สารบัญ:
ไม่ใช่ทุกคนที่จะแสดงอารมณ์ได้ดี อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่มีอาการอะเล็กซิตีเมียสิ่งนี้จะยากยิ่งขึ้น Alexithymia ไม่สามารถรับรู้และถ่ายทอดอารมณ์ได้ มักเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางสังคมสภาพนี้มีลักษณะที่แตกต่างกัน ต่อไปนี้เป็นบทวิจารณ์
ทำไมทุกคนถึงมีอาการท้องร่วง?
เมื่อต้องเผชิญกับคำถามที่ว่า“ คุณรู้สึกอย่างไร” คุณอาจจะสับสนเกี่ยวกับคำตอบ
นี่คือสิ่งที่ผู้ที่มีอาการอะเล็กซิตีเมีย แม้ว่าพวกเขาจะเข้าใจว่าเขารู้สึกมีความสุข แต่พวกเขาก็ไม่รู้ว่าจะแสดงออกอย่างไร
Alexithymia ไม่ใช่ความเจ็บป่วยทางจิตหรือความผิดปกติ เงื่อนไขนี้ไม่แสดงอาการ
นั่นคือลักษณะของมันไม่สามารถเทียบเคียงได้กับอาการของโรคทางคลินิกเช่นโรคเบาหวานโรคไบโพลาร์ไข้หวัดโรคซึมเศร้า ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง (PTSD) และอื่น ๆ
อย่างไรก็ตาม alexithymia เป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่ยังคงจดจำการดำรงอยู่ได้
ภาวะนี้มักเกี่ยวข้องและเกิดร่วมกับความผิดปกติทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้าพล็อตออทิสติกและโรคจิตเภท
สาเหตุของ alexithymia ไม่เป็นที่เข้าใจกันดี อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่าสาเหตุมาจากปัจจัยทางพันธุกรรมการบาดเจ็บในวัยเด็กและความเจ็บป่วยทางร่างกายหรือจิตใจที่ส่งผลต่อการทำงานของสมองบางอย่าง
ในการศึกษาในวารสาร Neuropsychologiaความเสียหายที่เกิดขึ้นกับ insula ของสมองส่วนหน้าพบว่าก่อให้เกิดการรบกวนทางอารมณ์คล้ายกับอาการของโรคอะเล็กซิตีเมีย
อินซูลาส่วนหน้าเป็นส่วนของสมองที่ควบคุมความรู้สึกความสนใจและความไวต่อสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัส
ลักษณะของ alexithymia คืออะไร?
โดยทั่วไปลักษณะสำคัญของอะเล็กซิตีเมียคือไม่สามารถแสดงอารมณ์ได้
เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นผู้ที่มีอาการผิดปกติทางประสาทมักจะแสดงพฤติกรรมต่อไปนี้:
- ความยากลำบากในการรับรู้อารมณ์และความรู้สึก
- ความยากในการแยกแยะระหว่างอารมณ์และการตอบสนองของร่างกายต่ออารมณ์เหล่านี้
- ความยากลำบากในการรับรู้และตอบสนองต่ออารมณ์ของผู้อื่นรวมถึงการแสดงออกทางสีหน้าและน้ำเสียง
- มีวิธีคิดที่มีเหตุผลและเข้มงวดมากโดยไม่รวมถึงความรู้สึก
- ถ่ายทอดความรู้สึกออกมาได้ไม่ดี
- ขาดกลไกการเบี่ยงเบนทางอารมณ์ที่ดีเมื่อจัดการกับความเครียด
- ไม่ค่อยจินตนาการหรือเพ้อฝัน
- ดูแข็งกระด้างห่างเหินไม่มีอารมณ์ขันและงมงายต่อคนอื่น ๆ
- รู้สึกไม่พอใจกับชีวิตของเขา
Alexithymia เป็นภาวะที่ปรากฏในรูปแบบของสเปกตรัม นั่นคือความรุนแรงและผลกระทบแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
บุคคลอาจยังรับรู้อารมณ์ของตนได้ แต่บางคนอาจไม่สามารถทำได้เลย
ในบางกรณีผู้ที่มีอาการอะเล็กซิตีเมียจะไม่ทราบถึงภาวะนี้ด้วยซ้ำ
ผลกระทบคือความไม่พอใจต่อผู้ประสบภัยและผู้คนรอบข้างเนื่องจากการไม่สามารถแสดงอารมณ์ได้กลายเป็นอุปสรรคในการโต้ตอบ
alexithymia สามารถเอาชนะได้หรือไม่?
วิธีจัดการกับอเล็กซิตีเมียคือการจัดการกับปัญหาทางจิตใจที่ก่อให้เกิดปัญหาดังกล่าว
นี่คือเหตุผลที่เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณมีอาการของอะเล็กซิติเมียขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำคือปรึกษานักจิตวิทยา
นักจิตวิทยาจะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรับรู้อารมณ์เนื่องจากปัญหานี้เป็นปัญหาสำคัญที่ผู้ที่มีอาการอะเล็กซิติกมีประสบการณ์
คุณยังสามารถเข้ารับการบำบัดเพื่อทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างความคิดอารมณ์และการตอบสนองของคุณ
ประเภทของการบำบัดที่สามารถทำได้ ได้แก่ การบำบัดแบบกลุ่ม การบำบัดโดยใช้ทักษะการบำบัดความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมเป็นต้น
นอกเหนือจากการรักษาอาการเล็ก ๆ น้อย ๆ แล้วการบำบัดเหล่านี้ยังมีวัตถุประสงค์เพื่อรักษาปัญหาทางจิตใจที่คุณกำลังประสบอยู่
แม้ว่าจะไม่ใช่อาการทางการแพทย์ แต่อาการท้องร่วงเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่มีผลกระทบต่อชีวิต
อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องกังวล อย่างช้าๆ แต่แน่นอนการบำบัดอย่างสม่ำเสมอกับนักจิตวิทยาสามารถช่วยให้คุณระบุและแสดงอารมณ์ของคุณได้ดี
