สารบัญ:
- การสำลักเกิดขึ้นได้อย่างไร?
- วิธีจัดการกับการสำลักด้วยตัวคุณเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่น
- 1. สงบสติอารมณ์
- 2. บังคับตัวเองให้ไอ
- 3. โทรไปที่หมายเลขฉุกเฉิน
- 4. ดันท้อง
- 5. ใช้เก้าอี้
เมื่อคุณกำลังเพลิดเพลินกับอาหารหรือจิบเครื่องดื่มแก้วโปรดคุณอาจสำลักโดยไม่ได้ตั้งใจ อย่าประมาทเพราะอาการนี้อาจร้ายแรงและต้องได้รับการรักษาอย่างรวดเร็ว หากไม่มีใครช่วยคุณมีหลายวิธีในการจัดการกับการสำลักด้วยตัวคุณเอง
การสำลักเกิดขึ้นได้อย่างไร?
อ้างจาก Healthline บุคคลอาจมีอาการสำลักเนื่องจากมีอาหารวัตถุหรือของเหลวติดอยู่ในลำคอ
อาหารหรือของเหลวที่ติดอยู่นี้ไปอุดตันหลอดลมทำให้หายใจติดขัด
ในเด็กและเด็กเล็กการสำลักมักเกิดจากการสอดสิ่งแปลกปลอมขนาดเล็กเข้าไปในปากโดยไม่ระมัดระวัง ในขณะเดียวกันผู้ใหญ่มักสำลักจากการกินหรือดื่มเร็วเกินไป
หากใครบางคนมีอาการนี้วิธีจัดการกับการสำลักโดยทั่วไปคือการไอจนกว่าอาหารหรือเครื่องดื่มที่เกี่ยวข้องจะออกมาหรือหยดลงคอ
เกือบทุกคนรวมทั้งคุณอาจเคยมีอาการสำลักครั้งหนึ่งในชีวิต ภาวะนี้มักไม่นาน แต่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากไม่หายไปและอุดตันการหายใจเป็นเวลานานเกินไป
วิธีจัดการกับการสำลักด้วยตัวคุณเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่น
บ่อยครั้งที่คุณอ่านเกี่ยวกับวิธีจัดการกับการสำลักของคนอื่น อย่างไรก็ตามหากคุณอยู่คนเดียวและประสบภาวะนี้ควรทำอย่างไร?
วิธีจัดการกับการสำลักของตัวเองมีดังนี้
1. สงบสติอารมณ์
พยายามใจเย็นและอย่าตกใจ การตอบสนองต่อความตื่นตระหนกมี แต่จะทำให้การสำลักแย่ลงและอาจเป็นอันตรายต่อคุณได้
การสำลักเป็นภาวะที่ร้ายแรงเนื่องจากคุณอาจหายใจลำบากในชั่วขณะหนึ่ง อย่างไรก็ตามคุณต้องใจเย็นและมั่นใจว่าอาการนี้สามารถผ่านไปได้อย่างแน่นอนและคุณจะสบายดี
2. บังคับตัวเองให้ไอ
วิธีที่สองในการรับมือกับการสำลักเมื่อคุณอยู่คนเดียวคือการไอแรง ๆ หากคุณยังสามารถไอและพูดคุยได้แสดงว่าหลอดลมของคุณไม่ได้ถูกปิดกั้นอย่างสมบูรณ์
อีกวิธีหนึ่งในการรักษาการสำลักที่รุนแรงน้อยกว่าคือการบังคับตัวเองให้หัวเราะ
หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำหรือบังคับกลืนอาหารที่ติดอยู่ในลำคอ สิ่งนี้มีโอกาสทำให้อาการสำลักแย่ลง
3. โทรไปที่หมายเลขฉุกเฉิน
หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือกับอาการสำลักได้ด้วยตัวเองและหายใจได้ยากขึ้นให้โทรไปที่หมายเลขฉุกเฉินทันที คุณสามารถโทร 118 หรือ 119 เพื่อขอรับบริการรถพยาบาลหรือบริการทางการแพทย์ฉุกเฉิน
แม้ว่าคุณจะพูดลำบากและรู้สึกเกือบจะเป็นลม แต่ทีมแพทย์จะทราบว่าคุณกำลังมีอาการร้ายแรงและต้องการความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุด
4. ดันท้อง
อีกวิธีหนึ่งในการจัดการกับการสำลักคือการดันท้องด้วยตัวคุณเอง เทคนิคนี้คล้ายกับที่คุณจะใช้ในการปฐมพยาบาลผู้ที่สำลัก ความแตกต่างคือคุณกำลังทำเทคนิคนี้กับตัวเอง
ก่อนอื่นวางมือของคุณไว้ในกำปั้นที่กำแน่นเหนือปุ่มท้อง จากนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่านิ้วหัวแม่มืออยู่ระหว่างสะดือและซี่โครง
หลังจากนั้นใช้มืออีกข้างจับกำปั้นไว้ ดันท้องของคุณให้หนักที่สุดซ้ำ ๆ
แรงดันในกระเพาะอาหารของคุณจะกดดันที่ด้านล่างของกะบังลม วิธีนี้คาดว่าจะเอาชนะการสำลักและดันอากาศที่เหลืออยู่ในปอดเพื่อให้อาหารที่ติดอยู่ในลำคอถูกดันออกไป
5. ใช้เก้าอี้
หากวิธีการก่อนหน้านี้ไม่ได้ผลสำหรับอาการสำลักให้ลองทำเทคนิคด้วยตัวเองอีกครั้งโดยใช้เทคนิคที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย
ทำซ้ำขั้นตอนเพื่อดันท้องด้วยกำปั้น แต่คราวนี้ให้ทำในขณะที่เอนตัวบนเก้าอี้ การเอนหลังบนเก้าอี้ความดันจะมากขึ้นและอากาศจะเคลื่อนขึ้นไปด้านบนหรือลำคอได้ง่ายขึ้น
