ทางเลือกต่างๆของยาแก้ปวดศีรษะจากธรรมชาติที่มีอยู่แล้วที่บ้าน: การใช้ผลข้างเคียงปฏิกิริยา

หากไม่ได้รับการรักษาอาการปวดหัวในทันทีอาการปวดตุบๆจะยิ่งลากไปอีกอย่างแน่นอน นอกเหนือจากยาแก้ปวดหัวตามร้านขายยาแล้วยาแผนโบราณจากส่วนผสมจากธรรมชาติหรือสมุนไพรยังสามารถเป็นตัวเลือกในการกำจัดอาการปวดหัวที่โจมตีได้ ดังนั้นตัวเลือกของยาแผนโบราณและสมุนไพรสำหรับอาการปวดหัวที่ได้ผลมีอะไรบ้าง?

ยาแก้ปวดศีรษะจากสมุนไพรและธรรมชาติที่มีศักยภาพมากที่สุด

ทุกคนอาจมีอาการปวดหัวที่ไม่รุนแรงหรืออาจรุนแรงจนไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ หากคุณกำลังประสบอยู่ให้ลองหาสาเหตุของอาการปวดหัว สาเหตุก็คือสาเหตุของอาการปวดหัวในแต่ละคนอาจแตกต่างกัน

ความแตกต่างของสาเหตุเหล่านี้ทำให้เกิดอาการปวดหัวประเภทต่างๆดังนั้นการรักษาที่จำเป็นอาจไม่เหมือนกัน แต่คุณไม่ต้องกังวล โดยทั่วไปอาการปวดหัวส่วนใหญ่สามารถบรรเทาได้ด้วยการรักษาที่บ้านโดยใช้สมุนไพรที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ

ตัวเลือกมีดังนี้:

1. ขิง

ขิงเป็นเครื่องเทศสมุนไพรที่อ้างว่าเป็นหนึ่งในวิธีแก้ปวดศีรษะตามธรรมชาติ การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pythoter Resource พิสูจน์ให้เห็นว่าฤทธิ์ในการบรรเทาอาการปวดของขิงมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยา sumatriptan ในการรักษาไมเกรน

ไม่เพียงแค่นั้นขิงยังสามารถลดอาการคลื่นไส้อาเจียนที่มักเกิดขึ้นเมื่อคุณปวดหัวอย่างรุนแรง เพื่อให้ได้ประโยชน์เหล่านี้คุณสามารถรับประทานผงขิงในรูปแบบอาหารเสริมหรือชงกับชาธรรมดาก็ได้

2. คาเฟอีน

คาเฟอีนเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดหัว แต่ปรากฎว่าการบริโภคคาเฟอีนอาจเป็นวิธีหนึ่งในการกำจัดอาการปวดหัวตามธรรมชาติ ในความเป็นจริงคาเฟอีนสามารถใช้เพื่อเพิ่มผลของพาราเซตามอลในการบรรเทาอาการปวดหัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการปวดหัวจากความตึงเครียดและไมเกรน

อย่างไรก็ตามผลของคาเฟอีนในแต่ละคนอาจแตกต่างกัน คุณอาจรู้สึกว่าส่วนผสมจากธรรมชาติเหล่านี้สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวได้ แต่คนอื่น ๆ อาจรู้สึกปวดหัวหากพวกเขาไม่บริโภคคาเฟอีน ดังนั้นควรทำความรู้จักกับคาเฟอีนว่ามีผลต่อตัวเองอย่างไร

นอกจากนี้ให้ตรวจสอบปริมาณคาเฟอีนที่คุณบริโภคจากแหล่งต่างๆเช่นกาแฟชาช็อกโกแลตผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่มีคาเฟอีนหรือยาที่มีพาราเซตามอลและคาเฟอีน สาเหตุก็คือการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงต่างๆเช่นหงุดหงิดหงุดหงิดนอนหลับยากไปจนถึงปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

3. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

วิธีแก้ปวดหัวแบบธรรมชาติอีกวิธีหนึ่งคือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ การสูดดมไออุ่นที่มีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวเนื่องจากไซนัสอักเสบ นอกจากนี้ยังเชื่อว่าปริมาณโพแทสเซียมช่วยลดอาการปวดหัวเนื่องจากไมเกรน

นอกจากนั้นน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังเป็นวิธีธรรมชาติในการรักษาอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Pharmaceutical Sciences น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดของผู้ป่วยโรคเบาหวานซึ่งสามารถบรรเทาอาการปวดหัวที่มักเกิดขึ้นได้ทางอ้อม

อย่างไรก็ตามประสิทธิภาพของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นยาแผนโบราณสำหรับอาการปวดหัวยังไม่เป็นที่แน่นอน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์

5. อาหารเสริมแมกนีเซียม

นอกเหนือจากวิตามินบี 2 แล้วการเสริมแมกนีเซียมยังเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรักษาอาการปวดหัวตามธรรมชาติ

รายงานจากไมเกรนและปวดหัวในออสเตรเลียผู้ป่วยปวดศีรษะไมเกรนมักพบการขาดแมกนีเซียมเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับ นั่นคือเหตุผลที่การเพิ่มระดับแมกนีเซียมในร่างกายจึงคิดว่าจะสามารถรักษาอาการไมเกรนและป้องกันการโจมตีในภายหลังได้

เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เหล่านี้ขอแนะนำให้คุณรับประทานอาหารเสริมแมกนีเซียม 300 มก. วันละสองครั้ง นอกจากนี้อาหารบรรเทาอาการปวดศีรษะบางชนิดที่มีแมกนีเซียมอาจเป็นทางเลือกได้เช่นผักสีเขียว (ผักโขมบรอกโคลี) เมล็ดธัญพืชถั่วมันฝรั่งผลไม้ (อะโวคาโดแอปเปิ้ลกล้วย) ดาร์กช็อกโกแลตนมและต่ำ - ผลิตภัณฑ์นมหรือเมล็ดธัญพืชรวมทั้งธัญพืชและข้าวโอ๊ต

6. แคปไซซินจากพริก

วิธีรักษาตามธรรมชาติอื่น ๆ และสมุนไพรแก้ปวดหัวที่คุณสามารถลองได้ ได้แก่ แคปไซซิน แคปไซซินเป็นส่วนเผ็ดที่ได้รับหรือสกัดจากพริก การบริโภคส่วนผสมจากธรรมชาตินี้ถือเป็นวิธีหนึ่งในการกำจัดอาการปวดหัวคลัสเตอร์ตามธรรมชาติ

พบแคปไซซินในสเปรย์ฉีดจมูกหลายชนิดที่ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ การใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แสดงให้เห็นว่าสามารถลดอาการปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ในสัปดาห์ถัดไป ไม่เพียงเท่านั้นยาแผนโบราณนี้ยังเชื่อว่าช่วยลดความรุนแรงของอาการปวดหัวที่รู้สึกได้

7. น้ำมันปลา

น้ำมันปลายังกล่าวกันว่าเป็นยาแผนโบราณอีกชนิดหนึ่งเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหัว จากการศึกษาขนาดเล็กที่จัดทำขึ้นที่มหาวิทยาลัยซินซินนาติผู้ที่รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาพบว่าความถี่และความรุนแรงของการโจมตีไมเกรนลดลง 40-50 เปอร์เซ็นต์

ประโยชน์นี้คิดว่ามาจากกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในนั้น อย่างไรก็ตามการศึกษาที่ดำเนินการยังอยู่ในขอบเขตเล็กน้อยดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่ามีประสิทธิผลในผู้ป่วยปวดศีรษะ แต่แน่นอนว่าเนื้อหาของกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สามารถหาได้จากปลาหลายชนิดเช่นปลาแซลมอนหรือปลาแมคเคอเรลนั้นดีต่อสุขภาพของคุณ

8. น้ำ

ภาวะขาดน้ำอาจเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัว ดังนั้นการดื่มน้ำอย่างขยันขันแข็งอาจเป็นวิธีการรักษาอาการปวดหัวตามธรรมชาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกเจ็บปวดเนื่องจากร่างกายขาดน้ำ อย่างไรก็ตามการดื่มน้ำอย่างขยันขันแข็งสามารถป้องกันอาการปวดหัวและลดความรุนแรงได้

น้ำมันหอมระเหยเป็นยาธรรมชาติสำหรับอาการปวดหัว

ไม่เพียง แต่ยาสมุนไพรที่ใช้โดยตรงตามข้างต้นการใช้น้ำมันหอมระเหยยังสามารถเป็นวิธีจัดการกับอาการปวดหัวได้อย่างเป็นธรรมชาติ คุณสามารถใช้น้ำมันธรรมชาตินี้ได้หลายวิธีเช่นทาลงบนหน้าผากหยดลงในลูกประคบหยดลงบนทิชชู่หรือน้ำแล้วสูดดมหรือเพิ่มลงในอ่าง

น้ำมันหอมระเหยมีหลายทางเลือกที่คุณสามารถใช้เป็นอาการปวดหัวแบบดั้งเดิม ได้แก่ :

1. น้ำมันสะระแหน่

สะระแหน่เป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่มักใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด น้ำมันนี้มีเมนทอลซึ่งสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดอาการปวดได้ คุณสามารถทาที่หน้าผากหรือรอบขมับเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อปวดศีรษะได้

2. น้ำมันลาเวนเดอร์

น้ำมันลาเวนเดอร์มักถูกนำมาใช้เพื่อรักษาปัญหาสุขภาพต่างๆเช่นความเครียดการนอนหลับยากเพื่อรักษาแมลงสัตว์กัดต่อย ไม่เพียงเท่านั้นรายงานการศึกษาพบว่าการสูดดมกลิ่นของน้ำมันลาเวนเดอร์สามารถช่วยจัดการอาการปวดหัวและไมเกรนได้ คุณสามารถใช้วิธีการรักษานี้ได้โดยถูน้ำมันลาเวนเดอร์ 2-3 หยดที่ริมฝีปากระหว่างที่ไมเกรนโจมตี

3. น้ำมันโรสแมรี่

น้ำมันโรสแมรี่เป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและยาแก้ปวด (บรรเทาอาการปวด) จากการศึกษาในปี 2013 น้ำมันโรสแมรี่สามารถช่วยลดอาการนอนไม่หลับและคลายกล้ามเนื้อซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถรักษาอาการปวดหัวได้ คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยนี้เป็นวิธีการรักษาแบบธรรมชาติโดยใช้หยดลงบนบริเวณที่เจ็บเพียงไม่กี่หยดแล้วนวดเพื่อปวดหัว

4. น้ำมันคาโมมายล์

น้ำมันคาโมมายล์ยังสามารถใช้เป็นสมุนไพรแก้ปวดศีรษะได้เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ การศึกษาในปี 2014 กล่าวว่าน้ำมันคาโมมายล์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบรรเทาอาการปวดหัวในผู้ป่วยโดยเฉพาะไมเกรน

5. น้ำมันยูคาลิปตัส

โดยทั่วไปแล้วน้ำมันยูคาลิปตัสถูกใช้เพื่อล้างไซนัสและลดการอักเสบ ผู้ที่มีอาการปวดหัวเนื่องจากไซนัสคั่งอาจสามารถลดอาการได้โดยการสูดดมน้ำมันยูคาลิปตัส

นอกจากนี้การศึกษายังพบว่าการผสมผสานระหว่างน้ำมันสะระแหน่น้ำมันยูคาลิปตัสและเอทานอลสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและจิตใจซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้