จริงหรือไม่ที่ราก Maca (ราก Maca) สามารถเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศได้?

อาหารเสริมราก Maca นิยมใช้เป็นสมุนไพรบำรุงร่างกายสำหรับผู้ชาย ความจริงแล้วรากมาคาถูกใช้มานานตั้งแต่สองพันปีก่อนโดยชายชาวอินคาโบราณเพื่อเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศ จริงหรือไม่ที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารราก Maca เป็นวิธีที่ได้ผลยาวนาน นี่คือสิ่งที่แพทย์กล่าว

ราก Maca มีอะไรบ้าง?

Maca เป็นพืชที่มีเหง้าคล้ายกับ jicama ซึ่งมีชื่อภาษาละตินlepidium meyenii. ถิ่นที่อยู่ดั้งเดิมของมากาคือเทือกเขาแอนดีสในเปรูอเมริกาใต้. โดยทั่วไปราก Maca จะถูกทำให้แห้งและบริโภคในรูปแบบผง แต่บางส่วนบรรจุในแคปซูลและรูปแบบเครื่องดื่มเหลว รสชาติของราก Maca คล้ายกับถั่ว

ผงราก Maca 100 กรัมประกอบด้วยโปรตีน 14.3 กรัมวิตามินซี 285 มก. แคลเซียม 250 มก. และธาตุเหล็ก 14.8 มก. ด้วยเนื้อหาทางโภชนาการที่สูงเหล่านี้ราก Maca จึงมีรายงานว่ามีประโยชน์ในการบรรเทาอาการ PMS และอาการวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิงและช่วยเพิ่มความจำ ราก Maca ยังมีโพลีฟีนอลหลายชนิดซึ่งดีต่อการป้องกันการสัมผัสกับอนุมูลอิสระในร่างกาย

อาหารเสริมราก Maca มีประสิทธิภาพในการเพิ่มแรงขับทางเพศของผู้ชายหรือไม่?

ตลาดอ้างว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารราก Maca สามารถทำให้ผู้ชายอยู่บนเตียงได้นานขึ้นได้รับการสนับสนุนจากการศึกษาจำนวนมาก การศึกษาทบทวนในปี 2010 ซึ่งประมวลผลข้อมูลจากการศึกษาแบบสุ่ม 4 ครั้งโดยมีผู้เข้าร่วมทั้งหมด 131 คนพบหลักฐานว่ารากมาคามีประสิทธิภาพในการเพิ่มแรงขับทางเพศของผู้ชายหลังจากบริโภคเป็นเวลาอย่างน้อยหกสัปดาห์

รายงานจาก NCBI การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Journal of Ethnopharmacology พบว่ารากมาคาสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศและภาวะเจริญพันธุ์ในหนูตัวผู้ได้หลังจากผ่านไป 15 วัน จากนั้นการศึกษายังคงดำเนินต่อไปโดยการให้อาหารเสริมราก Maca กับผู้ชาย 25 คนที่มีปัญหาความอ่อนแอเล็กน้อยเมื่อเทียบกับผู้ชาย 25 คนที่มีอาการเดียวกันกับที่กินยาหลอกหรือที่เรียกว่ายาเปล่า หลังจากผ่านไป 12 สัปดาห์ผู้ชายที่รับประทานสารสกัดจากรากมาคาพบว่าสมรรถภาพทางเพศเพิ่มขึ้นอย่างมาก

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานเล็กน้อยที่รายงานว่ารากมาคาช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของเพศชายโดยเพิ่มการผลิตจำนวนอสุจิและปรับปรุงคุณภาพ การศึกษาขนาดเล็กหลายชิ้นยังพบว่ารากมาคาช่วยเพิ่มพลังงานและความแข็งแกร่ง

อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพยังคงสงสัยในข้อสรุปเหล่านี้ ยังจำเป็นต้องมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมและมีจำนวนมากเพื่อสนับสนุนทฤษฎีประสิทธิภาพของอาหารเสริมมาคาเพื่อความมีชีวิตชีวาของผู้ชาย

มีผลข้างเคียงของอาหารเสริมราก Maca หรือไม่?

รายงานจาก WebMD, Kalthleen Zelman, MPH, RD ซึ่งเป็นผู้นำด้านโภชนาการของ WebMD เปิดเผยว่าจนถึงขณะนี้ยังไม่มีใครรายงานผลข้างเคียงใด ๆ จากการใช้อาหารเสริมรากมาคา

อย่างไรก็ตามการจัดจำหน่ายและการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรไม่ได้รับการควบคุมโดย FDA หน่วยงานกำกับดูแลด้านอาหารและยาในสหรัฐอเมริกาและโดย BPOM ในอินโดนีเซีย สิ่งนี้ทำให้การประกันความปลอดภัยและความเสี่ยงของผลข้างเคียงของอาหารเสริมรากมาคาไม่เป็นที่ทราบแน่ชัด

ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร maca ได้รับการพิสูจน์แล้วผ่านการทดลองในสัตว์ทดลองหรือการทดสอบในมนุษย์ขนาดเล็กเท่านั้น ผลการทดลองเหล่านี้มักใช้เป็นพื้นฐานของยาสมุนไพรเพื่อรักษาโรคต่างๆ ในความเป็นจริงผลกระทบไม่จำเป็นต้องสะท้อนสู่สาธารณะ นอกจากนี้ผู้ผลิตแต่ละรายจะผสมผลิตภัณฑ์ของตนด้วยปริมาณและส่วนผสมที่แตกต่างกันเพื่อให้เกิดประโยชน์และความเสี่ยงของผลข้างเคียงที่แตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน

ผลิตภัณฑ์เสริมจำนวนมากไม่มีใบอนุญาตจำหน่าย BPOM หรือที่เรียกว่าผิดกฎหมาย ด้วยเหตุนี้คุณในฐานะผู้บริโภคจะต้องฉลาดในการเลือกและซื้อยาสมุนไพรที่ปลอดภัย รายงานจากกระทรวงสาธารณสุข Jamin Brahmbhatt ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะของ Orlando Health เชื่อว่าราก Maca สามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพได้ แต่ไม่สามารถใช้เป็นแกนนำในการนอนหลับได้ยาวนาน