5 วิธีที่ชาญฉลาดในการจัดการกับคำวิจารณ์จากผู้อื่นอย่างใจเย็น

สำหรับบางคนการได้รับคำวิจารณ์จากคนอื่นทำให้พวกเขารู้สึกรำคาญเพราะคิดว่าพวกเขาไม่สามารถทำอะไรบางอย่างได้ ในความเป็นจริงถ้าคุณรู้กลยุทธ์จริงๆแล้วการวิจารณ์จะมีประโยชน์ในการพัฒนาตนเอง ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดการกับคำวิจารณ์ที่ชาญฉลาดเพื่อให้คุณเรียนรู้บทเรียนได้ดี

ประโยชน์ของการยอมรับคำวิจารณ์จากผู้อื่น

อ้างอิงจากวารสารจากเพจ สมาคมจิตวิทยาอเมริกันคำวิจารณ์จากใครบางคนที่เหมาะกับคุณ ให้คุณรู้วิธีจัดการกับคำวิจารณ์อย่างเหมาะสม

การวิจารณ์มักมุ่งเป้าไปที่ใครบางคนเพื่อหาทางแก้ปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุตสาหกรรมสร้างสรรค์ ตัวอย่างเช่นสมมติว่าคุณสร้างการออกแบบโฆษณาสำหรับลูกค้าของคุณและได้รับคำวิจารณ์จากเจ้านายของคุณ

บางทีในตอนแรกคุณไม่ยอมรับเพราะคุณรู้สึกว่างานที่คุณทำอยู่นั้นทำให้ดีที่สุด อย่างไรก็ตามหากคุณสามารถมองเห็นด้านบวกได้คำวิจารณ์จากเจ้านายของคุณสามารถปรับปรุงคุณภาพของงานออกแบบของคุณได้

ดังนั้นการวิจารณ์มักไม่ดร็อป มีหลายครั้งที่ความคิดเห็นจากคนอื่นเพิ่มความเข้าใจของคุณ

วิธีที่ชาญฉลาดในการจัดการกับคำวิจารณ์

คำติชมไม่ได้ถูกส่งไปในทางที่ชาญฉลาดเสมอไป คนบางคนโดยไม่คำนึงถึงความรู้สึกของผู้อื่นถ่ายทอดมันออกมาโดยไม่ตรงไปตรงมา

ตอนนี้เมื่อต้องเผชิญกับคำวิจารณ์มีวิธีบางอย่างที่อารมณ์จะไม่ครอบงำคุณและทำลายความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับนักวิจารณ์ ด้วยกลยุทธ์ที่เหมาะสมที่อธิบายไว้ด้านล่างนี้คุณจะสามารถควบคุมสถานการณ์ได้อย่างสงบ

1. สงบสติอารมณ์

เมื่อมีคนวิจารณ์คุณแม้แต่คนที่แหลมคมและเกรี้ยวกราดพยายามสงบสติอารมณ์ คุณอาจรู้สึกว่าผู้วิจารณ์ไม่ชื่นชมผลงานของคุณ แต่อย่าตอบสนองต่อไปด้วยอารมณ์ของคุณมากเกินไป

พยายามสงบสติอารมณ์ หายใจเข้าลึก ๆ เพื่อสงบสติอารมณ์ ด้วยวิธีนี้คุณจะสามารถควบคุมอารมณ์ของคุณเพื่อไม่ให้สิ่งที่ไม่ต้องการเกิดขึ้น

2. ฟังก่อน

หลังจากควบคุมสถานการณ์และอารมณ์ของคุณได้สำเร็จแล้วให้พยายามรับฟังคำวิจารณ์ที่คุณต้องการสื่อก่อน ด้วยการจัดการกับคำวิจารณ์นี้คุณจะไม่ปรากฏว่าเป็นฝ่ายรับและผู้วิจารณ์รู้สึกว่าคุณเป็นคนยืดหยุ่น

ฟังส่วนที่คุณคิดว่าต้องแก้ไขและอย่าขัดจังหวะหรือโต้แย้ง หากคำวิจารณ์ที่ให้มานั้นสร้างสรรค์จริง ๆ คุณและคนที่คุณคุยด้วยจะให้ความสำคัญกับสิ่งที่ต้องแก้ไข แทนที่จะพูดอะไรบางอย่างซึ่งมีเป้าหมายเพื่อปกป้องตัวเอง

3. ย่อยคำวิจารณ์ได้ดี

เมื่อเพื่อนหรือหัวหน้าของคุณคุยอยู่ให้พยายามแยกแยะคำวิจารณ์ทั้งหมดให้ดี การเผชิญหน้ากับคำวิจารณ์โดยไม่รู้ว่าจะพูดอะไรจะทำให้คุณดูแย่ลงสำหรับพวกเขา

บอกพวกเขาว่าคุณต้องใช้เวลาคิดสักนิดเพราะเรื่องนี้เกี่ยวข้องกับงานของคุณทั้งคู่ ซึ่งจะช่วยให้คุณเห็นมุมมองต่างๆของคำวิจารณ์

4. ขอตัวอย่างปัญหาและแนวทางแก้ไข

วิธีที่ชาญฉลาดอย่างหนึ่งในการจัดการกับคำวิจารณ์คือการขอตัวอย่างปัญหาและวิธีแก้ไขคำวิจารณ์ของพวกเขา สิ่งนี้อาจมีประโยชน์มากกว่าเมื่อคุณไม่แน่ใจว่าคำวิจารณ์นั้นสร้างสรรค์จริง

หากเพื่อนร่วมงานบอกคุณว่าคุณขี้เกียจเกินไปและไม่คิดริเริ่มในการทำงานแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกแบบนั้นก็ตามให้ขอตัวอย่าง ตัวอย่างของกรณีที่ทำให้พวกเขาวิจารณ์เช่นนี้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถไตร่ตรองตัวเองได้เช่นกัน

5. มีความเห็นอกเห็นใจผู้ที่วิพากษ์วิจารณ์

วิธีสุดท้ายในการจัดการกับคำวิจารณ์ของคนอื่นคือการเห็นอกเห็นใจผู้วิจารณ์ ตัวอย่างเช่นคุณอาจรู้สึกว่าเพื่อนของคุณหยาบคายเมื่อวิพากษ์วิจารณ์คุณ ในความเป็นจริงพวกเขาอาจไม่ได้ตั้งใจที่จะทำร้ายคุณ

บางคนอาจสูญเสียความสามารถในการสื่อสารเมื่อต้องติดต่อกับคนอื่น เขาทำให้คู่สนทนาของเขาขุ่นเคืองโดยไม่รู้ตัว ในความเป็นจริงพวกเขาต้องการช่วยให้สิ่งต่างๆเป็นไปด้วยดีเท่านั้น

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องเอาใจใส่กับคนที่คุณกำลังคุยด้วย ดูว่าใครกำลังพูดและในลักษณะใด

โดยพื้นฐานแล้ววิธีที่ชาญฉลาดในการจัดการกับคำวิจารณ์คือการสงบสติอารมณ์ในขณะที่ย่อยข้อมูล ด้วยวิธีนี้คุณจะเห็นได้ชัดเจนขึ้นว่ามีอะไรอยู่เบื้องหลังความคิดเห็นที่อาจทำให้รู้สึกร้อนในหูของคุณ