อาหารมื้อแรกควรให้กับทารกมากแค่ไหน?

การให้อาหารมื้อแรกของทารกนั้นไม่ง่ายเหมือนกับการให้อาหารแก่ผู้ใหญ่มีหลายแง่มุมที่ต้องให้ความสนใจ เริ่มตั้งแต่ตารางเวลาประเภทส่วนเนื้อสัมผัสของอาหารไปจนถึงวิธีที่กำหนด ยิ่งไปกว่านั้นไม่ใช่ว่าทารกทุกคนจะมีความอยากอาหารเหมือนกัน ในความเป็นจริงบางครั้งความอยากอาหารของทารกระหว่างมื้ออาหารอาจเปลี่ยนแปลงได้

แน่นอนว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อปริมาณอาหารที่เข้าสู่ร่างกายของทารก ดังนั้นควรให้อาหารเท่าไหร่เมื่อทารกกินครั้งแรก?

ควรให้อาหารแรกของทารกตั้งแต่อายุ 6 เดือน

WHO และกระทรวงสาธารณสุขของสาธารณรัฐอินโดนีเซียแนะนำให้แนะนำทารกหรือให้อาหารเสริมสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ครั้งแรกเมื่ออายุ 6 เดือน เมื่ออายุ 6 เดือนนมแม่เพียงอย่างเดียวไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางโภชนาการที่เพิ่มขึ้นของทารกได้โดยไม่มีเหตุผล ดังนั้นนอกจากนมแม่แล้วทารกจะต้องได้รับอาหารเสริมด้วย

ความต้องการทางโภชนาการของทารกโดยเฉพาะธาตุเหล็กและสังกะสีจะเพิ่มขึ้นเมื่ออายุ 6 เดือนขึ้นไปและนมแม่เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอต่อความต้องการเหล่านี้ โปรดทราบว่าปริมาณธาตุเหล็กในน้ำนมแม่อยู่ในระดับต่ำมาก หากทารกอายุมากกว่า 6 เดือนยังคงได้รับนมแม่เพียงอย่างเดียวหรือไม่ได้รับอาหารจากทารกอาจกระตุ้นให้ทารกมีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้

อาหารแรกของทารกควรให้เท่าไร?

การแนะนำอาหารมื้อแรกของทารกนั้นไม่ง่ายอย่างที่คิด ปัญหามากมายอาจเกิดขึ้นเมื่อให้ลูกกินอาหารแข็งเป็นครั้งแรก

เริ่มจากอาหารชนิดใดที่ทารกยอมรับได้ทารกมีอาการแพ้อาหารบางอย่างหรือไม่ทารกไม่อยากอาหารพื้นผิวอาหารใดที่เหมาะสำหรับทารกจนถึงปริมาณอาหารที่ต้องให้กับทารก ที่สำคัญการได้รับอาหารทารกไม่เพียงพออาจส่งผลต่อความเพียงพอทางโภชนาการตลอดจนพัฒนาการและการเจริญเติบโตของทารก

เมื่อคุณให้นมลูกครั้งแรกคุณสามารถเริ่มจาก 1-3 ช้อนโต๊ะในแต่ละครั้งที่ให้นม (2-3 ครั้งต่อวัน) ตัวอย่างเช่นกล้วยบด 3 ช้อนโต๊ะในตอนเช้า

นอกจากนี้คุณสามารถให้บริการได้จำนวนมากขึ้นแน่นอนว่าต้องค่อยเป็นค่อยไปใช่ เมื่ออายุ 6 เดือนท้องของทารกยังมีขนาดเล็กดังนั้นแม้ทารกจะไม่สามารถรับอาหารได้มากนัก ในขณะที่ทารกพัฒนาท้องของทารกจะมีขนาดใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้สามารถรับอาหารได้มากขึ้น

เมื่ออายุ 8-10 เดือนคุณสามารถป้อนโจ๊กเด็กเล็ก 1 ชามให้ลูกน้อยซึ่งสามารถผสมกับโปรตีนผักและผลไม้ 3-4 ช้อนโต๊ะ

อาหารมื้อแรกที่ดีจะมอบให้กับทารก

เมื่อให้อาหารลูกแรกของคุณคุณสามารถให้ผลไม้แก่เขา (เช่นกล้วยอะโวคาโดมะละกอส้ม ฯลฯ ) ผัก (เช่นแครอทฟักทองมันเทศมันฝรั่ง ฯลฯ ) ไก่สับปลาและ เนื้อสับผสมกับโจ๊กเด็ก

ความอยากอาหารของลูกจะเพิ่มขึ้นหากคุณให้อาหารที่หลากหลายแก่เขาทุกวัน ในขณะที่กำลังพัฒนาคุณสามารถป้อนอาหารทารกในรูปแบบได้ อาหารนิ้ว หรืออาหารที่ทารกถือได้

อะไรคือสัญญาณหากทารกอิ่ม?

ทารกมีความอยากอาหารแตกต่างกันไปตั้งแต่เด็กทารกไปจนถึงอาหารเช้ากลางวันและเย็น ดังนั้นปริมาณอาหารที่ทารกกินจึงแตกต่างกันไป ทารกที่รับประทานอาหารไม่เสร็จอาจไม่จำเป็นต้องรู้สึกอิ่ม ด้วยเหตุนี้คุณจำเป็นต้องรู้สัญญาณอย่างแน่นอนหากทารกอิ่ม: