สารบัญ:
หนึ่งในโรคที่มักเกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์คือโรคโลหิตจาง ความรุนแรงของโรคโลหิตจางยังแตกต่างกันไปซึ่งอาจส่งผลต่อสภาพของทารกในครรภ์และมารดา ดังนั้นจึงจำเป็นต้องป้องกันภาวะโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์เพื่อให้แม่และทารกในครรภ์ยังคงมีสุขภาพดี
ทำไมโรคโลหิตจางจึงมักเกิดในหญิงตั้งครรภ์?
ตามวารสารชื่อ โรคโลหิตจางในการตั้งครรภ์โรคโลหิตจางเป็นภาวะที่เซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณขาดฮีโมโกลบิน เฮโมโกลบินเป็นที่รู้จักกันในชื่อโปรตีนที่มีออกซิเจนในเลือด
การขาดฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดงส่งผลให้ร่างกายขาดออกซิเจน นอกจากนี้คุณยังอ่อนแอปวดหัวและหายใจไม่ออก
โรคโลหิตจางมักเกิดในหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาซึ่งอาจส่งผลต่อระดับฮีโมโกลบิน
นอกจากนี้การรับประทานสารอาหารและวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีแนวโน้มไม่สมดุลอาจทำให้ร่างกายขาดธาตุเหล็กจนเกิดภาวะโลหิตจางในที่สุด
นอกเหนือจากการขาดธาตุเหล็กแล้วสาเหตุอื่น ๆ ของโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์ ได้แก่ :
- ขาดโฟเลตเนื่องจากอาหารไม่สมดุล
- การขาดวิตามินบี 12 เป็นผลมาจากการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมเนื้อสัตว์และไข่ไม่เพียงพอซึ่งทำให้เซลล์เม็ดเลือดแดงไม่แข็งแรง
ภาวะโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงหลายประการที่อาจเป็นอันตรายต่อทั้งแม่และลูก บางสิ่งที่คุณอาจพบหากคุณพบภาวะโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์ ได้แก่ :
- เลือดออก หลังคลอด หรือมีเลือดออกมากเกินไปหลังคลอดบุตร
- ภาวะรกเกาะต่ำหรือรกเกาะต่ำอยู่ที่ด้านล่างของมดลูก
- การคลอดก่อนกำหนด
- น้ำหนักแรกเกิดต่ำ
- การเสียชีวิตของทารกในครรภ์
เนื่องจากภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่เกิดจากโรคโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องระมัดระวังและใส่ใจกับการบริโภคอาหารอย่างแท้จริง
การใช้มาตรการป้องกันโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์โดยการรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ได้
การป้องกันโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์
ตามการรายงานของ โครงการบูรณาการอนามัยแม่และเด็กหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์คือการเสริมธาตุเหล็ก
นอกจากนี้การป้องกันโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์สามารถเริ่มได้โดยการปรับเปลี่ยนอาหารให้ดีขึ้นเช่น
- ทานอาหารเสริมธาตุเหล็กและกรดโฟลิก. ขนาดยาขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์ แต่โดยทั่วไปแนะนำให้ใช้ธาตุเหล็ก 60 มก. และกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัม
- การรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงเช่นเนื้อไก่ปลาไข่และข้าวสาลี
- กินอาหารที่อุดมไปด้วยกรดโฟลิกเช่นถั่วเมล็ดแห้งข้าวโอ๊ตน้ำส้มและผักสีเขียว
- ทานอาหารเสริมและอาหารที่มีวิตามินซีเช่นผลไม้และผักสด
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่หญิงตั้งครรภ์จะพบว่าการได้รับธาตุเหล็กอย่างเพียงพอจึงเป็นเรื่องยากดังนั้นพวกเขาจึงต้องเสริมธาตุเหล็ก
หากอาหารเสริมธาตุเหล็กทำให้คุณรู้สึกไม่สบายท้องให้ลองรับประทานพร้อมกับอาหารสักสองสามคำ
ความพยายามในการป้องกันโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในขั้นตอนในการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามหากคุณยังคงกังวลแม้ว่าคุณจะทานอาหารที่มีประโยชน์และทานอาหารเสริมอยู่ก็ตามควรปรึกษาแพทย์ของคุณจะดีกว่า
แพทย์ของคุณจะให้แนวทางที่เหมาะสมเพื่อช่วยตอบข้อกังวลของคุณ
x
