จริงหรือไม่ที่การขี่จักรยานบ่อยๆทำให้ร่างกายอ่อนแอ? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

การปั่นจักรยานทำให้เกิดปัญหาทางเพศจริงหรือ? การขี่จักรยานด้วยระยะเวลาและความรุนแรงที่ยาวนานมากมักพบว่าเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของอวัยวะเพศทั้งชายและหญิง

การปั่นจักรยานทำให้ร่างกายอ่อนแอ

ในช่วง 10 ถึง 15 ปีที่ผ่านมาการศึกษาต่างๆได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการวิจัยและปัญหาทางเพศ เช่นงานวิจัยในนอร์เวย์ที่เกี่ยวข้องกับผู้ชาย 160 คนที่เข้าร่วมทัวร์จักรยานได้ไกลถึง 324 ไมล์ ผลการวิจัยพบว่าผู้ชาย 1 ใน 5 คนมีอาการชาที่อวัยวะเพศภายในเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ มีการค้นพบในภายหลังว่าผู้เข้าร่วมทัวร์จำนวนมากถึง 13% ประสบกับภาวะไร้สมรรถภาพในหนึ่งสัปดาห์หลังจากการทัวร์สิ้นสุดลง

การวิจัยจัดทำโดย สถาบันแห่งชาติเพื่อความปลอดภัยและอาชีวอนามัย ในหน่วยลาดตระเวนของตำรวจพิสูจน์ให้เห็นว่าการนั่งบนอานเหมือนจักรยานทุกวันส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอและสมรรถภาพทางเพศลดลง การสำรวจอื่นที่จัดทำโดย การศึกษาผู้สูงอายุชายแมสซาชูเซตส์ ในปี 1709 ผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 70 ปีซึ่งมักจะปั่นจักรยานในชีวิตประจำวันพิสูจน์ได้ว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างความอ่อนแอและการขี่จักรยานบ่อยๆ

ไม่เพียง แต่มีความเสี่ยงสำหรับผู้ชายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้หญิงด้วย

รายงานการศึกษาใน วารสารเวชศาสตร์ทางเพศ พบว่าผู้หญิงที่ปั่นจักรยานบ่อยๆจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการชาในอวัยวะเพศและสามารถลดความต้องการทางเพศของผู้หญิงได้ ความรู้สึกที่ลดลงในอวัยวะเพศจะสูงกว่าในผู้หญิงที่ขี่จักรยานโดยมีตำแหน่งที่นั่งสูงกว่าแฮนด์จักรยาน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความดันที่เพิ่มขึ้นต่อเส้นประสาทและเส้นประสาทในอวัยวะเพศหญิง การศึกษานี้ประกอบด้วยผู้หญิง 48 คนที่ปั่นจักรยานอย่างกระฉับกระเฉงอย่างน้อย 10 ไมล์ต่อสัปดาห์ หนึ่งเดือนต่อมาผู้หญิงหลายคนในกลุ่มนี้บ่นว่าปวดรู้สึกเสียวซ่าและชาบริเวณสะโพกและอวัยวะเพศ

เหตุใดจึงเกิดขึ้น

เมื่อปั่นจักรยานน้ำหนักของคุณจะอยู่ที่บั้นท้ายทั้งหมด ที่บั้นท้ายมีอวัยวะส่วนหนึ่งเรียกว่า perineum ซึ่งเป็นอวัยวะที่อยู่ตรงกลางระหว่างทวารหนักและอวัยวะเพศชาย - และอวัยวะเพศหญิง - ในผู้หญิง perineum ประกอบด้วยเส้นประสาทและหลอดเลือดแดงที่ส่งเลือดไปยังอวัยวะสำคัญ เบาะจักรยานมักมีขนาดเล็กแคบและยาวและมี "จมูก" ที่ส่วนท้าย สิ่งนี้ทำให้เกิดแรงกดดันต่อฝีเย็บและไม่สามารถระบายเลือดไปยังอวัยวะสำคัญและเสี่ยงต่อการทำลายเนื้อเยื่อประสาทเนื่องจากแรงกดมากเกินไป การไหลเวียนของเลือดที่ไม่ดีไปยังอวัยวะเพศและความผิดปกติของเนื้อเยื่อประสาทบริเวณฝีเย็บอาจทำให้เกิดอาการชาที่คลิตอริสในผู้หญิงและความอ่อนแอในผู้ชาย

การแข็งตัวของผู้ชายอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีการกระตุ้นจากภายนอกและเส้นประสาทของสมองจะส่ง "ข้อความเร้าอารมณ์" นี้ไปที่อวัยวะเพศชาย การส่งข้อความเหล่านี้จำเป็นต้องมีการไหลเวียนของเลือดและการส่งข้อความไปยังเนื้อเยื่อประสาทเพื่อที่จะไปถึงอวัยวะเพศ อย่างไรก็ตามเนื่องจากความดันการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศจึงถูกปิดกั้นและไม่สามารถรับข้อความได้ นี่คือสิ่งที่ทำให้ผู้ชายประสบกับภาวะไร้สมรรถภาพทางเพศ จากการวิจัยเบาะจักรยานที่แคบและมีปลายยาวสามารถลดการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชายได้ 66% ในขณะที่เบาะนั่งที่กว้างและไม่มีที่สิ้นสุดจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศได้ 25% เท่านั้น ผู้หญิง..

นี่หมายความว่าเราไม่สามารถขี่จักรยานได้อีกต่อไปหรือไม่?

หากคุณชอบปั่นจักรยานคุณไม่ควรเลิกทำกิจกรรมนี้เพราะกลัวว่าจะมีอาการอ่อนแรงในวันต่อมา การปั่นจักรยานเป็นสิ่งที่ดีที่สามารถทำให้ร่างกายแข็งแรงและฟิตได้หากทำอย่างสม่ำเสมอ แต่เพื่อหลีกเลี่ยงผลเสียจากการปั่นจักรยานคุณสามารถปฏิบัติตามสิ่งต่อไปนี้:

• เลือกเบาะจักรยานแบบกว้างที่ไม่มี "จมูก" ยาวที่ส่วนท้าย
• อย่าเอียงเก้าอี้ขึ้นท่านี้จะเพิ่มแรงกดที่ฝีเย็บได้
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเบาะนั่งของจักรยานของคุณตั้งอยู่ในความสูงที่เหมาะสมเพื่อให้เท้าของคุณสบายเมื่อเหยียบแป้นเหยียบ
• ควรสวมกางเกงที่สวมใส่สบายดีกว่าอย่าสวมกางเกงที่คับเกินไปและทำให้ร้อน
• ปรับความสูงของแฮนด์จักรยานให้นั่งตรงมากขึ้น
• ทุก ๆ ครั้งคุณสามารถยืนขึ้นและยกก้นขณะปั่นจักรยานได้ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศของคุณ