วิธีที่มีประสิทธิภาพในการรับมือกับอาการคอแห้งตามสาเหตุ

อาการไข้หวัดที่พบบ่อยอย่างหนึ่งคือคอแห้งและอักเสบ อย่างไรก็ตามอาการคอแห้งและคันอาจเกิดจากหลายสิ่งหลายอย่างเช่นอากาศแห้งและการสูบบุหรี่ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาจะต้องปรับให้เข้ากับต้นตอของปัญหา สาเหตุของอาการคอแห้งและวิธีจัดการกับอาการคอแห้งมีดังนี้

สาเหตุต่างๆของคอแห้ง

อาการคอแห้งที่เกิดจากสภาพอากาศเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือการออกกำลังกายเช่นการออกกำลังกายมักจะบรรเทาลงทันทีที่คุณเพิ่มปริมาณของเหลว อย่างไรก็ตามในบางกรณีคอยังคงรู้สึกแห้งและคันได้แม้ว่าคุณจะดื่มน้ำมาก ๆ แล้วก็ตาม

อย่าประมาทภาวะนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นเป็นเวลาหลายวันและตามมาด้วยข้อร้องเรียนด้านสุขภาพอื่น ๆ หากต้องการหาสาเหตุให้พิจารณาโรคต่างๆที่เป็นไปได้ที่มีลักษณะคอแห้งด้านล่าง

1. การติดเชื้อไวรัส (หวัดไข้หวัดใหญ่โมโนนิวคลีโอซิส)

คอแห้งเป็นอาการทั่วไปของการติดเชื้อในลำคอที่เกิดจากไวรัสเช่นหวัดและไข้หวัดใหญ่ การติดเชื้อนี้ทำให้เกิดอาการเจ็บคอ (pharyngitis) ซึ่งจะทำให้คอของคุณรู้สึกแห้งและคัน

นอกจากอาการเจ็บคอแล้วคุณยังพบอาการทั่วไปหลายอย่างเช่นไข้ต่ำไอจามและปวดเมื่อย

นอกจากนี้ยังมีโรคอื่น ๆ ที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัสที่มีอาการคันและคอแห้ง ได้แก่ mononucleosis โรคนี้เกิดจากไวรัส Epstein-Barr ซึ่งติดต่อทางน้ำลาย

2. โรคต่อมทอนซิล

ต่อมทอนซิลซึ่งอยู่ที่ด้านหลังของลำคอช่วยระบบภูมิคุ้มกันโดยการปิดกั้นเชื้อโรคต่างๆไม่ให้เข้าสู่ทางเดินหายใจ

หากต่อมทอนซิลอักเสบ (ต่อมทอนซิลอักเสบ) หรือมีความผิดปกติอื่น ๆ เช่นนิ่วทอนซิลน้ำลายจะถูกปิดกั้นไม่ให้เข้าสู่ลำคอ ผลก็คือคอของคุณจะรู้สึกแห้ง โดยทั่วไปข้อร้องเรียนอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น ได้แก่ ความเจ็บปวดเมื่อกลืนกินเสียงแหบกลิ่นปากและมีไข้

2. กล่องเสียงอักเสบ

โรคนี้เกิดขึ้นเมื่อเส้นเสียงของคุณอักเสบหรือระคายเคือง โดยปกติแล้วโรคกล่องเสียงอักเสบเกิดจากเชื้อแบคทีเรียหรือการติดเชื้อไวรัส อาการต่างๆ ได้แก่ คอแห้งเสียงแหบมีไข้และไอมีเสมหะ

กล่องเสียงอักเสบควรบรรเทาลงหลังจากผ่านไปประมาณสองสัปดาห์ อย่างไรก็ตามหากโรคไม่หายไปหลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์อาจเป็นไปได้ว่าคุณเป็นโรคกล่องเสียงอักเสบเรื้อรังซึ่งต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวนานขึ้น

3. โรคภูมิแพ้

สารก่อภูมิแพ้บางประเภทเช่นละอองเกสรดอกไม้ควันบุหรี่และสัตว์เลี้ยงอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในรูปแบบของอาการคันและคอแห้ง หากความผิดปกตินี้ไม่หายไปหลายวันและมีอาการไอคันคอและน้ำมูกไหลแสดงว่าคุณมักจะเป็นโรคภูมิแพ้บางอย่าง

4. การขาดน้ำ

อาการของการขาดของเหลวอย่างหนึ่งคือคอแห้ง สัญญาณอื่น ๆ ที่คุณควรระวังคือปากแห้งลิ้นบวมเวียนศีรษะและหัวใจเต้นแรง คุณยังสามารถดูสีของปัสสาวะเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ขาดน้ำ

หากละเลยการขาดน้ำอาจถึงแก่ชีวิตได้ ทุกคนอาจมีอาการขาดน้ำได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีเหงื่อออกมากดื่มน้ำไม่เพียงพอหรือมีอาการท้องร่วง

การอยู่ในห้องปิดที่มีเครื่องปรับอากาศอาจทำให้คุณลืมดื่มแม้ว่าร่างกายจะยังคงปล่อยของเหลวออกมาทางการหายใจและการระเหยของผิวหนังก็ตาม ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำและรู้สึกคอแห้ง

5. โรคกรดไหลย้อน (โรคกรดไหลย้อน)

โรคกรดไหลย้อนทำให้กรดในกระเพาะอาหารพุ่งขึ้นไปที่หลอดอาหาร กรดในกระเพาะอาหารที่พุ่งขึ้นสู่หลอดอาหารสามารถเข้าไปถึงลำคอและทำให้เกิดการระคายเคืองได้ ผลก็คือคอจะรู้สึกแห้งคันและเจ็บ

นอกจากนี้โรคกรดไหลย้อนยังสามารถแสดงอาการอื่น ๆ เช่นไอแห้งกลืนลำบากแสบร้อนกลางอกจนถึงเสียงแหบ

5. หยุดหายใจขณะหลับ

ระวังถ้าคุณตื่นขึ้นมาบ่อยๆด้วยอาการคอแห้งและเจ็บคอ อาจเป็นไปได้ว่าคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นความผิดปกติของการนอนหลับที่ทำให้คนหายใจลำบาก

โดยปกติแล้วโรคนี้จะมีลักษณะเฉพาะคือรู้สึกเหนื่อยหรือง่วงนอนแม้ว่าคุณจะนอนหลับเพียงพอปวดหัวในตอนเช้าและตื่นขึ้นมาอย่างกะทันหันเนื่องจากหายใจไม่อิ่มสำลักหรือหายใจหอบ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

6. Sjogren's Syndrome

Sjogren's Syndrome เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่โจมตีเยื่อเมือกและต่อมที่เก็บความชื้น โดยปกติดวงตาปากและลำคอเป็นส่วนของร่างกายที่จะรู้สึกแห้ง

โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุ แต่ส่วนใหญ่พบในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 40 ปี กลุ่มอาการของ Sjogren ยังมีอาการปวดข้อผื่นที่ผิวหนังไอมีเสมหะและในบางกรณีจะมาพร้อมกับการโจมตีของโรคลูปัสหรือโรคไขข้อ

7. มะเร็งต่อมน้ำลาย

ต่อมน้ำลายอยู่ในลำคอคอและปาก หน้าที่ของมันคือผลิตของเหลวเพื่อให้เนื้อเยื่อชุ่มชื้น

มะเร็งต่อมน้ำลายมักบ่งชี้ด้วยอาการคอและปากแห้งคอบวมและในระยะสุดท้ายก้อนเนื้อจะปรากฏขึ้นทำให้กลืนได้ยาก มะเร็งชนิดนี้พบได้น้อยและสาเหตุแตกต่างกันไปตั้งแต่การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงพฤติกรรมการสูบบุหรี่ไปจนถึงการถ่ายทอดทางพันธุกรรม

วิธีรับมือกับอาการคอแห้งตามสาเหตุ

อาการคอแห้งทำให้คุณรู้สึกไม่สบายอย่างแน่นอนและการทำกิจวัตรประจำวันเช่นการรับประทานอาหารหรือการพูดคุยเป็นเรื่องยาก นอกเหนือจากการดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อบรรเทาอาการคอแห้งลองทำตามวิธีต่อไปนี้

1. กลั้วคอด้วยน้ำเกลือ

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถบรรเทาอาการผิดปกติต่างๆที่ทำร้ายคอรวมทั้งคอแห้งเกลือสามารถลดอาการบวมและระคายเคืองในขณะที่ล้างไวรัสที่ติดอยู่ในปากและลำคอ

ละลายเกลือ 1/2 ช้อนโต๊ะในน้ำอุ่น 1 แก้วแล้วบ้วนปาก 30 ถึง 60 วินาที บ้วนปากวันละ 3-4 ครั้งจนกว่าอาการแห้งในคอจะลดลง

2. เพิ่มของเหลว

อาการเจ็บคอโดยไม่มีสาเหตุชัดเจนอาจเป็นสัญญาณว่าคุณดื่มไม่เพียงพอ ร่างกายที่ขาดของเหลวไม่สามารถผลิตน้ำลายจำนวนมากจนทำให้ปากและคอมีปัญหาได้

วิธีรับมือกับอาการคอแห้งเนื่องจากร่างกายขาดน้ำคุณเพียงแค่ต้องดื่มน้ำจนกว่าคอจะรู้สึกดีขึ้น นอกจากนี้พยายามให้ร่างกายขาดน้ำเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำซึ่งอาจทำให้คอแห้งและคันวิงเวียนและอ่อนแอได้

น้ำผลไม้น้ำแร่และน้ำมะพร้าวเป็นแหล่งน้ำที่ดีในการบรรเทาคอ หลีกเลี่ยงโซดาและคาเฟอีนซึ่งจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น

3. น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งมีฤทธิ์ในการปลอบประโลมคอและทำหน้าที่เป็นสารฆ่าเชื้อและต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ นอกจากนี้น้ำผึ้งเนื้อข้นจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้อยู่ในลำคอได้นานขึ้น คุณสามารถผสมน้ำผึ้งกับน้ำอุ่นหรือชา แต่คุณสามารถบริโภคโดยตรงได้เช่นกัน

4. คอร์เซ็ต

ยาอมสามารถทำให้เนื้อเยื่อในปากและลำคอชุ่มชื่น นอกจากนี้ลูกอมนี้ยังจะช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายซึ่งจะช่วยให้ชุ่มคอ

หลีกเลี่ยงยาอมที่มีน้ำตาลหรือเครื่องปรุงเพิ่มเพื่อไม่ให้รู้สึกคันคอ

5. ยาแก้คอแห้งเนื่องจากอาการแพ้

โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้กลุ่มอาการต่างๆ ได้แก่ อาการน้ำมูกไหลจามไอคอแห้งและคันตาที่เกิดจากการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ ตัวอย่างเช่นฝุ่นหรือขนของสัตว์

อ้างอิงการศึกษาจาก วารสารชีวเคมีทางโภชนาการ, อาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้สามารถรักษาได้โดย:

• ทานยา antihistamine เช่น diphenhydramine เพื่อรักษาอาการแพ้
• ภาพภูมิแพ้ที่แพทย์ให้หากทานยา antihistamine แล้วไม่ดีขึ้น
• กินยาลดน้ำมูกเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก
• ดื่มชาขิงอุ่น ๆ เพื่อบรรเทาคอเนื่องจากขิงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
• เคี้ยวกระเทียมเพราะกระเทียมมีฤทธิ์ต่อต้านฮีสตามีน
• เคี้ยวหัวหอมเพราะต้านการอักเสบและมีสารต้านอนุมูลอิสระ

6. ยาแก้คอแห้งเนื่องจากโรคกรดไหลย้อน

ในการรักษาอาการคอแห้งเนื่องจากโรคกรดไหลย้อนคุณต้องรักษาโรคกรดไหลย้อนโดย:

• กินยาลดกรดเพื่อทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลาง.
• ใช้สารยับยั้ง H2 เช่น cimetidine (Tagamet HB), famotidine (Pepcid AC), ranitidine (Zantac) เพื่อลดการผลิตกรดในกระเพาะอาหาร
• การหนุนศีรษะบนหมอนขณะนอนหลับเพื่อป้องกันไม่ให้กรดไหลลงสู่หลอดอาหารและลำคอ
• อย่ากินอาหารที่ทำให้รู้สึกแสบร้อนในกระเพาะอาหารเช่นอาหารรสจัดซึ่งมีคาเฟอีนมินต์และกระเทียม
• สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ เพื่อป้องกันความดันในกระเพาะอาหารซึ่งจะเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารไม่ให้ไหลเข้าไปในหลอดอาหาร
• ให้หยุดพัก 1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารหากคุณต้องการนอนหลับ

หากคุณมีอาการคอแห้งเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์และยังไม่ดีขึ้นเมื่อใช้วิธีแก้ไขบ้านและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตคุณต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาต่อไป