สารบัญ:
รังแคไม่ใช่ปัญหาสำคัญเพราะรังแคสามารถรบกวนทุกคนที่มีปัญหานี้ได้ ลักษณะของเส้นผมสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชายเป็นปัจจัยสำคัญในการเพิ่มความมั่นใจในตนเอง จากข้อมูลของ mayoclinic.org พบว่ารังแคเป็นภาวะหนังศีรษะเรื้อรังที่พบได้บ่อยโดยมีการผลัดเซลล์ผิวบนหนังศีรษะ อาการของรังแคที่สังเกตได้ง่ายคือมีสะเก็ดของผิวหนังที่ตายแล้วมีมันสีขาวซึ่งมีอาการคันและมีขนกระจายอยู่บนเส้นผมหรืออาจร่วงลงบนไหล่ได้ สำหรับบางคนปัญหารังแคเป็นปัญหาที่ยากที่จะเอาชนะ แต่ไม่ต้องกังวลความแข็งแกร่งไม่ได้หมายความว่าจะเอาชนะไม่ได้
สาเหตุของรังแค
รังแคอาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุต่อไปนี้:
- ผิวมันระคายเคือง (seborrheic dermatitis). ภาวะนี้เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดรังแคได้บ่อยที่สุด มีลักษณะเป็นสีแดงผิวมันปกคลุมด้วยเกล็ดสีขาวหรือสีเหลือง
- ไม่สระผมอย่างขยันขันแข็ง. หากคุณไม่ทำความสะอาดเส้นผมเป็นประจำน้ำมันและเซลล์ผิวหนังบนหนังศีรษะจะถูกยกออกทำให้เกิดรังแค
- ยีสต์เหมือนเห็ด (malassezia). Malassezia อาศัยอยู่บนหนังศีรษะของผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามบางอย่างทำให้หนังศีรษะระคายเคืองและทำให้เซลล์ผิวหนังเติบโตขึ้นจำนวนมาก เซลล์ส่วนเกินที่เหลือจะตายและกลายเป็นรังแค
- ผิวแห้ง. สะเก็ดผิวแห้งโดยทั่วไปมีขนาดเล็กและมีความมันน้อยกว่าสาเหตุอื่น ๆ ของรังแค
- มีความไวต่อผลิตภัณฑ์บางประเภทบางครั้งความไวต่อส่วนผสมบางอย่างในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมหรือสีย้อมผมอาจทำให้หนังศีรษะเป็นผื่นแดงคันและเป็นสะเก็ดได้
วิธีต่างๆในการจัดการกับรังแค
1. ใช้แชมพูขจัดรังแค
โดยทั่วไปการทำความสะอาดเส้นผมทุกวันด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยนเพื่อลดความมันและการสะสมของเซลล์ผิวแห้งสามารถช่วยปัญหารังแคที่ไม่รุนแรงได้ อย่างไรก็ตามเมื่อแชมพูธรรมดาล้มเหลวแชมพูขจัดรังแคชนิดพิเศษที่มีจำหน่ายในร้านขายยาทุกแห่งอาจช่วยได้ อย่างไรก็ตามคุณต้องจำไว้ว่าแชมพูขจัดรังแคบางชนิดไม่เหมือนกันดังนั้นคุณต้องรู้ว่าอันไหนที่เหมาะกับคุณมากที่สุด
ต่อไปนี้เป็นการจำแนกแชมพูเฉพาะรังแคตามเนื้อหายา:
- แชมพู Pyrithione สังกะสี
- แชมพูทาร์
- แชมพูที่มีกรดซาลิไซลิก
- แชมพูซีลีเนียมซัลไฟด์
- แชมพู Ketoconazole
พยายามใช้แชมพูนี้ทุกวันจนกว่ารังแคของคุณจะหมดไป จากนั้นลดเวลาการใช้งานลงเหลือ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์หรือตามต้องการ อย่าลืมอ่านเงื่อนไขการใช้งานบนขวดแชมพู หากแชมพูของคุณแสดงผลมาระยะหนึ่งแล้วสูญเสียประสิทธิภาพคุณอาจต้องเปลี่ยนเป็นแชมพูอื่น
2. ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ
รังแคสามารถควบคุมได้โดยปฏิบัติตามกิจวัตรการดูแลสุขภาพเส้นผมต่างๆ คุณสามารถลองวิธีแก้ไขบ้านง่ายๆและเป็นธรรมชาติได้ จริงอยู่ที่ว่าการรักษาด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติต้องใช้เวลามากกว่า แต่ถ้าคุณมีผิวบอบบางการรักษานี้เหมาะสำหรับคุณเพราะส่วนผสมจากธรรมชาติไม่มีผลข้างเคียงและแก้ปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ
นี่คือส่วนผสมจากธรรมชาติบางส่วนที่จะช่วยให้คุณหลุดจากรังแค:
- แอสไพริน. กรดซาลิไซลิกที่พบในแอสไพรินสามารถรักษาปัญหารังแคได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถใช้แอสไพรินบด 2 เม็ดผสมกับแชมพูธรรมดาจากนั้นทิ้งไว้ 1-2 นาทีแล้วล้างออก
- น้ำมันทีทรี. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแชมพูมี 5 หยด น้ำมันต้นชา สามารถรักษาปัญหารังแคเฉียบพลัน คุณยังสามารถผสม น้ำมันต้นชา บนแชมพูที่คุณใช้ตามปกติ
- น้ำมันมะพร้าว. ปัญหาของรังแคสามารถรักษาได้ด้วยน้ำมันมะพร้าว ก่อนอาบน้ำนวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันมะพร้าว 3-5 ช้อนโต๊ะ คุณยังสามารถผสมน้ำมันมะพร้าวกับแชมพู
- มะนาว. นวดหนังศีรษะโดยใช้น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะแล้วล้างออกด้วยน้ำ ทำซ้ำวิธีนี้จนกว่ารังแคจะหายไป กรดในมะนาวสามารถปรับสมดุล pH ของหนังศีรษะเพื่อช่วยรักษาปัญหารังแคได้
- น้ำมันมะกอก. อุ่นน้ำมันมะกอกจากนั้นนวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันมะกอกอุ่น ทิ้งไว้ 45 นาทีแล้วล้างออกโดยใช้แชมพูและครีมนวด
- เกลือ. เกลือแกงขัดผิวสามารถขัดสะเก็ดรังแคออกก่อนสระผม ใช้เกลือหนึ่งหยิบมือแล้วทาลงบนหนังศีรษะ หลังจากนั้นถูเบา ๆ เพื่อลิ้มรสแล้วสระผมจนสะอาด
