การดูทีวีใกล้เกินไปอาจทำให้ดวงตาของเด็กเสียหายได้หรือไม่?

ตอนที่คุณยังเป็นเด็กพ่อแม่ของคุณอาจยุ่งอยู่กับการให้คำปรึกษาคุณหรือจ้องมองหากคุณยังดื้อรั้นอย่าดูทีวีใกล้เกินไปมิฉะนั้นดวงตาของคุณจะเสียหาย คำแนะนำนี้ยังคงอยู่ในความคิดของคุณจนถึงวัยผู้ใหญ่และตอนนี้ในฐานะพ่อแม่คุณ "ปฏิบัติหน้าที่" ที่จะเตือนลูก ๆ ของคุณว่าอย่านั่งใกล้หน้าจอโทรทัศน์มากเกินไป

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าคำแนะนำนี้มาจากไหนและคำแนะนำที่ส่งต่อกันมาจากรุ่นสู่รุ่นมีความจริงเพียงเล็กน้อยหรือไม่?

เริ่มจากทีวีนูนรุ่นเก่า

ก่อนปี 1950 โทรทัศน์จอนูนจำนวนมากเป็นที่ทราบกันดีว่าปล่อยรังสีในระดับสูงจากหลอดรังสีแคโทดภายในซึ่งสูงกว่าขีด จำกัด ที่ปลอดภัยถึง 10,000 เท่า เป็นผลให้หลังจากได้รับสารอย่างต่อเนื่องและซ้ำ ๆ รังสีนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาการมองเห็นในคนจำนวนมาก คำแนะนำจากเจ้าหน้าที่ในการเอาชนะความตื่นตระหนกนี้คือให้นั่งห่างจากหน้าจอทีวี ตราบใดที่คุณนั่งห่างออกไปเล็กน้อยและไม่ดูทีวีนานเกินหนึ่งชั่วโมงหรือใกล้เกินไปคุณก็จะปลอดภัย ผู้ผลิตโทรทัศน์หลายรายถอนผลิตภัณฑ์ที่ "มีตำหนิ" ออกอย่างรวดเร็วและแก้ไข แต่ตราบเท่าที่ "ดูทีวีใกล้เกินไปจะทำลายดวงตา" จนถึงทุกวันนี้

นักวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันสามารถยืนยันได้ว่าอนุสรณ์สถานโบราณแห่งนี้ล้าสมัยอย่างแท้จริง ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าการดูทีวีอย่างใกล้ชิดเกินไปจะทำร้ายดวงตาทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ นอกจากนี้เครื่องรับโทรทัศน์สมัยใหม่ยังได้รับการออกแบบให้มีเกราะป้องกันกระจกตะกั่วที่แข็งแรงเพื่อไม่ให้การแผ่รังสีของแสงเป็นปัญหาอีกต่อไป

เด็กดูทีวีใกล้เกินไปอาจเป็นเพราะเขาสายตาสั้นอยู่แล้ว

เด็ก ๆ มักมีนิสัยชอบอ่านหนังสือหรือนั่งอยู่หน้าจอทีวีเนื่องจากความต้องการที่จะเติมเต็มการมองเห็นรอบข้างด้วยภาพบนหน้าจอทีวี สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องมีความกังวลเป็นพิเศษ ดวงตาของเด็กได้รับการออกแบบมาเพื่อให้สามารถโฟกัสในระยะทางสั้น ๆ ได้เร็วและดีกว่าดวงตาของผู้ใหญ่ นิสัยนี้มักจะลดน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น

การดูทีวีอย่างใกล้ชิดเกินไปจะไม่ทำให้ลูกของคุณสายตาสั้น แต่บางทีลูกของคุณอาจนั่งใกล้จอทีวีมากเกินไปเพราะเขาสายตาสั้นและไม่เคยได้รับการวินิจฉัยมาก่อน - ไม่ได้เกิดจากรังสีโทรทัศน์ หากบุตรหลานของคุณคุ้นเคยกับการนั่งใกล้ทีวีมากเกินไปจนทำให้กังวลเกี่ยวกับคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่นั่งใกล้ชิดและ / หรือดูจากมุมที่แปลก ๆ ให้ไปพบแพทย์ตาเพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

ที่แย่ที่สุดการนั่งใกล้จอทีวีสมัยใหม่มากเกินไปจะทำให้คุณปวดหัวและอาจมีอาการตาล้า ทั้งสองอย่างนี้อาจเป็นปัญหาสำหรับเด็กที่มักจะดูทีวีขณะนอนอยู่บนพื้น การดูทีวีในขณะที่เงยหน้าขึ้นทำให้กล้ามเนื้อตามีแนวโน้มที่จะยืดและเมื่อยล้าได้ง่ายกว่าการดูทีวีโดยให้หน้าจออยู่ในระดับสายตาหรือมองลงไป (เช่นเดียวกันกับหน้าจอคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ )

อาการตาล้ายังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อดูทีวีหรือมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ในแสงหน้าจอที่มืดกว่าแสงในห้อง โชคดีที่อาการปวดตาไม่ใช่อาการถาวรและไม่คุกคามความปลอดภัยของเด็ก อาการเมื่อยล้าของดวงตาสามารถแก้ไขได้ง่ายๆ: ปิดทีวี

ควรกระตุ้นให้ลูกลุกจากที่นั่งหน้าทีวีทันทีและทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่มีประสิทธิผลเพราะดูเหมือนว่าผลกระทบที่เลวร้ายที่สุดของการดูทีวีไม่ได้อยู่ที่สุขภาพตาและอาจมาจากการดู โทรทัศน์บ่อยและนานเกินไปไม่ว่าจะอยู่ใกล้แค่ไหนก็ตาม

อย่างไรก็ตามการดูทีวีนานเกินไปก็ยังไม่ดีต่อสุขภาพตา

เด็กที่ใช้เวลาอยู่หน้าจอนานเกินไปและไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกายจะทำให้เส้นเลือดในตาแคบลงตามการศึกษาของออสเตรเลียที่พบใน NY Times

นักวิจัยรวบรวมเด็กอายุ 6 ปีเกือบ 1,500 คนจากทั่วซิดนีย์ นักวิจัยตรวจสอบดวงตาของผู้เข้าร่วมหลังจากตรวจสอบเวลาที่ใช้ในการออกกำลังกายที่มีประสิทธิผลและเสียเวลาไปกับการดูทีวี / คอมพิวเตอร์ ผลการวิจัยพบว่าเด็กที่ดูทีวีมากที่สุดและนานที่สุดพบว่าเส้นเลือดในตาตีบเมื่อเทียบกับกลุ่มเด็กที่ดูทีวีไม่บ่อย

ผลการออกกำลังกายไม่แตกต่างกันมากนักดวงตาของเด็กที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายทั้งสองแสดงว่าเส้นเลือดตีบ อย่างไรก็ตามเหตุผลยังไม่ชัดเจน

จนถึงขณะนี้นักวิจัยยังไม่สามารถระบุได้ว่ามีผลต่อการลดลงของหลอดเลือดในดวงตาของเด็ก แต่ในผู้ใหญ่การลดลงของหลอดเลือดในดวงตามีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ

นอกจากนี้จากข้อมูลของ Scientific American เด็ก ๆ ที่ดูทีวีเป็นเวลานานมากกว่าสี่ชั่วโมงต่อวันมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพตามมาในชีวิตได้

แล้วกฎสำหรับการดูทีวีอย่างปลอดภัยคืออะไร?

แม้ว่าการดูทีวีอาจเป็นกิจกรรมที่ลูกน้อยของคุณหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่สิ่งสำคัญคือการใช้อย่างชาญฉลาด การดูทีวีใกล้เกินไปจะไม่ทำให้เด็กสูญเสียการมองเห็นโดยรวม แต่ยังคง จำกัด จำนวนและเวลาที่บุตรหลานของคุณจะสัมผัสกับหน้าจอ (ทีวีโทรศัพท์มือถือคอมพิวเตอร์) และตรวจสอบสิ่งที่พวกเขาได้รับอนุญาตให้รับชม พ่อแม่ควรสอนลูก ๆ ว่าทีวีเป็นสิ่งบันเทิงเป็นครั้งคราวไม่ใช่การหลบหนี