ประโยชน์ในจินตนาการมากมายสำหรับสุขภาพและจิตใจ

เกือบทุกคนมีความเพ้อฝันบางครั้งอาจกลายเป็นงานอดิเรกได้ การฝันกลางวันอาจกลายเป็นนิสัยที่เกิดขึ้นเองหรือเป็นไปตามแผน ไม่ว่าคุณจะเพ้อฝันอย่างไรหรือเมื่อไหร่ก็มีประโยชน์ การเพ้อฝันมีประโยชน์อย่างไร?

ประโยชน์ของความเข้าใจผิดสำหรับหน่วยความจำ

นักวิจัยพบว่าการเพ้อฝันไม่ใช่เรื่องเสียเวลาเสมอไป งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการฝันกลางวันทำให้คนมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น ด้วยการฝันกลางวันคุณสามารถจินตนาการถึงสิ่งต่างๆที่คุณชอบหรือสิ่งที่ทำให้คุณร่าเริง นอกจากนี้คุณยังมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นในหลาย ๆ ด้าน

นอกจากนี้การศึกษาพบว่ามีประโยชน์ของการหลงผิดสำหรับหน่วยความจำ งานวิจัยที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซินแมดิสันสหรัฐอเมริกาพิสูจน์ให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมที่เพ้อฝันบ่อยๆมีความทรงจำที่ดีกว่าผู้ที่ไม่ค่อยเพ้อฝัน

ประโยชน์ในจินตนาการอีกประการหนึ่ง

หลายคนคิดว่าการเพ้อฝันอาจเป็นยาคลายเครียด วิธีนี้สามารถบรรเทาความเครียดที่เกิดขึ้นหลังจากทำงานมาทั้งวัน ประโยชน์อีกอย่างของการเพ้อฝันคือการคลายเครียดหลังจากทะเลาะกับคนที่ใกล้ชิดกับคุณครั้งใหญ่หรือแม้กระทั่งหลังจากได้รับบาดเจ็บ

การฝันกลางวันและจินตนาการทำให้จิตใจของคุณเคว้งคว้างและลืมปัญหาที่อยู่ในมือแม้ว่าจะเป็นเพียงชั่วขณะก็ตาม หลังจากจินตนาการแล้วจิตใจของคุณจะสดชื่นขึ้นและไม่เป็นภาระอีกต่อไป

นอกจากนี้ประโยชน์ของการเพ้อฝันยังสามารถเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มผลผลิต หากคุณใช้เวลาในการฝันกลางวันแสกๆคุณยังสามารถฝึกทักษะการแก้ปัญหาได้อีกด้วย

การฝันกลางวันยังช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการ ประโยชน์ของการฝันกลางวันนี้ช่วยให้คุณมีแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมายได้ง่ายขึ้น

หากทำได้อย่างมีประสิทธิภาพและพอประมาณการฝันกลางวันอาจเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งที่ทำให้คุณบรรลุเป้าหมายสุดท้ายได้

อย่างไรก็ตามการหลงผิดอาจเป็นเรื่องไม่ดีหาก …

ไม่สำคัญว่าคุณจะจินตนาการถึงมันเพราะประโยชน์นั้นมีมากมาย อย่างไรก็ตามการเพ้อฝันอาจไม่ดีหากคุณทำบ่อยเกินไป มีหลายครั้งที่การฝันกลางวันเป็นประโยชน์ แต่ก็อาจทำให้คุณเสียสมาธิและลืมข้อมูลสำคัญได้เช่นกัน การฝันกลางวันเป็นนิสัยที่ไม่ดีเช่นกันหากมันเริ่มรบกวนชีวิตจริงของคุณซึ่งส่งผลต่อผลผลิตชีวิตทางสังคมหรือคุณภาพการนอนหลับของคุณ

หากคุณอยู่ที่ทำงานหรือพยายามทำงานสำคัญให้เสร็จการเพ้อฝันอาจส่งผลเสียต่อประสิทธิภาพการทำงานของคุณ การฝันกลางวันสามารถทำให้งานของคุณช้าลง

นอกจากนี้การเพ้อฝันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของคุณหากคุณยังคงมีจินตนาการเชิงลบ ในขณะที่คนส่วนใหญ่จินตนาการถึงสิ่งที่ต้องการ แต่คุณอาจจินตนาการถึงสิ่งที่เป็นอันตรายและเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองหรือผู้อื่น