ยารักษาอาการเจ็บป่วยจากการเดินทางที่คุณสามารถเตรียมได้ก่อนเดินทาง

อาการเมารถเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดเมื่อเดินทางโดยใช้การขนส่งทางบกทางทะเลหรือทางอากาศ เมื่อคุณมีอาการเมารถคุณจะมีอาการวิงเวียนศีรษะอ่อนเพลียเหงื่อเย็นปรากฏผิวซีดและท้องของคุณจะรู้สึกคลื่นไส้และถึงกับอาเจียน

แม้ว่าอาการเมารถจะไม่ร้ายแรง แต่อาการเมารถก็ส่งผลกระทบทางจิตใจอย่างมากในระหว่างการเดินทาง แม้แต่คนที่มักจะมีอาการเมารถก็มักจะรู้สึกขี้เกียจที่จะเดินทางไกลเพราะกลัวทางจิตใจที่จะรู้สึกเมาอีกครั้ง

แต่ถึงกระนั้นนี่คือวิธีการรักษาอาการเมารถที่ได้ผลซึ่งคุณสามารถเตรียมตัวก่อนเดินทางไกลโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการกลับบ้าน

อาการเมารถเกิดจากอะไร?

อาการเมารถสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อส่วนหนึ่งของระบบการทรงตัว (ประสาทสัมผัสตาและหูชั้นใน) รับรู้ว่าร่างกายของเราเคลื่อนไหว แต่อีกส่วนไม่ได้ ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณเดินทางบนท้องถนนดวงตาของคุณจะบอกสมองของคุณว่าคุณกำลังเดินทางด้วยความเร็วสูง แต่หูของคุณจะรู้สึกได้เมื่อคุณนั่งนิ่ง ๆ ความขัดแย้งระหว่างประสาทสัมผัสนี้ทำให้เกิดอาการเมารถ

นอกจากนี้การขาดออกซิเจนและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในระดับสูงในรถตลอดจนระบบกันสะเทือนของรถและสภาพถนนที่ไม่ดีจะทำให้อาการเมารถของคุณแย่ลง เนื่องจากในระหว่างการเดินทางคุณจะอยู่ในท่านิ่งและไม่เคลื่อนไหวมากร่างกายของคุณจะถูกบังคับให้สัมผัสกับกลิ่นเป็นเวลานาน ร่างกายของคุณจะตอบสนองต่อการต่อต้าน ปฏิกิริยาของร่างกายนี้มักทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะ

อาการเมารถตามธรรมชาติต่างๆรักษาได้

หากคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเจ็บป่วยจากการเดินทางนี่คือวิธีแก้อาการเมารถโดยวิธีธรรมชาติที่คุณสามารถเตรียมได้ก่อนเดินทาง

1. ขิง

ขิงเป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่งที่สามารถบรรเทาอาการเมารถได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณสามารถดื่มน้ำขิงต้มกับน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเพิ่มหนึ่งชั่วโมงก่อนเดินทางหรือนำน้ำขิงต้มในกระติกน้ำร้อนมาดื่มระหว่างการเดินทาง

หากคุณไม่มีเวลาทำน้ำขิงคุณสามารถหั่นขิงเป็นชิ้นหนึ่งหรือสองชิ้นโดยห่อด้วยกระดาษเช็ดมือ กลิ่นขิงนี้จะช่วยผ่อนคลายระหว่างการเดินทางของคุณ

2. สะระแหน่

การเคี้ยวลูกอมเปปเปอร์มินต์สามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้และปวดหัวเนื่องจากอาการเมารถได้ หากคุณไม่ชอบรสชาติคุณสามารถลองหยดน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ลงบนข้อมือหรือผ้าเช็ดหน้าจากนั้นสูดดมเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกคลื่นไส้และเวียนหัว การแก้อาการเมารถนี้ยังเหมาะสำหรับเด็กวัยเตาะแตะ

3. น้ำมันยูคาลิปตัส

แม้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่ชอบกลิ่นของน้ำมันยูคาลิปตัสเนื่องจากมีกลิ่นหอมฉุน แต่น้ำมันนี้อาจเป็นอาวุธที่ทรงพลังในการรับมือกับอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะ ทาน้ำมันยูคาลิปตัสที่คอต้นคอหน้าอกและท้องเพื่อให้ร่างกายรู้สึกอบอุ่นและผ่อนคลาย หากคุณไม่ชอบกลิ่นของน้ำมันยูคาลิปตัสคุณสามารถเปลี่ยนเป็นน้ำมันชนิดอื่นที่ทำให้ร่างกายอบอุ่นได้เช่นกัน

4. ชา

นอกจากขิงแล้วเครื่องดื่มอีกชนิดที่สามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้เวียนศีรษะระหว่างการเดินทางคือชา เตรียมชาอุ่น ๆ น้ำตาลต่ำในกระติกน้ำร้อนขนาดเล็กเพื่อให้ร่างกายสงบและลดความรู้สึกเมื่อยล้าระหว่างการเดินทาง เพื่อให้ได้ประโยชน์มากขึ้นคุณสามารถใช้ชาคาโมมายล์และเพิ่มใบสะระแหน่

5. ความแม่นยำ

คุณสามารถวางนิ้ว 3 นิ้วไว้ใต้รอยพับของข้อมือ วางนิ้วหัวแม่มือไว้ใต้นิ้วทั้งสามตรงกลางระหว่างกล้ามเนื้อเอ็นใหญ่ทั้งสอง ใช้หัวแม่มือของคุณใช้แรงกดไปที่จุดนั้นค้างไว้สักพัก ทำเช่นนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนกว่าคุณจะรู้สึกสงบ นี่เป็นจุดกดที่ถูกต้องสำหรับอาการคลื่นไส้และสำหรับบางคนก็แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการลดอาการที่เกี่ยวข้องกับอาการเมารถ

6. เทคนิคการหายใจลึก ๆ

ฝึกเทคนิคการหายใจลึก ๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการเมารถได้อย่างเป็นธรรมชาติ เคล็ดลับปิดปากของคุณและหายใจเข้าลึก ๆ ทางจมูก เติมเต็มปอดนับสี่ จากนั้นกลั้นหายใจนับเจ็ด หลังจากนั้นให้หายใจออกทางปากเป็นเวลานับแปด ทำซ้ำเทคนิคการหายใจนี้สามครั้ง