วิธีช่วยคนที่ทำร้ายตัวเองโดยเจตนา & bull; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะเห็นลักษณะของคนที่ทำร้ายตัวเองโดยเจตนา คนรอบตัวคุณอาจมีแนวโน้มเหล่านี้โดยที่คุณไม่รู้ตัว เหตุผลก็คือคนที่ทำเช่นนี้มักปกปิดรอยแผลเป็นด้วยการสวมเสื้อผ้าที่ปิดมิดชิดหรือไม่ต้องการถูกเชิญให้พูดคุยเกี่ยวกับปัญหา ยิ่งคุณรู้เร็วว่าใครบางคนมีแนวโน้มที่อาจถึงแก่ชีวิตเหล่านี้โอกาสที่จะช่วยพวกเขาก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น หากมีคนในคนที่คุณรักหรือสมาชิกในครอบครัวทำร้ายตัวเองคุณต้องมีวิธีพิเศษเพื่ออยู่ที่นั่น โปรดใส่ใจกับคู่มือนี้ในการช่วยเหลือผู้ที่ทำร้ายตัวเอง

ทำไมคนที่เจตนาทำร้ายตัวเอง?

ทุกคนสามารถดำเนินการนี้ได้ไม่ว่าจะเป็นชายหญิงวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ โดยทั่วไปพวกเขาตั้งใจทำร้ายตัวเองเนื่องจากอารมณ์สถานการณ์ความทรงจำหรือเหตุการณ์ที่ย่อยยากมาก ในฐานะที่เป็นทางออกพวกเขาจงใจทำให้เกิดการบาดเจ็บความเจ็บปวดหรือความรู้สึกทางร่างกายบางอย่างกับร่างกายของพวกเขาเอง

อ่านอีกครั้ง: สาเหตุหลักของการฆ่าตัวตาย

โปรดทราบว่าข้อมูลในย่อหน้านี้อาจดำเนินการได้ยากและทำให้คุณไม่สบายใจ หากตอนนี้คุณรู้สึกอ่อนแอหรือมีความต้องการที่จะทำร้ายตัวเองคุณไม่ควรอ่านต่อ มีหลายวิธีที่คนเราสามารถทำร้ายร่างกายได้ ตัวอย่างเช่นการเฉือนและเกาผิวหนังจนเกิดบาดแผลตีศีรษะหรือทำให้แขนขาบางส่วนไหม้ ในกรณีอื่น ๆ การทำร้ายตัวเองเกี่ยวข้องกับการดื่มยาพิษหรือยาเกินขนาด

ในบางคนการกระทำนี้สามารถพิสูจน์ตัวเองได้ว่าเขายังมีชีวิตอยู่และไม่มึนงง อย่างไรก็ตามบางคนไม่รู้สึกอะไรเมื่อได้รับบาดเจ็บเนื่องจากการทำงานของสมองที่ควบคุมความเจ็บปวดหยุดชะงักเนื่องจากการบาดเจ็บทางจิตใจหรือความผิดปกติทางจิตเวชบางอย่าง

อ่านอีกครั้ง: 4 ลักษณะของผู้คนอย่างใกล้ชิดคุณมี KDRT

ฉันจะช่วยคนที่ทำร้ายตัวเองได้อย่างไร?

ในการช่วยเหลือผู้ที่ทำร้ายตัวเองสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณต้องมีความอดทนเพราะการทำลายนิสัยนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายและอาจใช้เวลานาน อย่างไรก็ตามทุกช่วงเวลาและความพยายามที่คุณทุ่มเทลงไปนั้นคุ้มค่า

1. ค้นหาเกี่ยวกับนิสัยที่ทำร้ายตัวเอง

เพื่อให้ความช่วยเหลือและการสนับสนุนที่คุณให้กับเขาเป็นไปตามสภาพของเขาคุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับนิสัยทำร้ายตัวเองจากแหล่งต่างๆที่เชื่อถือได้ คุณจะสามารถเข้าใจรูปแบบของความคิดและพฤติกรรมและสามารถปฏิบัติตามสถานการณ์ได้

2. เป็นคนคิดบวก

ไม่ใช่ว่าคุณอดทนต่อการกระทำของเขา แต่แสดงความสงสารและความสงสารมากกว่า การตัดสินหรือเรียกเขาว่า“ บ้า” หรือ“ คนบ้า” จะไม่ช่วยให้เขาเลิกนิสัย การตำหนิเธอที่ทำเช่นนี้จะทำให้เธออ่อนแอมากขึ้น

แทนที่จะใช้วิจารณญาณและมองโลกในแง่ลบให้ถามเขาว่าเขารู้สึกอย่างไรและคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้เขารู้สึกดีขึ้น บอกให้เขารู้ว่าคุณเชื่อว่าเขาสามารถหลุดพ้นจากความคิดของเขาได้ นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะเขาไม่จำเป็นต้องบอกคุณทันทีหรือหยุดการกระทำของเขา แต่เมื่อเวลาผ่านไปเขาจะรู้สึกถึงพลังบวกของคุณ

3. อย่าทำให้เขารู้สึกผิด

เมื่อช่วยคนที่ทำร้ายตัวเองให้มุ่งความสนใจไปที่ตัวเอง อย่าเข้าข้างตัวเองครอบครัวหรือใคร ๆ หลีกเลี่ยง คำพูดเช่น "พ่อแม่ของคุณน่าสงสารพวกเขาต้องเสียใจและอับอายถ้าคุณเป็นแบบนี้"

ตอนนี้สิ่งที่เขาต้องการคือความเอาใจใส่และความห่วงใยของคุณที่มีต่อเขาเพราะเขามีแนวโน้มที่จะรู้สึกล้มเหลวและไร้ค่า การทำให้เขารู้สึกผิดจริง ๆ แล้วเป็นการพิสูจน์ความคิดของเขาว่าเขาเป็นคนล้มเหลวและเป็นความผิดพลาดที่สมควรได้รับบาดเจ็บ ถึงแม้บางครั้งจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะยอมรับและเข้าใจสิ่งที่เขากำลังทำ แต่จงเคารพความรู้สึกและความคิดของเขาด้วยใจที่เปิดกว้าง

ยังอ่าน: 8 สิ่งที่คุณไม่ควรพูดกับคนซึมเศร้า

4. จัดหาเวลา

โดยส่วนใหญ่แล้วคนที่ทำร้ายตัวเองต้องการเพียงเวลาและความเต็มใจที่จะรับฟังคำร้องเรียนของพวกเขา เขาไม่ต้องการของขวัญคำแนะนำหรือคำบรรยายจากคุณ ดังนั้นให้แน่ใจว่าคนใกล้ตัวคุณรู้ว่าคุณพร้อมที่จะรับฟังปัญหาและแสดงความในใจ คุณยังหาเวลาชวนเขาทำสิ่งดีๆร่วมกันได้ด้วย ค้นหากิจกรรมที่เขาชอบและสถานที่ที่เขาสนใจ

5. อย่าคุกคาม

คุณจะไม่ช่วยคนที่ทำร้ายตัวเองด้วยการคุกคามและคำเตือน ตัวอย่างเช่นขู่ว่าจะไล่เด็กออกจากบ้านหากพวกเขาถูกจับได้ว่าทำร้ายตัวเองหรือขู่ว่าจะไล่นักเรียนที่ทำร้ายตัวเองออกจากโรงเรียน ภัยคุกคามดังกล่าวมี แต่จะทำให้การมองเห็นของเธอพร่ามัวมากขึ้นและทำให้ยากที่จะตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเมื่ออารมณ์ถูกกระตุ้น

6. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

โปรดทราบว่าคุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์เพื่อเลิกนิสัยทำร้ายตัวเอง ไม่จำเป็นต้องบังคับหรือลากเขาไปที่คลินิกจิตวิทยา แต่ให้ความเข้าใจอย่างต่อเนื่องว่ามีคนอื่นที่สามารถช่วยเขาออกจากหลุมดำได้ อย่างไรก็ตามหากเขาตกอยู่ในสถานการณ์อันตรายให้รีบโทรแจ้งหน่วยบริการฉุกเฉินหรือพาเขาไปยังสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด