ได้รับบาดเจ็บที่ต้นขาหลังออกกำลังกาย? นี่คือวิธีแก้ไข

อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเป็นอาการบาดเจ็บที่คุ้นเคยสำหรับทุกคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อต้นขาจะสร้างแรงมากดังนั้นจึงได้รับความเสียหายมากเช่นกัน หนึ่งในนั้นคืออาการบาดเจ็บที่ต้นขาเอ็นไขว้

ด้วยชื่อที่สะกดยากจึงกลายเป็นว่าการจัดการกับอาการบาดเจ็บที่กล้ามเนื้อต้นขาข้างเดียวนี้เป็นเรื่องง่าย อ่านต่อเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติม

เอ็นไขว้หน้าคืออะไร?

เอ็นไขว้เป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ยึดโคนขากับกระดูกหน้าแข้ง ชื่อ krusiatum นั้นมาจากภาษาละติน "crux" ซึ่งในภาษาอังกฤษเรียกว่า "cross" หรือ cross เนื่องจากรูปร่างของเอ็นคู่ที่ไขว้กัน เอ็นไขว้หน้าประกอบด้วยเอ็นไขว้หน้าและเอ็นไขว้หลัง

เอ็นไขว้หน้ามีหน้าที่อะไร?

เอ็นไขว้เป็น 2 ใน 4 เอ็นที่ทำหน้าที่รักษาความมั่นคงของข้อเข่าเมื่อเคลื่อนไหวเพื่อไม่ให้ขยับได้ง่าย นอกจากเอ็นไขว้หน้าแล้วยังมีเอ็นหลักประกันที่อยู่ตรงกลางและด้านข้าง เอ็นไขว้หน้าช่วยไม่ให้หน้าแข้งเคลื่อนไปข้างหน้าในขณะที่เอ็นไขว้หลังช่วยไม่ให้หน้าแข้งเคลื่อนไปข้างหลัง

สาเหตุของอาการบาดเจ็บที่ต้นขาหลังออกกำลังกายคืออะไร?

การบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หน้าเกิดจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาไม่ว่าจะสัมผัสหรือไม่สัมผัสก็ตาม

สัญญาณและอาการบาดเจ็บที่ต้นขาหลังออกกำลังกาย

ในการวินิจฉัยอาการบาดเจ็บที่ต้นขาเอ็นไขว้หน้าแพทย์มักจะถามเกี่ยวกับกลไกของการบาดเจ็บไม่ว่าจะสัมผัสหรือไม่สัมผัส กลไกของการบาดเจ็บแบบไม่สัมผัสมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนทิศทางการวิ่งหรือการลงจอดอย่างกะทันหันหลังจากกระโดด ผู้ป่วยจะได้ยินเสียง "ป๊อป!" ที่หัวเข่าและมักไม่สามารถออกกำลังกายต่อได้เนื่องจากอาการปวดบวมและความไม่มั่นคงของหัวเข่า ภายในไม่กี่ชั่วโมงจะพัฒนา hemarthrosis ในขณะที่การบาดเจ็บจากการสัมผัสมักเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บในวงกว้าง

ในการตรวจร่างกายสามารถทำการซ้อมรบได้หลายอย่างเช่น:

การทดสอบ Lachman
การทดสอบ Pivot shift
การทดสอบลิ้นชักด้านหน้า

วิธีรักษาอาการบาดเจ็บที่ต้นขาหลังออกกำลังกาย?

ในฐานะผู้ดูแลกรณีฉุกเฉินสิ่งแรกที่ต้องทำคือลดอาการปวดและบวมด้วยหลักการ RICE (ส่วนที่เหลือน้ำแข็งลูกประคบและ ระดับความสูง) และให้ยาบรรเทาอาการปวดเช่นอะเซตามิโนเฟนและไอบูโพรเฟน พักเข่าโดยใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือเช่นไม้ค้ำยันสักพัก

หลังจากการรักษาครั้งแรกขั้นตอนการรักษาต่อไปขึ้นอยู่กับระดับและประเภทของการบาดเจ็บโดยเริ่มจากโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพหรือการผ่าตัดเพื่อสร้างเอ็นต้นขาที่เสียหายขึ้นใหม่

การบาดเจ็บที่ต้นขา (เอ็นไขว้) ควรได้รับการตรวจโดยแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง

หากต้องการดูโครงสร้างของเอ็นที่เสียหายจากการบาดเจ็บที่ต้นขาอาจใช้ MRI, Arthrogram หรือ X-ray MRI เป็นเทคนิคการสแกนที่ไวที่สุด (90-98%) และสามารถเผยให้เห็นการฉีกขาดของเอ็นไขว้หน้า

ด้วยการเอ็กซเรย์แพทย์สามารถตรวจพบการแตกหักของเซกอนด์ที่เป็น anteroposterior นั่นคือการแตกหักของแคปซูลด้านข้างซึ่งเป็นสัญญาณทางอ้อมของการบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หน้า ในขณะเดียวกันการเอกซเรย์ด้านข้างสามารถเปิดเผยการแตกหักได้ รอยบากด้านข้าง ตั้งอยู่ที่โคนขาด้านข้าง การค้นพบนี้พบได้บ่อยในการบาดเจ็บที่เอ็นไขว้หน้าเรื้อรังที่เกิดจากการเคลื่อนตัวของกระดูกหน้าแข้งไปด้านข้าง

โดยทั่วไป arthrogram จะถูกแทนที่ด้วย MRI และ Arthrogram ควรได้รับการดำเนินการโดยแพทย์ที่มีประสบการณ์ในการทำเช่นนั้น arthrography คู่คอนทราสต์.