมดุลความชื้นในบ้านของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มักประสบปัญหาการหายใจ

เคล็ดลับในการใช้เครื่องทำให้ชื้น เพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

หลังจากทราบแล้วว่ามีประโยชน์อย่างไรเครื่องทำให้ชื้นสำหรับการหายใจคุณต้องเข้าใจเคล็ดลับในการใช้เพื่อให้เครื่องมือนี้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ยังมีอีกมากที่ไม่รู้ว่าใช้ เครื่องทำให้ชื้นซึ่งไม่ถูกต้องในความเป็นจริงทำให้คุณไม่ได้รับศักยภาพที่ดีที่สุดจากเครื่องมือนี้ ในความเป็นจริงความผิดพลาดในการใช้งานอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้

บวกกับราคาเครื่องทำให้ชื้นซึ่งค่อนข้างแพง แน่นอนคุณต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ดังนั้นให้พิจารณาเคล็ดลับด้านล่างเพื่อให้คุณสามารถใช้ประโยชน์ได้ เครื่องทำให้ชื้นถูกต้อง:

1. ใช้เครื่องทำให้ชื้นตามความจำเป็น

สิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าอากาศที่ชื้นเกินไปนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ เลยใส่ซะเครื่องทำให้ชื้นจำเป็น ให้ความสนใจกับสถานการณ์และเงื่อนไขที่ต้องใช้เครื่องมือนี้จริงๆ

ในบางคนอาการหายใจถี่อาจเกิดจากการแพ้เช่นฝุ่นละอองหรือเชื้อรา คนอื่น ๆ อาจหายใจถี่เมื่อมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังกายหรือเล่นกีฬาที่หนักหน่วง

หลายคนใช้ เครื่องทำให้ชื้น ห้องเมื่ออากาศแห้ง แต่สำหรับบางคนอากาศที่ชื้นเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาในการหายใจ

หากคุณมีอาการหายใจถี่ที่เกิดจากโรคหอบหืดให้หลีกเลี่ยงการใช้ เครื่องทำให้ชื้นนานเกินไป. สาเหตุก็คืออากาศที่ชื้นเกินไปเสี่ยงที่จะเพิ่มจำนวนของสารก่อภูมิแพ้ที่แพร่กระจายในอากาศเช่นฝุ่นละออง

ความชื้นสูงยังสามารถเร่งการเจริญเติบโตของเชื้อราโรคราน้ำค้างและไรได้อีกด้วย หากสูดดมหรือสัมผัสสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้เข้าสู่ร่างกายอาการของโรคหอบหืดจะแย่ลง

ในขณะเดียวกันเมื่อความชื้นต่ำเกินไปเช่นคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศแบบทะเลทรายหรือในฤดูหนาวคุณอาจรู้สึกระคายเคืองตาจมูกและลำคอได้ ในกรณีนั้น, เครื่องทำให้ชื้น พื้นที่จะมีประโยชน์โดยเฉพาะในห้องของคุณหากคุณนอนในที่ที่มีอากาศแห้ง

ตามที่ Mayo Clinic ระดับความชื้นในอุดมคติอยู่ระหว่าง 30-50 เปอร์เซ็นต์ คุณสามารถใช้ไฮโกรมิเตอร์เพื่อวัดความชื้นในห้องที่ร้านขายอุปกรณ์ภายในบ้าน

2. เลือกของคุณ เครื่องทำให้ชื้น ง่าย ๆ

ปรึกษาแพทย์เพื่อดูว่า เครื่องทำให้ชื้น สามารถลดอาการหายใจติดขัดได้หรือไม่ ไม่จำเป็นต้องแพงหรือซับซ้อนเกินไป แต่เลือกขนาดที่เหมาะสมสำหรับห้องที่คุณจะใช้ทำความสะอาดง่ายและสามารถปิดโดยอัตโนมัติหากถังน้ำหมดในขณะที่คุณนอนหลับหรือออกจากห้อง

บาง เครื่องทำให้ชื้น ยังมีตัวบ่งชี้ความชื้นและการควบคุม ใช้น้ำที่ผ่านการกรองหรือกลั่นเพื่อป้องกันการสะสมของแร่ธาตุและลดการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ในถังเก็บน้ำ

3. ทำความสะอาด เครื่องทำให้ชื้น

สิ่งที่สำคัญอีกประการหนึ่งในการสั่งซื้อเครื่องทำให้ชื้น การทำงานอย่างเหมาะสมที่สุดเพื่อช่วยให้การหายใจของคุณราบรื่นคือการทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ถ้าคุณใช้ เครื่องทำให้ชื้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งสกปรกสะสมบนเครื่องมากเกินไป

เครื่องทำให้ชื้นสิ่งสกปรกอาจกลายเป็นแหล่งเพาะแบคทีเรียและการเจริญเติบโตของสาหร่าย แน่นอนว่าสิ่งนี้จะส่งผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจที่คุณมี ในความเป็นจริงการหายใจของแม้แต่คนที่มีสุขภาพแข็งแรงก็สามารถได้รับผลกระทบจากการสูดดมไอระเหยจากเข้าไป เครื่องทำให้ชื้นสกปรก

ขอแนะนำให้คุณล้างถังเครื่องทำให้ชื้นทุกๆ 3 วัน ในการทำความสะอาดคุณสามารถใช้สารละลายไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 3% ที่มีจำหน่ายตามร้านขายยา ผู้ผลิตหลายราย เครื่องทำให้ชื้นแนะนำให้ใช้สารฟอกขาวหรือน้ำยาฆ่าเชื้อเพื่อทำความสะอาดเครื่อง

ทำให้แห้ง เครื่องทำให้ชื้น ทุกวันเพื่อป้องกันการเจริญเติบโตของเชื้อราที่พัฒนาในน้ำนิ่ง ทำความสะอาดส่วนทั้งหมดทุกสองสามวันโดยใช้แปรงขวดหรือคล้ายกับทำความสะอาดมุมที่ยากต่อการเข้าถึงหรือบริเวณที่อาจมีคราบสกปรกสะสม