ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดกำเริบในการตั้งครรภ์ครั้งต่อไปเป็นไปได้หรือไม่?

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นภาวะที่พบได้บ่อย แต่น่าเสียดายที่มักไม่ตระหนัก ผู้หญิงหนึ่งในเจ็ดคนสามารถเกิดภาวะซึมเศร้าได้หลังคลอดบุตร ความเสี่ยงนี้จะเพิ่มขึ้นในผู้หญิงที่มีอาการวิตกกังวลและซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดสามารถเกิดขึ้นอีกในการตั้งครรภ์ครั้งต่อไปได้หรือไม่?

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเกิดจากอะไร?

ผู้เชี่ยวชาญไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าทำไมผู้หญิงบางคนถึงเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในขณะที่บางคนไม่เข้าใจ

สิ่งที่กระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้ามักได้รับอิทธิพลจากหลายสิ่งหลายอย่างไม่ใช่แค่สาเหตุเดียว แต่โดยทั่วไปแล้วความรู้สึกเศร้าวิตกกังวลอารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดจะเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหลังการคลอดบุตร

ปัจจัยเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ได้แก่ ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญก่อนตั้งครรภ์การตั้งครรภ์ในระยะเริ่มต้นความเครียดทางจิตสังคมการสนับสนุนทางสังคมที่ไม่เพียงพอการบริโภคแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดที่ผิดกฎหมายและประวัติครอบครัวเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า

อาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ได้แก่ อารมณ์ไม่ดีร้องไห้บ่อยรู้สึกสิ้นหวัง (ตกต่ำ) ไม่ตื่นเต้น / ไม่สามารถเพลิดเพลินกับกิจกรรมที่สนุกสนานนอนหลับยากอ่อนเพลียรู้สึกไร้ค่ากินผิดปกติแนวโน้มในการฆ่าตัวตายความรู้สึกของพ่อแม่ที่ไม่เพียงพอและปัญหาสมาธิ

อาการซึมเศร้าหลังคลอดมักปรากฏภายในห้าสัปดาห์แรกหลังคลอดและนานถึง 6 เดือนหลังคลอด อย่างไรก็ตามภาวะซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาของปีแรก

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเกิดขึ้นอีกในการตั้งครรภ์ครั้งต่อไปจริงหรือไม่?

ใช่. เป็นไปไม่ได้ที่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจะเกิดขึ้นอีกในการตั้งครรภ์ครั้งต่อ ๆ ไป

ผู้หญิงที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมาก่อนมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเกิดภาวะซึมเศร้าซ้ำในการตั้งครรภ์ครั้งต่อ ๆ ไป

Sheila Marcus ศาสตราจารย์ด้านจิตเวชจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนกล่าวว่าโดยพื้นฐานแล้วหากคุณมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดหนึ่งครั้งคุณจะมีความเสี่ยงมากขึ้น 30 เปอร์เซ็นต์ที่จะกลับมาเป็นซ้ำ

หากคุณมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดแบบไบโพลาร์ความเสี่ยงจะสูงขึ้นประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ หากคุณมีโรคจิตหลังคลอด (โรคทางจิตเวชที่รุนแรงกว่าภาวะซึมเศร้าหลังคลอด) คุณจะมีความเสี่ยงที่จะกำเริบมากขึ้น 70 เปอร์เซ็นต์ในการตั้งครรภ์ครั้งต่อไป

ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นนี้อาจส่งผลต่อการตัดสินใจของผู้หญิงหลายคนที่มีประวัติซึมเศร้าให้มีลูกมากขึ้น โชคดีถ้าคุณพร้อมที่จะมีลูกอีกคนอย่างแท้จริงมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซ้ำ

คุณจะลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซ้ำได้อย่างไร?

หากคุณเคยมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดให้ลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้เพื่อลดความเสี่ยงของการกลับเป็นซ้ำ:

ปฏิบัติตามยาของคุณ หากคุณกำลังรักษาด้วยยาให้รับประทานยาตามที่กำหนด
สตรีมีครรภ์ควรออกกำลังกาย ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผู้หญิงที่มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหลังคลอดจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายอย่างน้อย 30-40 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์
ลดความตึงเครียด. ลดความเครียดให้มากที่สุดโดยทำในสิ่งที่คุณคิดว่าน่าสนุก การบำบัดร่วมกับนักจิตวิทยาอาจช่วยให้คุณทราบว่ามีสิ่งใดบ้างที่ทำให้คุณเครียดเพื่อที่คุณจะสามารถควบคุมสิ่งเหล่านั้นได้
พักผ่อนให้มากขึ้น. การนอนหลับให้เพียงพอหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญมากและคุณต้องจัดการเวลาพักผ่อนให้ดี
พิจารณายา. การทดลองทางคลินิกหลายชิ้นแสดงให้เห็นผลที่หลากหลายเกี่ยวกับประโยชน์ของการใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณและพิจารณาถึงประโยชน์และข้อเสียสำหรับอาการของคุณ