สารบัญ:
หลายคนอาจพยายามแสวงหาความสุขในชีวิต แต่ก็มี โรคกลัวน้ำ แทนที่จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกนั้น Cherophobia เป็นคำสำหรับคนที่กลัวความสุขมากเกินไป หากได้รับอนุญาตความกลัวนี้สามารถค่อยๆลดคุณภาพชีวิตของเจ้าของได้
สาเหตุอะไร โรคกลัวน้ำ?
Cherophobia ไม่สามารถวินิจฉัยได้อย่างแน่นอนเช่นเดียวกับโรคทางจิตเวช อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่าภาวะนี้เป็นนามแฝงของโรควิตกกังวลรูปแบบหนึ่ง โรควิตกกังวล.
ความวิตกกังวลเป็นประโยชน์ต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ อย่างไรก็ตามความวิตกกังวลที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดความกลัวมากเกินไป เป็นผลให้คุณรู้สึกกลัวบางสิ่งบางอย่างที่ไม่ได้เป็นภัยคุกคามจริงๆ
ในกรณี โรคกลัวน้ำที่มาของความกลัวนั้นคือความสุข ผู้ที่มีประสบการณ์ โรคกลัวน้ำ เชื่อว่าเมื่อใดก็ตามที่สิ่งดีๆเกิดขึ้นกับพวกเขาสิ่งเลวร้ายจะตามมา
พวกเขาจบลงด้วยการหลีกเลี่ยงกิจกรรมต่าง ๆ ที่สร้างความสุขแม้ว่ากิจกรรมเหล่านี้จะให้ประโยชน์กับพวกเขาก็ตาม โดยการหลีกเลี่ยงความสุขพวกเขาหวังว่าจะป้องกันไม่ให้สิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นในอนาคต
ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการบาดเจ็บคนเก็บตัวและผู้ที่มีความสมบูรณ์แบบมากเกินไปมักจะมีความอ่อนไหวต่อการครอบครองมากกว่า โรคกลัวน้ำ. อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป คุณสามารถลดความเสี่ยงได้โดยการทำกิจกรรมประจำวันอย่างสมดุล
มีลักษณะอย่างไร โรคกลัวน้ำ?
Cherophobia เป็นเงื่อนไขที่ยังไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ ลักษณะของมันก็มีความหลากหลายเช่นกันเพราะทุกคนที่สัมผัสกับมันตามธรรมชาติจะมีประสบการณ์ที่แตกต่าง
ถึงกระนั้นคุณก็สามารถรับรู้ลักษณะทั่วไปได้ โรคกลัวน้ำ ผ่านพฤติกรรมต่อไปนี้:
- รู้สึกกังวลเมื่อต้องไปทำกิจกรรมทางสังคมเช่นงานปาร์ตี้งานสังสรรค์คอนเสิร์ตและกิจกรรมที่คล้ายกัน
- รู้สึกว่าทุกครั้งที่รู้สึกมีความสุขจะต้องมีเรื่องแย่ ๆ ตามมาแน่นอน
- ปฏิเสธที่จะเข้าร่วมในกิจกรรมที่คนอื่นเห็นว่าน่าสนุก
- ปฏิเสธที่จะเข้าร่วมในเหตุการณ์ที่ส่งผลดีต่อชีวิตของคุณเพราะกลัวว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น
- คิดว่าการแสดงความสุขต่อหน้าเพื่อนหรือครอบครัวไม่ดี
- การคิดว่าการมีความสุขทำให้คุณเป็นคนเลวหรือไม่ดีได้จริง
- คิดว่าการแสวงหาความสุขเป็นการเสียเวลาและพลังงาน
คือ โรคกลัวน้ำ จะเอาชนะได้?
ไม่ใช่ทุกคนที่แสดงลักษณะ โรคกลัวน้ำ เป็นผู้ป่วยโรควิตกกังวล คุณยังสามารถหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางสังคมเป็นครั้งคราวได้หากพวกเขาให้ความสงบสุขและไม่รบกวนชีวิตประจำวันของคุณ
การรายงานจากเพจ จิตวิทยาวันนี้, โรคกลัวน้ำ ยังไม่ได้เป็นโรคทางจิตเวชที่แน่ชัดเช่นโรคซึมเศร้า ดังนั้นการจัดการกับ โรคกลัวน้ำ จำเป็นต้องปรับให้เข้ากับสถานการณ์ของทุกคนที่ประสบกับมัน
โดยทั่วไปคุณสามารถทำได้บางสิ่งต่อไปนี้หากคุณรู้สึกกลัวความสุขมากเกินไป:
- การผ่อนคลายด้วยเทคนิคการหายใจการจดบันทึกการทำสมาธิและการออกกำลังกาย
- พยายามเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ด้วยวิธีนี้คุณจะมั่นใจตัวเองว่าการมีความสุขจะไม่ก่อให้เกิดสิ่งเลวร้าย
- พฤติกรรมบำบัดร่วมกับนักจิตวิทยา
- การสะกดจิตบำบัด.
Cherophobia เป็นกลไกที่ปรากฏในสมองของคุณเพื่อป้องกันตัวเอง ไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตามคุณอาจกำลังปกป้องตัวเองจากความเจ็บปวดในอดีตความกลัวโศกนาฏกรรมหรือความขัดแย้ง
หากอาการนี้เริ่มรบกวนชีวิตทางสังคมความรักหรือการทำงานให้ลองปรึกษานักจิตวิทยา นักจิตวิทยาจะช่วยคุณค้นหาสาเหตุและวิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับพวกเขา
