จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม

คุณโหยหาความสัมพันธ์ที่ดีในเรื่องราวความรักของคุณอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตามบางครั้งความสัมพันธ์เหล่านี้ก็ไม่ราบรื่นอย่างที่คุณคาดหวัง ในความเป็นจริงแดกดันโดยที่คุณไม่รู้ตัวจริงๆแล้วคุณกำลังมีความสัมพันธ์ ไม่เหมาะสมซึ่งแน่นอนว่าเป็นอันตรายต่อตัวคุณเอง ดังนั้นจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์นั้นไม่เหมาะสม (ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม)? วิธีแก้ด้วย?

นั่นคืออะไร ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม?

คุณต้องได้รับการปฏิบัติที่รุนแรงด้วยมือของคุณเช่นการตบผลักเขย่าตีเตะและต่อย
คู่ของคุณพยายามที่จะควบคุมแง่มุมต่างๆในชีวิตของคุณเช่นการแต่งตัวของคุณคุณสามารถเป็นเพื่อนกับใครได้และควบคุมสิ่งที่คุณต้องพูด
คู่ของคุณมักจะปฏิบัติต่อคุณและทำให้คุณรู้สึกไม่มีค่าเช่นคู่ของคุณบอกว่าเขารักคุณ แต่มักจะดูถูกคุณ
คู่ของคุณขู่ว่าจะทำร้ายคุณหรือตัวเองหากคุณออกจากความสัมพันธ์
คู่ของคุณบิดเบือนข้อเท็จจริงเพื่อทำให้คุณรู้สึกผิดกับการกระทำของพวกเขาเอง
คู่ของคุณต้องการที่จะรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหนตลอดเวลา
คู่รักรู้สึกอิจฉาและโกรธเมื่อคุณต้องการใช้เวลาร่วมกับเพื่อน

คุณยังสามารถใส่ใจกับสัญญาณต่อไปนี้ที่อาจเกิดขึ้นหากคนที่ใกล้ชิดคุณกำลังประสบกับความรุนแรงในความสัมพันธ์ของพวกเขาเช่น:

รอยฟกช้ำที่ไม่สามารถอธิบายได้กระดูกหักเคล็ดขัดยอกความรู้สึกผิดหรือความอับอายมากเกินไปโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน
ถอนตัวจากเพื่อนและครอบครัว
หลีกเลี่ยงกิจกรรมในโรงเรียนหรือสังคมด้วยเหตุผลที่ไม่สมเหตุสมผล

ผลกระทบคืออะไรถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองเข้ามา ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม?

ต่อไปนี้เป็นผลกระทบบางประการที่เหยื่ออาจได้รับหากยังคงมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมต่อไป

1. การสูญเสียทางกายภาพ

ผลกระทบที่ชัดเจนที่สุดของความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมเป็นการทำร้ายร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการล่วงละเมิดที่คุณพบเกี่ยวข้องกับการทำร้ายร่างกาย การทำร้ายร่างกายที่เป็นปัญหาอาจอยู่ในรูปแบบของความเจ็บปวดหรือความเจ็บปวดในบริเวณต่างๆของร่างกายที่มีความรุนแรงบาดแผลฟกช้ำผมร่วง (เมื่อดึงผม) หรือในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เกิดการกระทบกระแทกได้

คุณอาจประสบปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นปวดหัวปัญหาทางนรีเวชความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อปัญหาการนอนหลับไปจนถึงปัญหาการย่อยอาหาร ไม่เพียงเท่านั้นความสัมพันธ์นั้น ไม่เหมาะสม ยังอาจทำให้เกิดบาดแผลเนื่องจากความรุนแรงทางเพศต่อเหยื่อเช่นการติดเชื้อหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

2. แยกปฏิสัมพันธ์ทางสังคม

ติดตามไม่เหมาะสมการเป็นพันธมิตรสามารถอยู่ในรูปแบบของการทำให้เหยื่ออยู่ห่างจากสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ ในสภาพนี้เหยื่อจะตัดความสัมพันธ์ทางสังคมกับสิ่งแวดล้อมโดยรอบโดยไม่รู้ตัว

แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ตัดขาดความสัมพันธ์ทางสังคม แต่โดยทั่วไปเหยื่อของความรุนแรงจะมีพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงขาดความมั่นใจหรือหลีกเลี่ยงหัวข้อบางอย่างเมื่ออยู่ใกล้คนอื่น เงื่อนไขนี้สามารถป้องกันไม่ให้เหยื่อมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและขอความช่วยเหลือ

3. เงื่อนไขทางอารมณ์และจิตใจ

ความสัมพันธ์นั้น ไม่เหมาะสม ยังสามารถส่งผลต่อสุขภาพจิตของเหยื่อ คุณอาจรู้สึกหดหู่ไม่มีใครรักไม่คู่ควรและมักเกิดคำถามว่าทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้นกับคุณ อาการนี้จะค่อยๆนำไปสู่ความผิดปกติของสุขภาพจิตต่างๆเช่นภาวะซึมเศร้า ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง (PTSD) ถึงความคิดฆ่าตัวตาย

แม้ว่าผลกระทบทางอารมณ์นี้จะไม่เกิดขึ้นทันทีและอาจไม่ใช่ทางกายภาพ แต่ก็สามารถทำลายความเป็นอยู่ของคุณในฐานะปัจเจกบุคคล คุณจะยังคงตั้งคำถามต่อคุณค่าของคุณในอนาคต

4. ผลกระทบต่อเด็ก

หากคุณแต่งงานและมีลูกลูกของคุณอาจประสบปัญหาทางอารมณ์ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมและร่างกายเมื่อพบเห็นการกระทำที่รุนแรง ลูกของคุณอาจรู้สึกกลัวโกรธกังวลวิตกกังวลมากเกินไปอดนอนและไม่มีสมาธิที่โรงเรียน

เงื่อนไขนี้สามารถนำไปสู่พฤติกรรมเชิงลบในเด็กเช่นการเป็นผู้กระทำความผิดในความรุนแรงหรือ การกลั่นแกล้งกับเด็กคนอื่น ๆ ข้ามโรงเรียนขโมยหรือทำผิดกฎหมายหรือแม้กระทั่งการใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติดในทางที่ผิด

คุณควรทำอย่างไรหากคุณมีประสบการณ์ ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม?

ขั้นตอนแรกในการปลดจาก ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม ตระหนักว่าความสัมพันธ์ของคุณรุนแรง หากคุณรู้ตัวและรู้สึกปลอดภัยที่จะรับมือกับมันด้วยตัวเองให้บอกให้คู่ของคุณรู้ว่าพฤติกรรมนั้นไม่สามารถยอมรับได้ คุณยังสามารถปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตไม่ว่าจะอยู่คนเดียวหรือกับคู่ของคุณ

อย่างไรก็ตามหากเรื่องนี้เป็นเรื่องยากและคู่ของคุณยังคงทำตัวไม่เหมาะสมนี่คือเวลาที่จะออกจากความสัมพันธ์ อันที่จริงบางครั้งการยุติความสัมพันธ์เป็นเรื่องยากแม้ว่าจะไม่ดีต่อสุขภาพก็ตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณยังรักคู่ของคุณ อย่างไรก็ตามคุณต้องจำไว้เสมอว่าคุณมีคุณค่าและคู่ควรกับความรัก

อย่าลังเลที่จะบอกและขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณไว้ใจ ปล่อยให้คน ๆ นั้นสนับสนุนคุณและช่วยให้คุณยุติความสัมพันธ์ได้อย่างปลอดภัย คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกโดดเดี่ยวเพราะคุณไม่ใช่คนเดียวที่ประสบเหตุการณ์เช่นนี้ ถ้าคนอื่นสามารถออกมาและหายจากอาการบาดเจ็บได้คุณก็ทำได้เช่นกัน

สำหรับกรณีที่คุณได้รับบาดเจ็บทางร่างกายเป็นผล ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม คุณควรไปโรงพยาบาลเพื่อรับการรักษาพยาบาลและรีบติดต่อเจ้าหน้าที่ตำรวจเพื่อขอความช่วยเหลือ สำหรับผู้ที่แต่งงานแล้วคุณต้องหาสถานที่ที่ปลอดภัยเพื่อใช้ชีวิตร่วมกับลูกของคุณด้วย

เช่นเดียวกับเมื่อคุณเห็นเพื่อนของคุณมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คุณควรพยายามพูดคุยกับเขาโดยไม่มีทีท่าว่าจะสอดรู้สอดเห็นถามคำถามมากเกินไปหรือมีวิจารณญาณ ให้การสนับสนุนว่าเขามีคุณค่าจะค่อยๆเรียกคืนความมั่นใจของเขา