ไม่ต้องการให้ลูกของคุณสูบบุหรี่? ป้องกันด้วย 7 ขั้นตอนเหล่านี้

ตอนเป็นเด็กคุณอาจสงสัยว่าการสูบบุหรี่เป็นอย่างไร เด็กและวัยรุ่นอยากรู้อยากเห็นมากและไม่ลังเลที่จะทดลอง อย่างไรก็ตามจากการลองผิดลองถูกคุณอาจติดบุหรี่ได้ แล้วคุณจะป้องกันไม่ให้เด็กสูบบุหรี่ได้อย่างไร? จำไว้ว่าการห้ามสูบบุหรี่ไม่จำเป็นต้องได้ผลเสมอไป ยิ่งห้ามเด็กอาจอยากรู้อยากเห็นมากขึ้น ทำตามขั้นตอนสมาร์ทเจ็ดขั้นตอนนี้ดีกว่า

1. คุณต้องไม่สูบบุหรี่เอง

เด็กเรียนรู้ที่จะตัดสินใจและประพฤติตัวผ่านพ่อแม่ ดังนั้นควรหยุดสูบบุหรี่หากคุณไม่ต้องการให้ลูกสูบบุหรี่ด้วย การวิจัยจากมหาวิทยาลัยวอชิงตันแสดงให้เห็นว่าเด็กที่พ่อแม่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเริ่มสูบบุหรี่ตั้งแต่อายุยังน้อยซึ่งก็คืออายุ 13 ปี ไม่มีประโยชน์ที่จะห้ามไม่ให้เด็กสูบบุหรี่หรือทดลองหากคุณไม่เป็นอิสระจากนิสัยการสูบบุหรี่ด้วยตัวเอง

2. เตือนเด็ก ๆ เสมอถึงด้านลบของการสูบบุหรี่

เช่นเดียวกับเพศศึกษาสำหรับเด็กการศึกษาเกี่ยวกับอันตรายของการสูบบุหรี่ต้องเริ่มตั้งแต่เนิ่นๆ แม้ว่าลูกของคุณจะยังอยู่ในชั้นอนุบาลหรือประถมคุณก็ต้องเตือนลูกของคุณต่อไปว่าผลเสียของการสูบบุหรี่คืออะไร

ตัวอย่างเช่นคุณและครอบครัวอยู่ในที่สาธารณะและมีคนสูบบุหรี่อยู่ใกล้คุณ บอกบุตรหลานของคุณว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพทำให้ผู้อื่นระคายเคืองและมีค่าใช้จ่ายจำนวนมาก เพื่อให้เด็กสามารถจินตนาการถึงผลกระทบให้ยกตัวอย่างง่ายๆ อธิบายว่าบุหรี่ 1 ซองมีราคาเท่ากับหนังสือการ์ตูนเรื่องโปรดของเขา

3. สื่อสารกับเด็กอย่างสม่ำเสมอ

การป้องกันไม่ให้เด็กสูบบุหรี่ไม่ได้หมายถึงการ จำกัด เสรีภาพของพวกเขา ไม่จำเป็นต้องห้ามไม่ให้เด็กคบหากับเพื่อนที่พ่อแม่สูบบุหรี่หรือดูภาพยนตร์ที่มีฉากสูบบุหรี่ กุญแจสำคัญคือการสร้างการสื่อสารและความไว้วางใจระหว่างคุณและบุตรหลานของคุณ

คำแนะนำและค่านิยมทั้งหมดที่ปลูกฝังจะยังคงติดอยู่กับเด็กแม้ว่าเพื่อนร่วมชั้นของเขาจะสูบบุหรี่หรือเขามักจะดูภาพยนตร์ที่มีฉากสูบบุหรี่ก็ตาม สิ่งนี้จะมีประโยชน์อย่างยิ่งหากบุตรหลานของคุณได้รับบุหรี่เมื่อคุณไม่อยู่ใกล้ ๆ การควบคุมลูกของคุณจะทำให้เขามองหาโอกาสที่อยู่เบื้องหลังของคุณ

4. ทำความรู้จักกับเพื่อนของเด็ก

นอกเหนือจากการสื่อสารแล้วการทำความรู้จักกับเพื่อนของบุตรหลานโดยตรงสามารถช่วยคุณตรวจสอบความสัมพันธ์ของพวกเขาได้ พาเพื่อน ๆ ของคุณไปที่บ้านเพื่อที่คุณจะได้แชทกับพวกเขาด้วย จากตรงนั้นคุณสามารถตัดสินได้ว่ามีแนวโน้มที่เด็กจะลองสูบบุหรี่กับเพื่อน ๆ หรือไม่

การมองจากภายนอกเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรับประกันได้ว่าเด็ก ๆ จะปลอดบุหรี่ 100 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตามอย่างน้อยคุณก็รู้ว่าลูกของคุณเลือกเพื่อนเล่นแบบไหนเพื่อที่คุณจะได้ช่วยเขาตัดสินใจอย่างชาญฉลาด

5. สอนให้เด็กปฏิเสธคำเชิญให้สูบบุหรี่

ถึงแม้ว่าเด็ก ๆ จะไม่แสดงแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่ตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ควรใช้อาวุธที่มีความสามารถในการปฏิเสธคำแนะนำจากเพื่อน ๆ ภายใต้แรงกดดันจากเพื่อนการพูดว่า "ไม่" หรือ "พ่อแม่บอกว่าไม่ควร" ยังไม่เพียงพอ สอนให้เด็กมองหาเหตุผลที่น่าสนใจเช่น "ฉันไม่ชอบกลิ่นบุหรี่" หรือ "ปู่ของฉันป่วยจากการสูบบุหรี่"

6. เพิ่มความมั่นใจในตนเองของเด็ก

เด็กและวัยรุ่นอาจเริ่มสูบบุหรี่เพราะต้องการให้คนรอบข้างรู้สึกยอมรับ อาจเป็นเพราะการสูบบุหรี่ทำให้เขารู้สึกเหมือนเป็นผู้ใหญ่ นั่นหมายความว่าเด็กขาดความมั่นใจในตนเอง ดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้เด็กสูบบุหรี่คุณต้องเพิ่มความมั่นใจในตนเองของเด็ก

เด็กต้องรู้ว่าการสูบบุหรี่ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะได้รับการยอมรับในความสัมพันธ์ นอกจากนี้เขายังต้องเชื่อว่ามีคนอื่น ๆ และเพื่อน ๆ ที่ต้องการยอมรับเขาในแบบที่เขาเป็น คุณยังสามารถมอบความรับผิดชอบที่สำคัญให้บุตรหลานของคุณเพื่อให้พวกเขารู้สึกเป็นผู้ใหญ่มากขึ้นเช่นการนอนในห้องของตัวเอง

7. ส่งเสริมความสนใจและความสามารถของเด็ก ๆ

เด็กหลายคนสูบบุหรี่เพราะพวกเขารู้สึกว่าได้รับบางสิ่งบางอย่างเช่นความพึงพอใจหรือความรู้สึกผ่อนคลายจากบุหรี่ นั่นหมายความว่าชีวิตของเด็กน้อยมีประสิทธิผลและมีความหมายสำหรับเขา เป็นการดีกว่าที่จะส่งเสริมให้เด็กใฝ่หาความสนใจและพรสวรรค์เพื่อให้พวกเขาห่างไกลจากผลเสียของการสูบบุหรี่ตั้งแต่อายุยังน้อย

ส่งเสริมให้เด็กเข้าร่วมกิจกรรมกีฬานอกหลักสูตรเพื่อให้สภาพแวดล้อมและความสัมพันธ์ของพวกเขามุ่งเน้นไปที่สมรรถภาพทางกายไม่ใช่สิ่งที่ทำลายสุขภาพ การมีส่วนร่วมในกิจกรรมเชิงบวกอื่น ๆ ยังสามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณผ่อนคลายความเครียดที่ดีต่อสุขภาพนอกเหนือจากการสูบบุหรี่