การบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวาย: อาการสาเหตุและการรักษา

ความหมายของการบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวาย

อาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายคืออะไร?

ความผิดปกติของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อไม่เพียง แต่รวมถึงปัญหาเกี่ยวกับระบบโครงร่างและระบบกล้ามเนื้อของมนุษย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาที่ส่งผลต่อเส้นเอ็นเส้นใยเกี่ยวพันระหว่างกระดูกและกล้ามเนื้อ

ปัญหาของเส้นเอ็นอย่างหนึ่งคือการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายซึ่งส่งผลต่อส่วนล่างของขาของคุณ โดยปกตินักกีฬาจะพบอาการนี้ แต่ทุกคนก็สามารถสัมผัสได้เช่นกัน

เอ็นร้อยหวายเป็นเส้นเอ็นที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งในร่างกาย หากคุณใช้มันมากเกินไปเส้นเอ็นนี้สามารถฉีกขาดบางส่วนหรือทั้งหมดได้

การบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวายอาจเจ็บปวดมากและบางครั้งก็ทำให้เดินลำบาก ในขณะที่ประสบปัญหานี้คุณอาจได้ยินเสียงจากเท้าของคุณที่บ่งบอกถึงความเสียหายของเส้นเอ็น

จากนั้นตามมาด้วยอาการปวดที่ข้อเท้าและขาส่วนล่างดังที่ได้กล่าวไปแล้วคุณจะมีปัญหาในการเดิน

ภาวะนี้มักรักษาได้ด้วยการผ่าตัด อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่สามารถบรรเทาอาการปวดจากการบาดเจ็บของเส้นเอ็นนี้ได้ด้วยการรักษาอื่น ๆ

อาการนี้พบได้บ่อยแค่ไหน?

การบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวายเป็นภาวะที่พบได้บ่อย การบาดเจ็บเหล่านี้มักส่งผลกระทบต่อผู้ชายอายุ 40-50 ปีโดยเฉพาะนักกีฬาที่เข้าร่วมกิจกรรมกีฬาหลังจากหยุดฝึกเป็นเวลานาน

โรคนี้สามารถเอาชนะได้โดยการลดปัจจัยเสี่ยง พูดคุยกับแพทย์ของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

สัญญาณและอาการของการบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวาย

อาการที่พบบ่อยที่สุดของการบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวายคือ:

• อาการปวดที่ขาที่ปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันมันรู้สึกเหมือนถูกเตะเข้าที่ด้านหลังของน่อง
• อาการปวดจะแย่ลงเมื่อคุณออกกำลังกาย
• อาการบวมที่หลังเท้าระหว่างน่องและส้นเท้า
• เดินลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าขึ้นบันไดหรือเดินเอียง
• ความยากลำบากในการยกเท้าของคุณ
• มีเสียงเหมือนแตกหรือหักที่ขามีอาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็น
• เอ็นร้อยหวายที่รู้สึกแข็งเมื่อลุกขึ้นจากท่านอน
• ปวดบริเวณเส้นเอ็นหลังออกกำลังกาย
• เส้นเอ็นจะหนาขึ้น
• มีกระดูกยื่นออกมาที่ส้นเท้า

อาการหรือสัญญาณอื่น ๆ บางอย่างอาจไม่อยู่ในรายการข้างต้น หากคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวายให้ปรึกษาแพทย์ของคุณทันที

เมื่อไปหาหมอ

ติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณพบสิ่งต่อไปนี้:

• ปวดและรู้สึกเสียวซ่าที่ขา
• รู้สึกว่าส้นเท้าแตกหรือฉีกขาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเดินลำบากในภายหลัง

สาเหตุของการบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวาย

การบาดเจ็บของเส้นเอ็นนี้อาจเกิดขึ้นได้จากหลายสิ่ง ได้แก่ :

1. เอ็นอักเสบ

Tendonitis เป็นปัญหาเส้นเอ็นที่เกิดจากการใช้เอ็นมากเกินไปหรือความเสียหายต่อเส้นเอ็น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังเท้าและรอบ ๆ ส้นเท้า

คุณอาจสังเกตเห็นว่าเส้นเอ็นหนาขึ้นหรือแข็งขึ้นและแข็งขึ้นเนื่องจากเอ็นอักเสบ อาการนี้จะแย่ลงอย่างแน่นอนหากไม่ได้รับการแก้ไขในทันที

2. เส้นเอ็นน้ำตา

หากเนื้อเยื่อเอ็นฉีกขาดอาจทำให้เส้นเอ็นเสียหายได้มากขึ้น เนื้อเยื่อเอ็นอาจฉีกขาดบางส่วนหรือทั้งหมด เมื่อพบคุณต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์อย่างแน่นอน

การตกจากที่สูงหรือประสบอุบัติเหตุบางอย่างอาจทำให้เส้นเอ็นร้อยหวายฉีกขาดได้ นอกจากนี้ยาบางชนิดเช่นยาปฏิชีวนะควิโนโลนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะนี้

ปัจจัยเสี่ยงของการบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวาย

ปัจจัยเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวายที่คุณอาจมีดังต่อไปนี้:

1. อายุที่แน่นอน

อายุเป็นปัจจัยหนึ่งที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นร้อยหวาย โดยปกติคนอายุ 30-40 ปีมักเกิดภาวะนี้ได้ง่าย

2. เพศชาย

ภาวะนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดกับผู้ชายมากกว่าผู้หญิง ในความเป็นจริงผู้ชายมีโอกาสได้รับบาดเจ็บมากกว่านี้ถึงห้าเท่า

3. กีฬาหลายประเภท

มีการออกกำลังกายหลายประเภทที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะนี้ได้ บางส่วน ได้แก่ การวิ่งการกระโดดหรือกีฬาเช่นฟุตบอลบาสเก็ตบอลและเทนนิส

4. การใช้สเตียรอยด์ฉีด

ในการรักษาภาวะบางอย่างคุณอาจต้องทานยาโดยใช้สเตียรอยด์ โดยปกติแพทย์จะให้ยานี้เพื่อลดอาการปวดและการอักเสบในร่างกาย

อย่างไรก็ตามยานี้สามารถทำให้เส้นเอ็นบริเวณที่ได้รับการฉีดอ่อนแอลง นอกจากนี้ยังมักเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวาย

5. การใช้ยาปฏิชีวนะบางชนิด

ยาปฏิชีวนะ Fluoroquinolone เช่น ciprofloxacin หรือ levofloxacin สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดอาการบาดเจ็บที่เส้นเอ็น

6. มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน

การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดอาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย

ยาและการรักษาอาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย

ข้อมูลที่อธิบายไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ได้ ปรึกษาแพทย์ของคุณเสมอ

บ่อยครั้งที่อาการนี้เข้าใจผิดว่าเป็นอาการอื่น ๆ เช่นเคล็ดขัดยอก ในความเป็นจริงทั้งสองเงื่อนไขมีความแตกต่างกันมาก หากการรักษาที่ได้รับไม่ถูกต้องหรือไม่เหมาะสมอาการของคุณอาจแย่ลง

ดังนั้นหากคุณพบอาการที่บ่งบอกถึงภาวะนี้ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยที่เหมาะสมเพื่อให้แพทย์สามารถให้การรักษาที่เหมาะสมได้

โดยปกติสิ่งต่อไปนี้จะได้รับการพิจารณาในระหว่างการวินิจฉัย:

• สุขภาพโดยรวมของผู้ป่วยพร้อมกับประวัติทางการแพทย์ของเขา
• คำอธิบายอาการของผู้ป่วย
• การออกกำลังกายเพื่อฝึกเอ็นร้อยหวายและตรวจหาอาการบวมปวดกล้ามเนื้อหรือกระดูกที่ยื่นออกมา
• ทดสอบดูว่าคุณยังสามารถขยับข้อเท้าได้ดีหรือไม่
• การตรวจเอ็กซ์เรย์เพื่อดูสภาพของกระดูกและตรวจสอบว่าเส้นเอ็นแข็งหรือแข็ง
• การทดสอบ MRI เพื่อดูความรุนแรงของความเสียหายของเส้นเอ็นที่คุณพบและกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับสภาพของคุณ

ตัวเลือกการรักษาอาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายมีอะไรบ้าง?

การรักษาอาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายขึ้นอยู่กับอายุความรุนแรงของกิจกรรมและความรุนแรงของการบาดเจ็บ นี่คือตัวเลือกการรักษาบางส่วนเพื่อรักษาอาการนี้:

การรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

การรักษาอาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายประเภทนี้ ได้แก่

• พักเส้นเอ็นโดยใช้ไม้ค้ำยัน
• ใช้น้ำแข็งกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบของร่างกาย
• ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไอบูโพรเฟน
• เก็บข้อเท้าของคุณให้ห่างจากกิจกรรมในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังจากได้รับบาดเจ็บโดยปกติแล้วจะสวมรองเท้าบู๊ตเมื่อออกไปข้างนอกหรือในการโยน

การรักษาโดยไม่ผ่าตัดมีแนวโน้มที่จะทำเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการผ่าตัดเช่นการติดเชื้อ อย่างไรก็ตามการรักษานี้จะเพิ่มโอกาสที่คุณจะประสบปัญหาเดียวกันในภายหลัง

การดำเนินการ

โดยปกติแล้วขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อรักษาอาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายเกี่ยวข้องกับการทำแผลที่ด้านหลังของขาส่วนล่างโดยที่เส้นเอ็นที่ฉีกขาดจะถูกเย็บกลับเข้าด้วยกัน

จริงๆแล้วเงื่อนไขนี้ขึ้นอยู่กับสภาพของเนื้อเยื่อที่ฉีกขาดเนื่องจากกระบวนการนี้อาจได้รับการเสริมแรงจากการมีเส้นเอ็นอื่น ๆ

ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากขั้นตอนการผ่าตัด ได้แก่ การติดเชื้อและความเสียหายของเส้นประสาท ขั้นตอนการแพร่กระจายน้อยที่สุดช่วยลดอัตราการติดเชื้อเมื่อเทียบกับขั้นตอนแบบเปิด

การฟื้นฟูสมรรถภาพ

หลังจากผ่านการบำบัดประเภทใดประเภทหนึ่งที่ได้รับการคัดเลือกแล้วคุณควรมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาและเอ็นร้อยหวาย

คนส่วนใหญ่ที่พบอาการนี้จะมีความแข็งแรงเหมือนเดิมหลังจาก 4-6 เดือนต่อมา

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาความแข็งแรงและความมั่นคงของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นในภายหลังเพื่อไม่ให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือปัญหากล้ามเนื้ออื่น ๆ

นอกจากนี้ยังมีการฟื้นฟูสมรรถภาพซึ่งเป็นประเภทของการฟื้นฟูสมรรถภาพที่เน้นการประสานงานของส่วนต่างๆของร่างกายและการเคลื่อนไหวของร่างกาย เป้าหมายของการฟื้นฟูนี้คือการกลับมาฟิตเหมือนเดิม

การฟื้นฟูสมรรถภาพที่ดำเนินการหลังจากได้รับการรักษายังสามารถเพิ่มความก้าวหน้าของกระบวนการบำบัดได้เอง

ภาวะแทรกซ้อนจากการบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวาย

การบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหลายอย่าง ได้แก่ :

• อาการปวดอาจแย่ลงทุกวัน
• เดินลำบากหรือไม่สามารถเคลื่อนไหวได้
• เส้นเอ็นฉีกขาดเนื่องจากได้รับบาดเจ็บซ้ำ ๆ

นอกจากนี้ยังมีภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นทันทีหลังจากที่คุณได้รับการรักษาอาการนี้เช่น:

• เส้นเอ็นฉีกขาดหลังจากฉีดคอร์ติโซน
• มีอาการปวดและการติดเชื้อที่เกิดขึ้นหลังขั้นตอนการผ่าตัด

เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนประเภทต่างๆเหล่านี้ให้ตรวจสอบทันทีหากคุณรู้สึกว่ามีอาการบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้ การเลื่อนการรักษาจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อนที่คุณไม่ต้องการ

การป้องกันการบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวาย

หากคุณมีกิจกรรมที่ยุ่งและกระฉับกระเฉงสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวาย ได้แก่ :

1. ยืดกล้ามเนื้อน่อง

ยืดน่องจนรู้สึกได้ถึงแรงดึง แต่ไม่เจ็บ คุณไม่ต้องการให้ร่างกายของคุณเด้งในขณะที่ยืด

อ้างจาก Mayo Clinic การออกกำลังกายเสริมสร้างน่องยังช่วยให้กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นดูดซับความแข็งแรงมากขึ้นและป้องกันการบาดเจ็บ

2. เปลี่ยนการออกกำลังกาย

อย่าเล่นกีฬาที่มีความเข้มข้นสูงเสมอไปเพราะอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ กีฬาทางเลือกที่มีผลกระทบสูงแตกต่างกันไปเช่นการวิ่งและกีฬาที่มีผลกระทบต่ำเช่นการเดินขี่จักรยานหรือว่ายน้ำ

หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่สร้างความเครียดให้กับเอ็นร้อยหวายมากเกินไปเช่นวิ่งบนเนินเขาและกระโดด

3. เลือกพื้นผิวที่ปลอดภัยในการเดิน

หลีกเลี่ยงหรือ จำกัด พื้นผิวที่แข็งหรือลื่น แต่งกายให้เหมาะสมกับสภาพอากาศและสวมรองเท้ากีฬาที่พอดีกับส้นเท้า

4. เพิ่มความหนักของการออกกำลังกายอย่างช้าๆ

การบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวายเป็นภาวะที่โดยทั่วไปเกิดขึ้นหลังจากความเข้มข้นของกิจกรรมเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน เพิ่มระยะทางระยะเวลาและความถี่ในการออกกำลังกายของคุณไม่เกิน 10 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละสัปดาห์

หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์หรือแพทย์กระดูกเพื่อให้เข้าใจวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ