ผลกระทบของสุขภาพจิตการวินิจฉัยตนเองไม่เป็นอันตราย? & วัว; สวัสดีสุขภาพแข็งแรง

ปัจจุบันหลายคนตระหนักว่าสุขภาพจิตยังต้องการการเอาใจใส่ ข้อพิสูจน์ก็คือผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ เห็นนักจิตวิทยาหรือสถานบริการด้านสุขภาพเมื่อพวกเขารู้สึกเครียดและหดหู่ น่าเสียดายที่บางคนถึงกับทำการวินิจฉัยสุขภาพจิตของตนเองซึ่งไม่จำเป็นต้องแม่นยำ ตัวอย่างเช่นเมื่อเกิดความเครียดหลายคนมักจะวินิจฉัยสุขภาพจิตด้วยตนเอง

การวินิจฉัยสุขภาพจิตด้วยตนเองดีจริงหรือไม่ดี?

โดยพื้นฐานแล้วการวินิจฉัยตนเองไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเสมอไป เหตุผลก็คือบางครั้งมีภาวะสุขภาพหลายอย่างที่คุณเท่านั้นที่จะตระหนักได้ด้วยตัวคุณเอง ในขณะเดียวกันบางครั้งคนอื่น ๆ ก็รู้เพียงผิวเผินโดยไม่รู้เพิ่มเติมว่ากำลังเกิดอะไรขึ้นกับคุณ

การวินิจฉัยตนเองด้านสุขภาพจิตบ่งบอกว่าคุณตระหนักดีว่ามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับคุณ อย่างไรก็ตามนี่เป็นเรื่องปกติคุณไม่ควรหยุดเพียงแค่การวินิจฉัยตัวเองเท่านั้น

ในความเป็นจริงในการค้นหาว่าสุขภาพจิตของคุณได้รับผลกระทบจริง ๆ หรือไม่การวินิจฉัยตนเองนั้นใช้เป็นจุดเริ่มต้นเท่านั้น ในอนาคตคุณสามารถพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยคุณติดอาวุธในการวินิจฉัยตนเองที่คุณกำลังทำอยู่ได้ทันที ตัวอย่างเช่นคุณสามารถไปพบนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์

ในขณะเดียวกันการวินิจฉัยตนเองมักถูกตีความผิดว่าเป็นการวินิจฉัยเพียงอย่างเดียวที่จำเป็น ซึ่งหมายความว่าหลังจากทำเสร็จแล้วคุณอาจต้องการทำการรักษาทันทีโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ในความเป็นจริงพล็อตเรื่องนี้อาจเป็นอันตรายต่อคุณหรืออย่างน้อยก็ทำให้อาการของคุณแย่ลง

ผลเสียของการใช้ทักษะการวินิจฉัยตนเองในทางที่ผิดต่อสุขภาพจิต

แม้ว่าการวินิจฉัยตนเองจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับภาวะสุขภาพจิตของคุณมากขึ้น แต่ก็อาจส่งผลเสียได้เช่นกันหากใช้ไม่ถูกต้อง ต่อไปนี้เป็นความเสี่ยงสองประการที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากต้นกำเนิดของการวินิจฉัยตนเอง

1. วินิจฉัยผิด

บทความที่ตีพิมพ์ใน Psychology Today ระบุว่าอาการที่พบระหว่างการวินิจฉัยตนเองอาจทำให้เข้าใจผิดว่าเป็นสัญญาณของโรคสุขภาพจิตบางอย่าง ในความเป็นจริงอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของความเจ็บป่วยทางจิตหลายประเภทหรือแม้แต่โรคทางกายอื่น ๆ

ตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกว่าอารมณ์ของคุณเปลี่ยนแปลงบ่อย จากนั้นคุณจะทำการวินิจฉัยโรคด้วยตนเองและคิดว่าคุณมีความผิดปกติทางสุขภาพจิตในรูปแบบของภาวะซึมเศร้าคลั่งไคล้ ในความเป็นจริงอารมณ์แปรปรวนอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสัญญาณของโรคทางจิตอื่นได้ ตัวอย่างเช่นภาวะซึมเศร้าเฉียบพลันหรือ บุคลิกภาพผิดปกติ.

หากคุณหยุดเพียงแค่การวินิจฉัยตนเองและไม่ปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ในทันทีคุณอาจพลาดรายละเอียดที่สำคัญกว่านั้น ตัวอย่างเช่นจากการวินิจฉัยตนเองที่คุณทำคุณตัดสินใจที่จะใช้มาตรการป้องกันหรือการรักษาบางอย่าง คุณอาจรู้สึกว่าทั้งสองอย่างนี้เพียงพอและเหมาะสม ในความเป็นจริงเป็นไปได้ว่าวิธีแก้ปัญหาที่คุณตัดสินใจเองนั้นเข้าใจผิด

ดังนั้นจะดีกว่าหากคุณไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม คุณอาจพูดถึงผลการวินิจฉัยตนเองที่คุณทำเพื่อช่วยให้นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ค้นพบปัญหาจากสุขภาพจิตที่คุณกำลังประสบได้เร็วขึ้น

2. การบำรุงรักษาที่ไม่ถูกต้อง

หากคุณวินิจฉัยสุขภาพจิตด้วยตนเองอาจทำให้เกิดความผิดพลาดในการใช้ยาของคุณได้ การรักษาไม่ได้เกี่ยวกับการใช้ยาเสมอไป แต่อาจเกี่ยวกับวิธีการรักษาที่คุณกำลังทำอยู่ด้วย

การรักษาที่คุณทำอาจไม่มีผลใด ๆ ต่อสภาวะสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตามอาจเป็นไปได้ว่าการรักษานั้นเป็นอันตรายต่อคุณ ตัวอย่างเช่นจากผลการวินิจฉัยตนเองคุณคิดว่าคุณกำลังประสบอยู่ ความผิดปกติของการดื่มสุราจากนั้นคุณตัดสินใจที่จะอดอาหารเพื่อลดส่วนของการกินมากเกินไป

ในความเป็นจริงคุณไม่รู้แน่ชัดว่าคุณมีอาการนี้จริงๆหรือไม่ ดังนั้นคุณต้องไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจริงๆเพราะอาการของคุณจะได้รับการตรวจอย่างละเอียดไม่ใช่แค่อาการหนึ่งหรือสองอย่างที่คุณรู้สึก ด้วยวิธีนี้หากคุณมีอาการผิดปกติทางจิตอาการของคุณจะได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้องและเหมาะสม

ขั้นตอนที่สามารถดำเนินการได้หลังจากการวินิจฉัยตนเองเกี่ยวกับสุขภาพจิต

แทนที่จะหยุดที่การวินิจฉัยตนเองมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูว่าคุณมีอาการทางจิตจริงๆหรือเป็นเพียงความกลัวและความกังวลที่คุณมี

• ปรึกษานักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ แน่นอนว่านี่เป็นตัวเลือกแรกหลังจากที่คุณทำการวินิจฉัยตนเอง ผู้เชี่ยวชาญจะหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ
• การสื่อสารกับเพื่อน ไม่สำคัญว่าคุณจะ "คุย" กับเพื่อนเกี่ยวกับอาการที่คุณสงสัยว่าเป็นความผิดปกติทางจิต บางทีเพื่อนของคุณก็รู้สึกเช่นกันและปรากฎว่าอาการเหล่านี้ไม่ได้เป็นสัญญาณของความเจ็บป่วยทางจิตที่ร้ายแรง
• ค้นหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการที่คุณพบ เมื่อทำการวินิจฉัยตนเองเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณให้พยายามค้นหาข้อมูลเพิ่มเติม อย่าอ่านเพียงบทความเดียว แต่มองหาวารสารสุขภาพที่สามารถสนับสนุนการวินิจฉัยของคุณได้