ประโยชน์ของเบต้ากลูแคนต่อสุขภาพเด็ก & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

มีสารอาหารต่างๆที่ลูกน้อยของคุณต้องบริโภค แต่อย่าลืมเบต้ากลูแคนซึ่งเป็นไฟเบอร์ที่มีประโยชน์สำคัญต่อสุขภาพของเด็ก ๆ เบต้ากลูแคนหาได้ง่ายมากในอาหารที่คุณและบุตรหลานบริโภคบ่อยๆ

ตอนนี้เรามาดูกันว่าเบต้ากลูแคนมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพร่างกายของเด็ก ๆ

รู้ประโยชน์ของเบต้ากลูแคนสำหรับเด็ก

เบต้ากลูแคนเป็นที่รู้จักกันในชื่อเส้นใยที่ละลายน้ำได้หรือเส้นใยที่ละลายน้ำได้ เส้นใยนี้ทำงานโดยการดูดซับน้ำและทำให้สูตรอาหารอยู่ในรูปแบบเจล ไฟเบอร์มีหน้าที่ทำให้ระบบย่อยอาหารราบรื่น

เบต้ากลูแคนสามารถหาได้จากอาหารที่มีลักษณะเป็นเส้น ๆ ได้แก่ :

เห็ดชิตาเกะ
นมที่อุดมด้วยไฟเบอร์
ข้าวโอ๊ตโฮลวีต

เบต้ากลูแคนมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของลูกน้อย อาจมีคุณแม่จำนวนไม่น้อยที่รู้ว่าเบต้ากลูแคนมีบทบาทอย่างไรต่อร่างกายและมีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกน้อยของคุณ นี่คือคำอธิบาย

1. เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์ของเบต้ากลูแคนสำหรับลูกคนแรกคือเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ตามที่เพจดังกล่าว เฮลท์ไลน์เบต้ากลูแคนช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยรักษาบทบาทของระบบป้องกันของร่างกาย

เบต้ากลูแคนมีผลในการกระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับโรค ในการศึกษาพบว่าเบต้ากลูแคนสามารถปรับปรุงการทำงานของภูมิคุ้มกันได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดความอ่อนแอของร่างกายต่อโรคติดเชื้อและขับไล่มะเร็ง

เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของเด็กแข็งแรงและตื่นตัวร่างกายจะแข็งแรงและสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อเช่นไข้หวัดไอและหวัดโดยเฉพาะในสภาพอากาศที่ไม่สามารถคาดเดาได้ วิธีนั้นจะทำให้เขามีสมาธิมากขึ้นในขณะเรียนและสนุกกับการเล่นกิจกรรมต่างๆ

2. ระบบย่อยอาหารเรียบ

มีการกล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่าเบต้ากลูแคนเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้หรือเส้นใยที่ละลายน้ำได้ เด็ก ๆ จะรู้สึกได้ถึงประโยชน์ของเบต้ากลูแคนเนื่องจากมีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร

สูตรเจลนี้ในระบบย่อยอาหารสามารถชะลอการเคลื่อนย้ายอาหารได้ นอกจากจะให้ผลของความรู้สึกอิ่มนานแล้ว เบต้ากลูแคนยังสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ให้ราบรื่นเพื่อให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นไปอย่างราบรื่น

ผลในเชิงบวกนี้ยังก่อให้เกิดประโยชน์อื่น ๆ เช่นการป้องกันการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ตอนนี้คุณแม่ต้องใส่ใจว่าเบต้ากลูแคนรวมอยู่ในอาหารประจำวันของเด็กหรือไม่

หากไม่เป็นเช่นนั้นให้รวมการบริโภคข้างต้นเช่นเห็ดสาหร่ายซีเรียลโฮลวีตและนมที่อุดมด้วยไฟเบอร์ที่มี PDX GOS และเบต้ากลูแคนในเมนูประจำวันของบุตรหลานของคุณ

3. ควบคุมคอเลสเตอรอล

ในยุคสร้างสรรค์นี้มีอาหารที่มีไขมันสูงมากมายที่น่ารับประทานมาก บางทีเด็กอาจถูกล่อลวงด้วยอาหารหวานหรือของทอดหลายประเภท

คุณแม่จำเป็นต้อง จำกัด การรับประทานอาหารเหล่านี้ให้กับลูกน้อย วิธีหนึ่งที่ทำได้คือการให้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีเบต้ากลูแคน เนื้อหาของเบต้ากลูแคนให้ประโยชน์ในการควบคุมคอเลสเตอรอลในเด็ก

การศึกษากล่าวว่าการบริโภคธัญพืชเต็มเมล็ดที่มีเบต้ากลูแคนสามารถควบคุมการลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ 5% และลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ได้ 7% การให้ซีเรียลโฮลเกรนเป็นอาหารเช้าของครอบครัวไม่มีอะไรผิด

4. การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

เด็กบางคนมีปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานเนื่องจากกรรมพันธุ์หรือวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรง ที่นี่เบต้ากลูแคนมีบทบาทในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

จากเอกสารการวิจัยเชื่อว่าปริมาณเส้นใยนี้เป็นวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับการจัดการโรคเบาหวาน วารสาร Nutricion Hospitalaria กล่าวว่าการบริโภคเบต้ากลูแคนสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การบริโภค betaglucan สำหรับลูกน้อยของคุณมีประโยชน์มากมาย คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการให้บริการสารอาหารที่มีเบตากลูแคน หนึ่งในสารอาหารเหล่านี้อยู่ในนมสูตรที่มีพรีไบโอติก (PDX: GOS) เบต้ากลูแคนและโอเมก้า 3 และ 6 ในปริมาณสูง

ส่วนผสมต่างๆเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์แล้วว่าช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อย ลูกน้อยของคุณมีโอกาสหลีกเลี่ยงโรคทางเดินหายใจเช่นหวัดไข้หวัดเจ็บคอและโรคอื่น ๆ ที่รออยู่ที่โรงเรียนหรือขณะอยู่บ้านได้ดีขึ้น