การเอาชนะความผิดปกติของการกินในวัยรุ่น & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

พ่อแม่ต้องหาวิธีจัดการกับความผิดปกติของการกินในวัยรุ่น บางครั้งความปรารถนาที่จะมีร่างกายที่สมบูรณ์ทำให้พวกเขาต้องผ่านหนทางที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เริ่มตั้งแต่การรับประทานอาหารที่เข้มงวดเกินไปจนถึงการทำให้อาหารอาเจียน

ไม่เพียง แต่ในทางจิตใจเท่านั้น แต่ร่างกายวัยรุ่นยังได้รับอิทธิพลในการบรรลุรูปร่างในฝันของพวกเขาอีกด้วย มีหลายวิธีที่ผู้ปกครองและโรงเรียนสามารถใช้เพื่อเข้าถึงวัยรุ่นที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหาร

การขุดหาความผิดปกติของการกินในวัยรุ่น

การเอาชนะความผิดปกติของการกินในวัยรุ่นเป็นหน้าที่อย่างหนึ่งของพ่อแม่และโรงเรียน บ่อยครั้งที่ปัญหานี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีความผิดปกติของการรับประทานอาหารหลายอย่างที่ไม่มีใครสังเกตเห็น ในความเป็นจริงสิ่งนี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพอารมณ์และความสามารถในการมองเห็นแง่มุมที่สำคัญของชีวิต

ความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่พบบ่อยอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นในวัยรุ่น ได้แก่ อาการเบื่ออาหาร (anorexia nervosa) โรคบูลิเมียเนอร์โวซาและความผิดปกติของการดื่มสุรา จริงๆแล้วยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกติของการกิน อย่างไรก็ตามมีหลายปัจจัยที่อาจส่งผลต่อการรับประทานอาหารของวัยรุ่น ได้แก่ :

1. แรงกดดันทางสังคม

สภาพแวดล้อมมีผลต่อการที่วัยรุ่นรับรู้ร่างกายที่สมบูรณ์แบบหรือที่เรียกว่า เป้าหมายของร่างกาย. จนถึงขณะนี้โซเชียลมีเดียและโฆษณาได้อธิบายถึงร่างกายที่สมบูรณ์แบบว่าผอมขาวซึ่งในที่สุดก็มีผลกระทบต่อจิตวิทยาของวัยรุ่นซึ่งส่งผลต่อการรับประทานอาหารของพวกเขา

2. กิจกรรมที่เป็นที่ต้องการ

การเป็นนางแบบหรือบุคคลสาธารณะจำเป็นต้องใส่ใจกับรูปร่างหน้าตาโดยเฉพาะน้ำหนัก ความต้องการเหล่านี้ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการกินผิดปกติ หากคุณเห็นลูกวัยรุ่น จำกัด การบริโภคอาหารพ่อแม่ต้องเอาชนะความผิดปกติของการกินให้ได้

3. ปัจจัยส่วนบุคคล

กล่าวไว้ใน Mayo Clinic ว่าปัจจัยทางพันธุกรรมและชีวภาพทำให้วัยรุ่นมีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหาร วัยรุ่นที่ชอบความสมบูรณ์แบบวิตกกังวลและมีแนวโน้มที่จะเปราะบางอาจจมอยู่กับความผิดปกติของการรับประทานอาหาร

อาจไม่ใช่พ่อแม่ทุกคนที่รู้ลักษณะของลูกที่มีความผิดปกตินี้ เด็กทุกคนมีการรับประทานอาหารที่แตกต่างกันและมีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหาร ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดำเนินการเพื่อเอาชนะความผิดปกติของการกินในวัยรุ่น

ไม่ใช่เด็กทุกคนที่เปิดใจรับสิ่งที่พวกเขาคิดบ่อยๆและทำให้เครียดดังนั้นพวกเขาจึงตัดสินใจปรับการรับประทานอาหารของตนเองเพื่อให้มีร่างกายที่สมบูรณ์แบบ ในความเป็นจริงสิ่งที่เขาทำโดยไม่รู้ตัวอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

ต่อไปนี้เป็นสัญญาณที่พ่อแม่ต้องรู้:

การข้ามมื้ออาหารมันสมเหตุสมผลที่จะไม่กินหรือกินอย่างลับๆ
ใส่ใจกับอาหารมากเกินไป
รู้สึกกังวลเกี่ยวกับน้ำหนักของเขา
ยาระบาย
ออกกำลังกายมากเกินไป
กินอาหารหรือของว่างมาก ๆ
อาการซึมเศร้าและรู้สึกผิดเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของเธอ

ดังนั้นให้ดำเนินการตามขั้นตอนในการเอาชนะความผิดปกติของการกินในวัยรุ่นทันที

การเอาชนะความผิดปกติของการกินในวัยรุ่น

หากคุณพบสัญญาณบางอย่างข้างต้นในวัยรุ่นให้พยายามสื่อสารอย่างเหมาะสมโดยตรง ถามว่ามีอะไรรบกวนเขาตลอดเวลานี้หรือไม่ มีอะไรที่ทำให้เขาประหม่ากับท่าทางของตัวเอง

เพื่อเอาชนะความผิดปกติของการกินในวัยรุ่นให้ลองพูดคุยและยกประเด็นต่อไปนี้

1. ส่งเสริมนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพ

เป็นไปได้ว่าวัยรุ่นมีไอดอลบางคนเป็นเกณฑ์มาตรฐาน เป้าหมายของร่างกาย. สนับสนุนเขาด้วยการให้ข้อมูลเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ วิธีนี้ทำเพื่อให้ความต้องการทางโภชนาการของพวกเขาสมดุลและเพิ่มพลังงานและลักษณะที่ปรากฏ

บอกเขาด้วยว่าการกินตอนหิวไม่มีอะไรผิดปกติ การส่งเสริมนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพเป็นความพยายามที่จะเอาชนะความผิดปกติของการรับประทานอาหารในวัยรุ่น

2. การอภิปรายข้อความของสื่อ

วัยรุ่นมักจะดูดซับข้อมูลว่าร่างกายในอุดมคติคือสิ่งที่เห็นในรายการโทรทัศน์โซเชียลมีเดียหรือภาพยนตร์ แม้ว่าจะไม่จำเป็น

เป็นผู้นำการอภิปรายว่าสิ่งที่เขากำลังทำอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของการกินในวัยรุ่นซึ่งอาจทำให้ปัญหาสุขภาพของเขารุนแรงขึ้น

ให้ลูกของคุณคิดว่าสิ่งที่เขาทำนั้นไม่ดีต่อร่างกายของเขา ยังมีวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการมีร่างกายที่สมบูรณ์แบบ

3. ให้ภาพรวมของคำถาม ภาพร่างกาย

ให้ความมั่นใจกับวัยรุ่นว่าทุกคนมีรูปร่างที่แตกต่างกัน ทุกคนมีวิธีการดูแลร่างกายให้แข็งแรงเป็นของตัวเอง

เตือนเธอว่าการพูดติดตลกที่ชี้ไปที่ลักษณะทางกายภาพสามารถกระตุ้นความคิดเชิงลบในตัวเธอได้ ภาพร่างกาย พวกเขาและตัวเขาเอง อย่างไรก็ตามสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญเมื่อเทียบกับภาพร่างกายในอุดมคติ

4. เพิ่มความมั่นใจของเขา

ในการจัดการกับความผิดปกติของการกินในวัยรุ่นให้พยายามเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ชื่นชมและให้การสนับสนุนต่อไปสำหรับสิ่งที่ประสบความสำเร็จ

ฟังสิ่งที่เขาต้องการในอนาคตอันใกล้ เตือนเขาว่าคุณรักเขาโดยไม่มีเงื่อนไขไม่อิงกับรูปร่างหรือน้ำหนัก

5. บอกฉันถึงอันตรายของการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการรับประทานอาหารตามอารมณ์

วัยรุ่นที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารมักจะรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ สิ่งนี้จะส่งผลต่อสุขภาพของพวกเขาอย่างแน่นอน ด้วยเหตุนี้ให้บอกลูกของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่เลวร้ายที่จะเกิดขึ้นหากเขายังคงใช้ชีวิตแบบนี้ต่อไป

อย่างไรก็ตามวัยรุ่นยังอยู่ในช่วงวัยเด็ก กระตุ้นให้เขาเข้าใจอารมณ์ของตนเองขณะรับประทานอาหารและวิธีควบคุมอารมณ์เหล่านั้น ให้คำแนะนำในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหากเขายังต้องการบรรลุ เป้าหมายของร่างกาย -ของเขา

หากข้างต้นไม่ได้ผล….

วิธีการข้างต้นเป็นความพยายามในการป้องกันเพื่อให้วัยรุ่นมีแรงจูงใจในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีและสามารถมองเห็นภาพลักษณ์ของตนเองในเชิงบวก

หากวิธีนี้ยังไม่เปลี่ยนความคิดของเขาให้ลองปรึกษาแพทย์นักกำหนดอาหารหรือนักบำบัด

ยาเหล่านี้จะช่วยในเรื่องความผิดปกติของการรับประทานอาหารในวัยรุ่นเป็นไปได้ที่แพทย์จะสั่งจ่ายยาเพื่อรักษาการดื่มสุราความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า การรักษาและการดูแลนี้ขึ้นอยู่กับสภาพของแต่ละบุคคล

ดังนั้นพ่อแม่ต้องคอยเฝ้าดูและใกล้ชิดกับลูกวัยรุ่นมากขึ้น ด้วยวิธีนี้ความผิดปกติของการกินในวัยรุ่นยังสามารถเอาชนะได้ก่อนที่จะสายเกินไป